朝暉

近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的提高、體檢的普及和超聲設(shè)備精準(zhǔn)度的提升，越來(lái)越多的人被查出患有肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)。從中醫(yī)角度看，結(jié)節(jié)檢出率高，與現(xiàn)代人工作生活節(jié)奏快、壓力大密切相關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，結(jié)節(jié)多與氣滯、痰凝、血瘀有關(guān)。氣滯與肝臟關(guān)系密切，肝主疏泄，是指肝氣具有舒展、升發(fā)的生理功能。肝氣疏泄關(guān)系到人體氣機(jī)的升降與調(diào)暢，氣調(diào)暢，升降正常，生理活動(dòng)正常;反之氣機(jī)不調(diào)，升降失序。生氣的外在表現(xiàn)形式因人而不同，外向、性子急的人表現(xiàn)為怒，內(nèi)向、性子慢的人表現(xiàn)為生悶氣，因此愛(ài)生氣的人是會(huì)傷肝的，愛(ài)生悶氣的人更容易引起肝郁氣滯。

肝郁氣滯、氣機(jī)不暢可影響脾臟的運(yùn)化功能，也就是肝失條達(dá)，不能疏瀉脾的壅滯，即木克土，脾的運(yùn)化失司，痰濕內(nèi)生。“痰”與“氣”互相作用，循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄，在某個(gè)經(jīng)絡(luò)發(fā)生瘀堵，最終形成結(jié)節(jié)。如在頸部就形成了甲狀腺結(jié)節(jié)，在乳腺停聚就形成乳腺結(jié)節(jié)。若僅僅是氣滯，出現(xiàn)的結(jié)節(jié)往往忽大忽小，變化不定，臨床表現(xiàn)為每次檢查報(bào)告顯示的結(jié)節(jié)大小、位置都不一樣或結(jié)節(jié)時(shí)有時(shí)無(wú)。只有當(dāng)肝氣郁結(jié)進(jìn)一步發(fā)展，損及脾氣，脾胃運(yùn)化失司，出現(xiàn)痰凝，或損及心氣，血行不利而出現(xiàn)血瘀時(shí)，結(jié)節(jié)才會(huì)固定一處。所以說(shuō)，結(jié)節(jié)的形成，大多是氣滯為先，痰凝、血瘀在后。

因此，調(diào)理和治療結(jié)節(jié)，需從疏肝理氣開(kāi)始。

第一，學(xué)會(huì)自我調(diào)整心情，懂得及時(shí)釋放不良情緒，遇事生氣時(shí)要適當(dāng)發(fā)泄出來(lái)，也可找與此事不相干的知心朋友交談疏解，或先放下此事，找一些平時(shí)喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力?？傊?，別將不快憋在心里，更不能因此喝悶酒或暴飲暴食。

第二，保證足夠的睡眠，避免熬夜。身體就像機(jī)器一樣，各臟腑需要定時(shí)休息和養(yǎng)護(hù)，深睡后周身陽(yáng)氣才可入營(yíng)血，血?dú)w于肝，肝臟得養(yǎng)，其功能才可正常發(fā)揮。丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)）肝經(jīng)當(dāng)令，養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，因此最晚子時(shí)（晚上11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)）就該入睡了。

第三，睡前別吃夜宵，因?yàn)槌砸瓜鼤?huì)造成入睡后營(yíng)血?dú)w于脾胃，使肝失于血之濡養(yǎng)，影響次日肝功能的正常發(fā)揮，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯。

第四，睡前不宜劇烈活動(dòng)，或看情節(jié)緊張的影視及書(shū)籍，以免影響睡眠。

第五，對(duì)于容易激動(dòng)、生氣的人，平時(shí)可選用玫瑰花、枸杞子、麥冬等泡水代茶飲。