我的語文成績很好，數(shù)學(xué)成績卻很差。每次考試，語文都是班級(jí)前幾名，數(shù)學(xué)卻總不合格，老師說我偏科很嚴(yán)重，爸爸、媽媽也跟我談過幾次，要我多花點(diǎn)兒時(shí)間學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，把數(shù)學(xué)成績提上來。我也想把數(shù)學(xué)學(xué)好，但就是做不到。

河北 周東浩

考試焦慮、緊張，不但考不好，還會(huì)影響身心健康，真是得不償失，所以遇到這種情況，我們就要學(xué)會(huì)化解壓力。

快樂秘方

1.有規(guī)律有計(jì)劃，培養(yǎng)自信心

考試壓力大，可能是因?yàn)槲覀儾粔蜃孕?。如果認(rèn)真?zhèn)淇?，做到心中有?shù)，我們可能就不會(huì)感覺到那么大的壓力了。所以，養(yǎng)成有規(guī)律有計(jì)劃的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓自己更有自信吧！

2.從討厭的科目中找到滿足感

偏科，不喜歡數(shù)學(xué)，可能是因?yàn)槲覀儾荒軓臄?shù)學(xué)上找到滿足感。所以，我們要試著從數(shù)學(xué)上找到滿足感。沒有數(shù)學(xué)，宇航員上不了太空，機(jī)器人也不會(huì)工作，我們要了解很多事情，就必須學(xué)數(shù)學(xué)。

3.想想“為什么考砸了”

如果我們能分析出考砸的原因，比如學(xué)習(xí)的重點(diǎn)方向搞錯(cuò)了，那總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次不就可以考好了嗎？