好好護(hù)膚的第一步，不是追求高端的護(hù)膚品，而是要學(xué)會(huì)正確的清潔皮膚。不正確的洗臉，不僅起不到該有的效果，還可能會(huì)讓臉更加干燥、變薄、敏感，甚至損傷。皮膚的損傷一兩次并不明顯，但日積月累，時(shí)間長了難以修復(fù)。那么，該如何好好洗臉呢？

洗臉最佳水溫32℃

肌膚表層的毛孔、汗腺會(huì)分泌油脂，形成一層薄薄的膜，這就是所謂的“皮脂膜”。它是一層重要的保護(hù)膜，不僅能夠使皮膚表面水分不會(huì)蒸發(fā)過快，還能夠使皮膚結(jié)構(gòu)緊密，對抗外界的各種刺激，抑制皮膚細(xì)菌過度繁殖等。

人臉部的溫度一般是32℃左右，因此建議洗臉?biāo)疁匾脖３衷?2℃上下，這樣可以有效清潔各種污垢和代謝產(chǎn)物。溫度較高的熱水，雖然能夠清潔污垢去油脂，但同時(shí)也會(huì)損傷皮脂膜，破壞皮膚屏障。如果皮脂膜來不及再生，皮膚就失去保護(hù)層，會(huì)大大降低對過敏原的抵抗力，容易出現(xiàn)面部發(fā)紅、灼熱、干燥脫皮等癥狀。尤其是對于干性肌膚來說，洗臉時(shí)常用過熱的水，會(huì)導(dǎo)致皮膚更加干燥。

還有人偏愛用冷水洗臉，這樣容易使皮膚表面產(chǎn)生輕微皺縮，油脂不易被洗凈，達(dá)不到理想的清潔效果。

皮膚不同，洗臉有別

對于油性皮膚，可用清潔力稍好的洗面奶，早晚洗臉。一些去死皮的產(chǎn)品，一周使用1次即可，不要超過2次。

對于中干性皮膚的人群，早晨臉上一般只存在少量皮膚代謝物，用清水沖洗就夠了，大部分時(shí)候無需用洗面奶。晚上洗臉時(shí)，可選用溫和不刺激、非泡沫洗面奶。

對于敏感皮膚，可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的洗面產(chǎn)品，早晨用清水輕輕擦洗即可；另外，皮膚敏感的人，要特別注意洗臉時(shí)的水溫，建議用溫水洗臉，避免對皮膚造成冷熱刺激。

洗臉的時(shí)間，一般控制在2分鐘左右。時(shí)間過短，皮膚表面的臟東西和洗面奶殘留沒有沖洗干凈，容易導(dǎo)致毛孔堵塞。時(shí)間過長，則可能因過度清潔導(dǎo)致皮膚干燥、受損。洗完臉后要及時(shí)用干凈的毛巾輕輕擦干，秋冬季節(jié)天氣干燥，洗完臉后尤其要重視后續(xù)護(hù)膚步驟。洗完臉后的3分鐘里，皮膚毛孔處于張開狀態(tài)，利用這個(gè)時(shí)間使用護(hù)膚品最佳。

這幾種洗臉誤區(qū)別犯

誤區(qū)1：頻繁去角質(zhì)、追求深層清潔。有人認(rèn)為普通洗面奶只能清洗表面，只有經(jīng)常去角質(zhì)并深層清潔，才能真正洗凈毛孔，達(dá)到光彩照人的效果。于是，頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品，甚至用毛巾在臉上長時(shí)間擦洗等暴力手段達(dá)到深層清潔的目的。皮膚的最外層是角質(zhì)層，過度清潔會(huì)造成皮膚屏障功能受損，使皮膚加速失水，皮膚會(huì)越來越薄和干燥，越來越敏感，也更容易受到紫外線傷害，加速皮膚的衰老。

誤區(qū)2：冷熱水交替洗臉。有人說冷熱水交替洗臉可以調(diào)節(jié)肌膚彈性，收縮毛孔并少生皺紋。其實(shí)，皮膚經(jīng)常接受熱水的刺激，會(huì)使表面微血管擴(kuò)張，一開始會(huì)感覺面部紅潤，但是久而久之，擴(kuò)張的微血管無法回縮，就會(huì)產(chǎn)生難以去除的“紅血絲”。

誤區(qū)3：用洗面奶后沖洗不徹底。使用洗面奶等清潔用品后，應(yīng)徹底沖洗干凈，特別是發(fā)際線、脖子和鼻子兩側(cè)等邊緣部位。若沖洗不徹底，易導(dǎo)致毛孔堵塞和皮膚干燥。