風(fēng)寒感冒是因身體受到寒涼而引起的感冒。中醫(yī)認(rèn)為，它是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見(jiàn)：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應(yīng)以祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表為主。下面介紹幾個(gè)在日常生活中中醫(yī)治療風(fēng)寒感冒的小妙招。

1.熱水泡腳

泡腳是治療風(fēng)寒感冒的一種有效方法。一般泡腳的水溫設(shè)置為40℃～44℃，以15～20分鐘為宜。熱水泡腳可以讓患者出汗，而出汗可以驅(qū)散患者體內(nèi)的寒氣和濕氣，緩解感冒癥狀。

專家強(qiáng)調(diào)，體質(zhì)極度虛弱的人，在出汗的時(shí)候更容易虛脫，如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就容易引起低血壓，嚴(yán)重時(shí)可致暈厥。已經(jīng)發(fā)熱的人就不宜用熱水泡腳了。

2.電吹風(fēng)吹穴位

使用電吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)檔，對(duì)著大椎穴（正坐低頭，頸部最高點(diǎn)即第七頸椎，其下方的凹陷處）以及風(fēng)池穴（在后腦勺、枕骨下方的兩側(cè)凹陷處）各吹2分鐘，可起到以熱驅(qū)寒、緩解感冒癥狀的作用。如果再用熱水泡腳效果會(huì)更好。

3.熱水袋熱敷大椎穴

熱敷大椎穴，有益于溫經(jīng)散寒，消除寒邪對(duì)身體的影響?？捎眯崴b上70℃左右的熱水，置于大椎穴上熱敷，持續(xù)30分鐘。

4.生姜紅糖水

生姜紅糖水治療風(fēng)寒感冒，是國(guó)人十分熟悉且十分有效的民間驗(yàn)方。

具體做法是：用一大塊生姜切片或切絲，適量清水煮沸10分鐘，或把姜絲放入保溫杯中，加滾開(kāi)水悶泡15分鐘，少許紅糖（白糖亦可），乘熱一口氣服下。

再喝一碗熱稀粥更佳，可以助助藥力。鉆到被窩里，捂到微微出汗，一段時(shí)間后，如果覺(jué)得鼻子通了，頭痛怕冷的感覺(jué)消失了，那么就說(shuō)明火候可以了。再休息休息，可以起床了，不過(guò)，這時(shí)千萬(wàn)要小心，不可再受涼、吹風(fēng)，否則會(huì)反復(fù)。

發(fā)汗過(guò)程需要注意的是：切記身上微微出潮汗即可，不可流汗珠子或是出大汗，那樣反而會(huì)傷身體。

5.服用正柴胡飲顆粒

正柴胡飲顆粒是一個(gè)復(fù)方中成藥，藥物組成包括柴胡、防風(fēng)、生姜、赤芍、陳皮、甘草。正柴胡飲顆粒的功效與作用是發(fā)散風(fēng)寒、解熱止痛，用于外感風(fēng)寒所導(dǎo)致的發(fā)熱惡寒、無(wú)汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽癢咳嗽、四肢酸痛以及流感初起、輕度上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究也表明，正柴胡飲顆粒有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗病毒、抗過(guò)敏等作用。

需要注意的是，表現(xiàn)為發(fā)熱明顯、鼻流濁涕、咽喉腫痛、咳吐黃痰的風(fēng)熱感冒者不適用；服藥期間要注意忌食辛辣、油膩食物。服用方法：開(kāi)水沖服，一次3克（1袋），一日3次。

6.食療方“神仙粥”

神仙粥被譽(yù)為風(fēng)寒感冒初起第一食療方。取大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。

神仙粥就像一個(gè)小桂枝湯。蔥姜辛溫發(fā)散，醋是收斂的（醋不能放多），這樣就能起到調(diào)和榮衛(wèi)的作用。糯米補(bǔ)充氣血津液，熱著喝下去又助藥力發(fā)汗。

神仙粥治感冒，必須趁熱服下，讓粥湯的熱力使身體微微出汗，有條件的話最好上床蓋被捂汗休息。注意：神仙粥是針對(duì)風(fēng)寒感冒的，風(fēng)熱感冒者忌。