亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        游玩路上,你給孩子吃啥?

        2021-06-10 01:22:16魏幗趙天
        奧秘(創(chuàng)新大賽) 2021年5期
        關(guān)鍵詞:黑芝麻糊主食肉類

        ●魏幗 文 ○趙天 繪

        假期中可以帶孩子出去玩。各位爸爸媽媽在準(zhǔn)備出門的同時(shí),有沒有為孩子旅途如何吃飯發(fā)愁?不管是自駕游還是飛機(jī)火車輪船游,平時(shí)在幼兒園三餐兩點(diǎn)規(guī)律吃飯的孩子,在路上難免要吃些東西緩解饑餓,補(bǔ)充營養(yǎng)。這些琳瑯滿目的食品,如何選擇才能既滿足孩子口味需求,又健康合理呢?

        奶制品——牛奶、酸奶

        中國居民膳食指南建議飲用人均每天500g的奶制品,旅行路上奶制品也是最好攜帶的食物。牛奶,首選盒裝的,方便攜帶和食用。由于旅行途中不能低溫保存,所以酸奶最好攜帶常溫性的。但是在家的話,建議還是購買低溫保存的酸奶。原因很簡單,低溫酸奶相對(duì)來說價(jià)錢便宜啊。

        主食——面包、餅干、地瓜干和黑芝麻糊

        面包

        作為日常生活中的必備食物,主食是占據(jù)

        絕對(duì)地位的。路上的飲食和家里不一樣,如果米飯、面條不能作為主食來吃,面包是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

        地瓜干

        由于地瓜干需要細(xì)嚼慢咽,更適合用來打發(fā)時(shí)間,還不用擔(dān)心能量過剩的問題。如果你家孩子已經(jīng)大了,能夠吃硬的食物,就可以嘗試帶些地瓜干在路上食用。

        餅干

        餅干也可以作為主食的一種,給孩子食用。建議購買手指餅干,不是因?yàn)樗】禒I養(yǎng),而是因?yàn)榉奖愫⒆幽萌『褪秤谩=o孩子圓形的餅干或者太過酥脆的餅干,有可能會(huì)掉屑,浪費(fèi)糧食的同時(shí)也弄臟了環(huán)境。當(dāng)然,餅干盡量不要選擇夾心餅干,因?yàn)檫@類餅干中的夾心成分大多高油高糖。

        黑芝麻糊

        黑芝麻糊其實(shí)不適合在路上食用,但為什么還是提出來了呢?因?yàn)樵谕饴眯校?jīng)常不能保證粗糧和雜糧的攝入量,就更別提食物多樣化了。所以帶一點(diǎn)黑芝麻糊,既能滿足孩子的口感,還可以增加食物的種類,關(guān)鍵還方便食用,一舉多得。

        其他——

        肉類食物

        一般不建議給孩子在路上帶肉類食物,因?yàn)樵诼眯械耐局校哉偷臅r(shí)候,肉類都是必不可少的,所以肉類一般不會(huì)缺。

        甜品

        外出游玩,孩子想吃冰淇淋的話,偶爾也是可以吃一吃的。畢竟旅行是為了放松休息,尋找樂趣也是一部分,太過嚴(yán)格的話,就顧此失彼了。

        堅(jiān)果類制品

        堅(jiān)果類食物作為提供蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)的食物,也是旅途中必不可少的零食之一。挑選的時(shí)候要注意購買那些沒有經(jīng)過鹽焗的堅(jiān)果,沾糖的那種就更不要選擇了。

        水果

        只要好攜帶,我們也可以帶一些水果在路上吃。蔬菜中的小西紅柿可以作為水果中的一種,給孩子在路上食用。蘋果、梨之類的水果,大人先洗干凈、削皮、切塊后給孩子食用。但是使用刀具的時(shí)候要注意安全,受了傷,旅行的快樂就要減半了。

        猜你喜歡
        黑芝麻糊主食肉類
        聰明吃主食
        好日子(2022年6期)2022-08-17 07:16:58
        晚餐該不該吃主食?
        一頓沒有“主食”的晚餐
        《肉類研究》雜志征訂啟事
        《肉類研究》雜志征訂啟事
        肉類加工
        迷之美味
        南方黑芝麻糊5批次產(chǎn)品大腸菌群超標(biāo)
        中老年健康(2016年2期)2016-03-26 01:11:49
        南方黑芝麻糊5批次產(chǎn)品大腸菌群超標(biāo)
        中老年健康(2016年2期)2016-03-26 01:11:45
        南方黑芝麻糊5批次產(chǎn)品不合格 均為大腸菌群超標(biāo)
        熟妇人妻无乱码中文字幕av| 日日爽日日操| 搡老女人老妇女老熟妇69| 国产三区三区三区看三区| av无码电影一区二区三区| 日本三区在线观看视频| 欧美又大又硬又粗bbbbb| 国产裸体xxxx视频在线播放| 波多野结衣一区| 蜜桃一区二区免费视频观看| 久久综合久久综合久久| 精品国产一区二区三区av性色| 日本一区午夜艳熟免费| 无码AV午夜福利一区| 一本大道久久a久久综合精品| 三级做a全过程在线观看| 国产 国语对白 露脸| 国产一区二区丁香婷婷| 亚洲国产综合人成综合网站| 亚洲国产精品国自产拍av| 国产午夜无码视频免费网站| 亚洲女同精品久久女同| 人妻熟女翘屁股中文字幕| 国产精品一区二区久久乐下载| 国产精品九九九久久九九| 精品女同一区二区三区亚洲| 人人妻人人澡人人爽人人精品av| 亚洲av成人无码久久精品| 最新欧美一级视频| 精品嫩模福利一区二区蜜臀 | 9l国产自产一区二区三区| 人人爽久久久噜人人看| 亚洲精品久久无码av片软件| 久久精品韩国日本国产| 国产亚洲精品90在线视频| 无遮挡h肉动漫在线观看| 国产成人美女AV| 国产精品女同一区二区免| 国产精品无码一区二区三区| 中文字幕在线免费| 亚洲在中文字幕乱码熟女|