●周恒 文 ○趙天 繪

中國(guó)自古以來(lái)流傳著各種各樣的俗語(yǔ)，其中有一句是這樣說(shuō)的“春捂秋凍、不生雜病”，這句話是否科學(xué)呢？

春捂秋凍

“春捂”指的是在春季，氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，不要過(guò)早脫掉棉衣。由冬轉(zhuǎn)春，正是乍暖還寒時(shí)，氣溫變化較大，過(guò)早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就會(huì)難以適應(yīng)，抵抗力下降，病菌乘虛而入，從而容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”則是指在秋季，氣溫稍微涼爽時(shí)，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。一方面，適宜的涼爽刺激有助于鍛煉人體的耐寒能力。在逐漸降溫的環(huán)境中，人體經(jīng)過(guò)一定時(shí)間適當(dāng)?shù)腻憻挘艽龠M(jìn)身體的新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力；另一方面，夏秋之際，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。

是否科學(xué)？

從上述的講解來(lái)說(shuō)，我們可以看出“春捂秋凍”這一俗語(yǔ)從常識(shí)上來(lái)講是站得住腳的。

首先，我們先來(lái)看“春捂”。春季時(shí)節(jié)，自然界的氣溫正處于上升階段，但室內(nèi)氣溫與室外有溫差，在有太陽(yáng)的午后，室內(nèi)溫度比室外可以低3－5℃之多，有時(shí)甚至更多。

因此，初春時(shí)節(jié)不應(yīng)隨意脫衣，多穿點(diǎn)衣服確實(shí)有一定道理。特別是，對(duì)于體質(zhì)差的老人和病人來(lái)說(shuō)，從溫暖陽(yáng)光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)，更要添衣春捂，才能避免受涼致病。

其次，我們來(lái)仔細(xì)琢磨“秋凍”。與“春捂”的原理相同，秋季氣溫處于下降階段，因?yàn)榇嬖跍夭?，從室外走進(jìn)室內(nèi)氣溫變高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽(yáng)，影響身體健康。

同時(shí)，有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過(guò)早地穿上棉衣，這種做法并不好。過(guò)早地穿上棉衣會(huì)使身體得不到對(duì)冷空氣的適應(yīng)鍛煉，從而使人體防寒能力降低，不利于人體功能的調(diào)節(jié)，真正到了三九嚴(yán)寒的大冷季節(jié)，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，會(huì)使血流量減少，導(dǎo)致抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機(jī)活動(dòng)，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒，使人傷風(fēng)感冒。所以，秋季又應(yīng)該凍著點(diǎn)，衣服要慢慢地添加。