董翠敏

高考既是對考生知識、能力、學科素養(yǎng)的考查，又是對考生心理素質的考查。越臨近考試，考生越需要科學計劃，智慧備考。

考前一個月：

高考備考的黃金時期，也是扭轉不利局面的關鍵

時期。

在這一個月里，考生要科學安排復習時間，細化各個時間段的目標，戒驕戒躁，客觀認識自己的長處與不足，結合學科特點，有針對性地進行查漏補缺?？忌梢詮囊韵聨讉€方面來備考。

①限時訓練，錯因歸檔

在考前一個月，一般學校的復習策略就是安排考生做高考真題或高考模擬題。無論是做套題還是專題訓練，都要限時、高效。每套試題的完成時間要嚴格按照高考來制定，不能延長。如果時間不夠，就要將每套試卷分模塊完成，并且每個模塊的時間都要計劃好，高考的時候也要按照這個計劃來完成。做完試題后，要及時核對答案并匯總分值，每個學科都要針對練習情況建立錯題檔案。

②反思總結，顆粒歸倉

考生要針對失分情況及時進行改錯并反思出錯原因。在做試題分析時，考生不要僅僅從考試狀態(tài)上找原因，而要多主觀歸因，學會內省，從對知識的掌握情況以及答題策略方面找原因，讓復習更有抓手。把高中某一學科的知識框架比作一張大網，若考生只是一味地做題，而不反思出錯原因，不針對錯題去復習知識本身，那這張大網的漏洞會越來越大，考前測試也就失去了意義。所以，同學們要通過不斷地測試，糾錯，反思，查漏補缺，爭取讓知識的大網越來越密實，只有這樣，面對高考才會更加有底氣。

③針對短板，回歸課本

在這一個月，考生要做好規(guī)劃，有針對性地回歸課本。在短短一個月的時間里，考生若想要把六個學科的所有課本都徹底地復習一遍，會沖淡后期沖刺訓練的效果（也沒有必要）。所以，考生要清楚地認識到自己的長處與不足，在筆記本上記錄各個學科的漏洞以及要復習的課本內容，有針對性、有目的性地進行回歸復習。對于文科知識，要注重課本內容的滾動復習和記憶;對于理科知識，要注重題型和專題的梳理、理解以及應用。

④研究考題，狠抓基礎

考生要注重高頻考點和主干知識的滾動復習，狠抓基礎。以物理為例來說明，動力學和電磁學是高考的主要考查模塊，考生要以這兩個模塊為切入口，確保這兩個模塊的中低檔題目萬無一失，可以解決一半及以上的中高檔題目。對于其他模塊，考生掌握基本規(guī)律和題型即可，沒有必要深入鉆研?？偠灾谟邢薜臅r間內，把精力用在“刀刃”上，確保拿到基本分的前提下，再力求提升。千萬不要“丟了西瓜去撿芝麻”，把精力都用在難題上，因為難題在高考中所占的比例很少，拉開分差的主要因素也不是難題，而是中低檔題目。

考前一星期：

嚴格按照高考時間安排來進行模擬訓練，保持正常

的題感。

模擬訓練除了要注重練習速度和準確度，還要注重規(guī)范性。在做完每套試題后，要研究每個題目的標準答案以及評分標準，按照高考的評分標準來書寫過程。為了保證訓練的針對性，考生在訓練之前，先將每個模塊的易錯點復習一遍，確保“題不二錯”。在這一星期之內，除了白天的模擬訓練，考生晚上也可以復習最近一個月的錯題，從錯題中吸取經驗和教訓。通過反復滾動復習錯題，總結易錯點，可以降低高考中失誤的概率。

考前幾天：

適當調節(jié)學習的節(jié)奏，過度放松和過度緊張都不利

于考試。

白天，考生依然可以根據考試科目來提前進行仿真演練，保持做題的慣性;晚上，考生可以適當?shù)胤潘梢幌?，確保睡眠質量。考前幾天，部分考生會出現(xiàn)焦慮、緊張的情況，這個時候可以用正確的心理暗示調整好心態(tài)。有些同學擔心睡不好會影響考試，這時可以回想下自己的高中生涯，是不是有過考前沒有睡好，但考試成績卻非常理想的經歷？偶爾睡不好并不會影響正常發(fā)揮。為了保證自己能夠充滿自信地迎接考試，考前考生要多回顧自己已經掌握的知識，不要再想自己沒有掌握的內容，給自己積極的心理暗示。

盡管高考是我們人生中的一次大考，但只要我們考前做好了科學的計劃和充分的準備工作，我們就一定會在這場大考中展現(xiàn)出我們的最佳水平。經歷了高考，我們在面臨未來人生中的困難和挑戰(zhàn)時，才會更加有信心。

小編：提高你的行動力！

實際上，很多同學正是依靠自身強大的行動力，使得自己能夠在短時間內抓住重點、集中精力、克服惰性。下面，小編就告訴大家兩個提高行動力的小技巧！

目標細化法

首先，計算一下完成某個復習目標需要多少天，把所要復習的知識平均分配到每一天當中。

然后，做一張大表，規(guī)劃出什么時間做哪些復習，越詳細越好。表的橫向第一行表示科目與具體任務，縱向第一列為日期。

最后，把目標進一步細化到每天看幾頁書、做幾道題、做幾張卷子等，下定決心把它復習完。

帕累托法則

帕累托法則就是我們常常聽到的“二八定律”“最省力法則”。

首先，準備一個本子，將你平常所做的事寫下來，再從中勾出瑣碎的、不重要的，卻占用你80%時間的事情。每周匯總一次，從中明確是哪些事情奪取了你大量的時間。

然后，將你所列在本子上的事情按影響等級分好，只保留前20%。

最后，再劃分出前5%，每一次只著重于消除這些事情給你帶來的影響。比如你的“手機誘惑力”排名第一，那你在學習的時候，就要禁止所有除接必要電話以外的使用手機的行為。