鼻子大更“性?！眴?/h1>

2021-06-10 13:56:34劉德風(fēng)

保健與生活訂閱 2021年12期 收藏

關(guān)鍵詞：性興奮外生殖器性器官

劉德風(fēng)

民間或者社會(huì)上一直有這種說(shuō)法，可以通過(guò)男性的鼻子、腳、手等來(lái)判斷其性器官的大小。比如說(shuō)鼻子越大，性器官越大，也就代表著性能力越強(qiáng)。這樣的說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎？

從局部特征能判斷性能力強(qiáng)弱

很多人認(rèn)為可以通過(guò)觀察鼻子大小看出一個(gè)男性生殖器的大小和性能力強(qiáng)弱，這其實(shí)毫無(wú)根據(jù)。雖然鼻子在五官中很突出，但鼻子大小和男性生殖器大小、性能力強(qiáng)弱沒(méi)有關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，大鼻子的男性生殖器官也有短小的，而小鼻子的男性也有粗大的生殖器官。由此可見(jiàn)，用鼻子大小來(lái)判斷生殖器官大小是不靠譜的。國(guó)外有研究顯示，性器官的長(zhǎng)度與身高、腳掌尺寸關(guān)系不大。

什么叫性能力？對(duì)男性而言，性能力是指男性外生殖器勃起，插入陰道，完成射精的能力。能力的大小和性器官大小沒(méi)有直接關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，很多男性雖然性器官正?；蛘叱叽绾芎茫加胁鸸δ苷系K，或者存在射精問(wèn)題，也會(huì)影響性能力。

男性外生殖器的大小與身高、地域、營(yíng)養(yǎng)等都有關(guān)系。盡管有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的男性對(duì)自己的陰莖大小不滿(mǎn)意，這主要是由于大家普遍認(rèn)為，器官越大，性愛(ài)質(zhì)量越高。其實(shí)并不是這樣。有研究發(fā)現(xiàn)，女性陰道的敏感部位在陰道口向里1/3處，所以外生殖器長(zhǎng)6厘米以上就足夠了。大家不要過(guò)分糾結(jié)于自己的外生殖器大小，應(yīng)更多地了解伴侶的身體，發(fā)現(xiàn)喚起她性快感的敏感部位，那才是通往“性?！钡拇箝T(mén)。

此外，除了疾病因素，錯(cuò)誤的性教育、心理創(chuàng)傷、夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響性功能的因素。

如何提高性能力

充足的睡眠

睡眠不好影響“性趣”，男性睡眠質(zhì)量差會(huì)變得更易激惹、憤怒、敵對(duì)，甚至抑郁，有更消極的情緒反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響男性功能，降低性興奮，導(dǎo)致性欲降低。

這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，試問(wèn)誰(shuí)困倦難耐時(shí)還能“性趣盎然”呢？所以，充足的睡眠后，男性才會(huì)產(chǎn)生更多的性沖動(dòng)。這是因?yàn)槟行栽谒哌^(guò)程中，性器官也在休息和補(bǔ)給。比如人們常說(shuō)的男性夜間勃起。這就是含氧血液進(jìn)入男性的性器官中，對(duì)其進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。這樣男性在睡醒以后就會(huì)更有性生活的沖動(dòng)。因此，睡眠不好會(huì)影響性器官的休息。

經(jīng)常鍛煉

研究發(fā)現(xiàn)，與不運(yùn)動(dòng)的人相比，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性和女性對(duì)性的欲望會(huì)更強(qiáng)，性愛(ài)系數(shù)也更高。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以有效改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促使身體分泌更多的雄激素，進(jìn)而增加性欲。一方面，鍛煉可以增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性;另一方面，鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于外生殖器局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)維持其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩。

少抽煙

抽煙會(huì)抑制神經(jīng)中樞，抑制雄激素的分泌，影響外生殖器的血液循環(huán)，進(jìn)而影響勃起能力。

不酗酒

酒精（乙醇）抑制了神經(jīng)中樞，降低了性興奮。神經(jīng)中樞經(jīng)常被抑制，性興奮敏感性就會(huì)降低。同時(shí)酒精也會(huì)影響男性激素的分泌，自然會(huì)使性能力大打折扣。

營(yíng)養(yǎng)均衡

蛋白質(zhì)是大家非常熟悉的營(yíng)養(yǎng)素，而且對(duì)男性來(lái)說(shuō)是比較重要的，因?yàn)槟行缘慕】岛偷鞍踪|(zhì)之間有密不可分的聯(lián)系，可以幫助男性肌肉塑形和增強(qiáng)性功能。

此外，要適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素，如維生素A，可以幫助蛋白質(zhì)的合成;維生素E能有效調(diào)節(jié)性腺功能，維持性功能，延緩衰老，同時(shí)在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。鋅元素除了維持男性的性能力外，還參與了精子合成。含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉等。如果食物里面獲取不到，可以選擇含鋅的藥物來(lái)補(bǔ)充。

適當(dāng)?shù)男源碳?/p>

因?yàn)樾詯?ài)是雙方心理、情感與生理上的一種結(jié)合，性欲望不是憑空出現(xiàn)的，良好的刺激能帶來(lái)性興奮，幫助男性充分勃起，讓女性陰道足夠潤(rùn)滑，因而在性愛(ài)中可以從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和觸覺(jué)五個(gè)方面調(diào)動(dòng)感官，給雙方“熱身”。

了解必要的性知識(shí)

性知識(shí)的概念、內(nèi)容，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是陌生的。不少人對(duì)什么是性、為什么要有性不清楚，這樣反而容易產(chǎn)生誤解。因此，建議通過(guò)正確的渠道了解健康知識(shí)，這樣就不會(huì)在產(chǎn)生恐慌或者出現(xiàn)小問(wèn)題時(shí)，不知道如何尋求幫助。要知道性并不神秘，它只是我們生活中必不可少的一部分。

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