亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        游玩路上,你給孩子吃啥?

        2021-06-10 01:22:16魏幗趙天
        奧秘(創(chuàng)新大賽) 2021年5期
        關(guān)鍵詞:黑芝麻糊主食肉類

        ●魏幗 文 ○趙天 繪

        假期中可以帶孩子出去玩。各位爸爸媽媽在準備出門的同時,有沒有為孩子旅途如何吃飯發(fā)愁?不管是自駕游還是飛機火車輪船游,平時在幼兒園三餐兩點規(guī)律吃飯的孩子,在路上難免要吃些東西緩解饑餓,補充營養(yǎng)。這些琳瑯滿目的食品,如何選擇才能既滿足孩子口味需求,又健康合理呢?

        奶制品——牛奶、酸奶

        中國居民膳食指南建議飲用人均每天500g的奶制品,旅行路上奶制品也是最好攜帶的食物。牛奶,首選盒裝的,方便攜帶和食用。由于旅行途中不能低溫保存,所以酸奶最好攜帶常溫性的。但是在家的話,建議還是購買低溫保存的酸奶。原因很簡單,低溫酸奶相對來說價錢便宜啊。

        主食——面包、餅干、地瓜干和黑芝麻糊

        面包

        作為日常生活中的必備食物,主食是占據(jù)

        絕對地位的。路上的飲食和家里不一樣,如果米飯、面條不能作為主食來吃,面包是個不錯的選擇。

        地瓜干

        由于地瓜干需要細嚼慢咽,更適合用來打發(fā)時間,還不用擔(dān)心能量過剩的問題。如果你家孩子已經(jīng)大了,能夠吃硬的食物,就可以嘗試帶些地瓜干在路上食用。

        餅干

        餅干也可以作為主食的一種,給孩子食用。建議購買手指餅干,不是因為它更健康營養(yǎng),而是因為方便孩子拿取和食用。給孩子圓形的餅干或者太過酥脆的餅干,有可能會掉屑,浪費糧食的同時也弄臟了環(huán)境。當然,餅干盡量不要選擇夾心餅干,因為這類餅干中的夾心成分大多高油高糖。

        黑芝麻糊

        黑芝麻糊其實不適合在路上食用,但為什么還是提出來了呢?因為在外旅行,經(jīng)常不能保證粗糧和雜糧的攝入量,就更別提食物多樣化了。所以帶一點黑芝麻糊,既能滿足孩子的口感,還可以增加食物的種類,關(guān)鍵還方便食用,一舉多得。

        其他——

        肉類食物

        一般不建議給孩子在路上帶肉類食物,因為在旅行的途中,吃正餐的時候,肉類都是必不可少的,所以肉類一般不會缺。

        甜品

        外出游玩,孩子想吃冰淇淋的話,偶爾也是可以吃一吃的。畢竟旅行是為了放松休息,尋找樂趣也是一部分,太過嚴格的話,就顧此失彼了。

        堅果類制品

        堅果類食物作為提供蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)的食物,也是旅途中必不可少的零食之一。挑選的時候要注意購買那些沒有經(jīng)過鹽焗的堅果,沾糖的那種就更不要選擇了。

        水果

        只要好攜帶,我們也可以帶一些水果在路上吃。蔬菜中的小西紅柿可以作為水果中的一種,給孩子在路上食用。蘋果、梨之類的水果,大人先洗干凈、削皮、切塊后給孩子食用。但是使用刀具的時候要注意安全,受了傷,旅行的快樂就要減半了。

        猜你喜歡
        黑芝麻糊主食肉類
        聰明吃主食
        好日子(2022年6期)2022-08-17 07:16:58
        晚餐該不該吃主食?
        一頓沒有“主食”的晚餐
        《肉類研究》雜志征訂啟事
        《肉類研究》雜志征訂啟事
        肉類加工
        迷之美味
        南方黑芝麻糊5批次產(chǎn)品大腸菌群超標
        中老年健康(2016年2期)2016-03-26 01:11:49
        南方黑芝麻糊5批次產(chǎn)品大腸菌群超標
        中老年健康(2016年2期)2016-03-26 01:11:45
        南方黑芝麻糊5批次產(chǎn)品不合格 均為大腸菌群超標
        亚洲中文字幕九色日本| 国产午夜无码视频免费网站| 亚洲精品成人网线在线播放va| 国产av午夜精品一区二区入口| 蜜桃视频在线看一区二区三区| 国产精品欧美福利久久| 一本大道香蕉视频在线观看| 青青草国内视频在线观看| 日本一区二区视频在线| 久久精品国产亚洲av电影网| 亚洲人成影院在线无码观看| 亚洲区1区3区4区中文字幕码| 99国产精品久久一区二区三区| 国产精品爽爽v在线观看无码| 视频一区二区在线播放| 国产精品成人久久一区二区| 蜜桃一区二区三区视频网址| 久久无码专区国产精品s| 无码午夜剧场| 精品人妻日韩中文字幕| 免费又黄又爽又色的视频| 97久久精品人人做人人爽| 在线a人片免费观看高清| 日本一区二区在线免费看| 欧洲美女黑人粗性暴交| 午夜tv视频免费国产区4| 国产精品久久一区二区蜜桃| 国产无套乱子伦精彩是白视频| 内射中出无码护士在线| 国产精品无码mv在线观看| 亚洲中文字幕久久精品色老板| 国产精品一区二区在线观看| 日韩av在线毛片| 日本久久久精品免费免费理论| 欧美日韩精品一区二区视频| 两个黑人大战嫩白金发美女| 亚洲日本一区二区在线观看| 日韩 亚洲 制服 欧美 综合| 亚洲乱码国产一区三区| 蜜桃视频免费在线视频| 亚洲国产精品不卡av在线|