生活和工作壓力的增大，常常會(huì)影響男性的性功能，最容易受影響的是勃起功能。勃起功能障礙包括：①陰莖完全不能勃起或勃起硬度不足；②雖然可以勃起，但房事時(shí)不能維持勃起，在射精前即出現(xiàn)外生殖器疲軟。一旦出現(xiàn)勃起功能障礙，許多人就會(huì)感到焦慮不安，總以為自己人生的悲劇從此就開(kāi)始了，并且沒(méi)有劇終。

其實(shí)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，由精神因素、心理因素導(dǎo)致的勃起功能問(wèn)題可能性較大。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，到醫(yī)院做檢查實(shí)在太費(fèi)時(shí)間，如果遇到檢測(cè)方法不對(duì)，很可能被“檢測(cè)儀器”夸大病情。在長(zhǎng)期臨床實(shí)踐中，我總結(jié)了一個(gè)簡(jiǎn)易的自我判斷方法，下面就來(lái)和大家談?wù)勥@個(gè)判斷自我勃起功能的方法。

第一，看看自己有沒(méi)有晨勃（早晨，外生殖器一般會(huì)勃起）、夜間勃起（半夜醒來(lái)時(shí)外生殖器發(fā)生的勃起）或者是充盈性勃起（膀胱充滿(mǎn)尿液，會(huì)出現(xiàn)尿意和外生殖器的勃起）。如果外生殖器有勃起，那么我們可以進(jìn)行第二步。

第二，外生殖器勃起時(shí)，外生殖器頭部的指向。外生殖器頭部的指向與外生殖器勃起的硬度有關(guān)。如果你處于站立位、仰臥位、側(cè)臥位、端坐位，外生殖器處于勃起狀態(tài)時(shí)，外生殖器的頭部指向或偏向自己的頭部方向，那么外生殖器勃起硬度應(yīng)該屬于很好；如果外生殖器頭部指向與身體軀干垂直，外生殖器勃起硬度也屬于正常；如果外生殖器頭部偏向自己腳部的方向，硬度就比較差。

第三，外生殖器勃起維持時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，能維持3分鐘以上，問(wèn)題應(yīng)該不大。維持時(shí)間越長(zhǎng)越好！當(dāng)然，如果是使用藥物后長(zhǎng)時(shí)間勃起，那就另當(dāng)別論！

如果您性生活時(shí)外生殖器勃起出現(xiàn)障礙，而您又很久沒(méi)有晨勃、夜間勃起或者充盈性勃起，或者雖然有勃起，但勃起時(shí)外生殖器頭部指向偏向自己腳部，或者雖然勃起時(shí)外生殖器與身體軀干垂直或外生殖器頭部偏向自己頭部，但維持時(shí)間很短，那么您要高度懷疑器質(zhì)性原因，要到醫(yī)院請(qǐng)求專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)一步評(píng)估！如果勃起時(shí)，外生殖器與軀干垂直或外生殖器頭部指向偏向頭部，并且勃起維持的時(shí)間大于三五分鐘，那么您出現(xiàn)的問(wèn)題可能是心理因素導(dǎo)致的，問(wèn)題不大。