崔伊瑞

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為花樣跳繩訓(xùn)練對(duì)少兒身體素質(zhì)發(fā)展的影響，實(shí)驗(yàn)對(duì)象為西關(guān)實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生，兩個(gè)自然班（A班和B班），A班設(shè)為花樣跳繩運(yùn)動(dòng)干預(yù)組，B班設(shè)為常規(guī)體育課組。

1.2 研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法

將A班和B班分開(kāi)訓(xùn)練，A班為實(shí)驗(yàn)班，B班為對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)班一周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練40分鐘，主要針對(duì)各種跳繩步伐和交叉及車(chē)輪跳進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)照班就按常規(guī)體育課的要求上課，每次上課時(shí)間40分鐘，一周3次課。測(cè)試指標(biāo)為50米跑、十字象限跳、閉目單腳站立、原地投擲沙包、立定跳遠(yuǎn)，訓(xùn)練周期為8周。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS19.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。組內(nèi)前后差異采取配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，組間差異采取獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。數(shù)據(jù)以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，P＜0.01表示有非常顯著性差異，P＜0.05表示差異具有顯著性，P＞0.05表示沒(méi)有顯著性差異。

1.2.3 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)文獻(xiàn)期刊網(wǎng)等等，搜索關(guān)于花樣跳繩的相關(guān)文獻(xiàn)25篇，進(jìn)行閱讀參考。

2 實(shí)驗(yàn)過(guò)程及測(cè)試方法

2.1 實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)過(guò)程

實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)過(guò)程：采用花式跳繩的方法，第1——2周學(xué)習(xí)換腳跳及基本步伐跳；3—4周學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的交叉和胯下跳；5—6周學(xué)習(xí)基本的車(chē)輪跳和車(chē)輪交叉跳；7—8周學(xué)習(xí)基本的雙搖跳和長(zhǎng)繩八字跳。

2.2 對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)過(guò)程

對(duì)照組就每周三次課，按常規(guī)體育課要求進(jìn)行上課，上課內(nèi)容對(duì)走、跑、跳躍都有所涉及。

2.3 測(cè)試方法

象限跳測(cè)試方法：在平坦的地面上畫(huà)兩條相互垂直的直線約1m長(zhǎng)，受試者雙腳并攏按1－2－3－4－1的順序跳躍，計(jì)15s內(nèi)，受試者跳躍的總次數(shù)。每個(gè)受試者有2次機(jī)會(huì)，15秒內(nèi)不能出現(xiàn)兩次跳錯(cuò)順序的現(xiàn)象，否則重測(cè)。

投擲沙包測(cè)試方法：受試者統(tǒng)一站在一條線上，原地朝正前方投擲沙包，每人兩次機(jī)會(huì)，計(jì)最遠(yuǎn)的個(gè)人成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。投擲沙包時(shí)，必須是原地投擲，腳不能越過(guò)投擲線。

50m跑測(cè)試：受試者從統(tǒng)一起跑線起跑，沿直線跑到50m終點(diǎn)，計(jì)完成50m跑的時(shí)間。每人只有一次機(jī)會(huì)，統(tǒng)一站立式起跑。

閉目單腳站立：受試者聽(tīng)到開(kāi)始口令后，閉上眼睛單腳站立，支撐腳可以移動(dòng)，但不允許睜眼和換腳，如受試者睜眼或懸空的腳落地，都要結(jié)束計(jì)時(shí)。每人兩次機(jī)會(huì)，最終成績(jī)?nèi)€(gè)人站立時(shí)間最長(zhǎng)的成績(jī)。

立定跳遠(yuǎn)：在統(tǒng)一規(guī)定的場(chǎng)地測(cè)試，雙腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。每人兩次機(jī)會(huì)最終成績(jī)?nèi)∽钸h(yuǎn)的距離。

3 研究?jī)?nèi)容

3.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前測(cè)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)

通過(guò)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的差異，檢驗(yàn)結(jié)果如表1和表2。

表1 實(shí)驗(yàn)前干預(yù)組和對(duì)照組前測(cè)數(shù)據(jù)

從以上結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)在干預(yù)前均無(wú)顯著性差異（P＞0.05），故實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組沒(méi)有差異性，可以作為樣本數(shù)據(jù)。

3.2 干預(yù)組與對(duì)照組后測(cè)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)

對(duì)比實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，通過(guò)組間獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，得到表2的數(shù)據(jù)，分析發(fā)現(xiàn)，閉目單腳站立實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組與對(duì)照組顯著性概率P＝0.04＜0.05，投擲沙包實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組與對(duì)照組顯著性檢驗(yàn)概率P＝0.02＜0.05，實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組和對(duì)照組閉目單腳站立和投擲沙包均有顯著性差異，而其他項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組與對(duì)照組顯著性檢驗(yàn)概率均P＞0.05，故沒(méi)有顯著性差異。

表2 實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組和對(duì)照組后測(cè)數(shù)據(jù)

通過(guò)配對(duì)和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，對(duì)比各組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)指標(biāo)的變化，得出如下表格，實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組身體素質(zhì)的指標(biāo)差異性對(duì)比分析，如下表3所示。

由表3可知，8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)組投擲沙包（P＜0.05）相比對(duì)照組在投擲沙包方面成績(jī)有顯著性提高；干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)成績(jī)顯著性檢驗(yàn)P＜0.01，說(shuō)明干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)成績(jī)有非常顯著性差異；對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)成績(jī)顯著性檢驗(yàn)概率P＜0.05，說(shuō)明對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)成績(jī)也有顯著性差異；對(duì)比實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組和對(duì)照組50m跑顯著性檢驗(yàn)概率（P＜0.01），說(shuō)明實(shí)驗(yàn)后干預(yù)組和對(duì)照組50m跑成績(jī)有顯著性差異；對(duì)照組在象限跳和閉目單腳站立方面，實(shí)驗(yàn)前后（P＞0.05）無(wú)顯著性差異；干預(yù)組實(shí)驗(yàn)后在象限跳（P＜0.01）和閉目單腳站立（P＜0.01）均有非常顯著性差異。

表3 實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)比較

4 結(jié)論和建議

花樣跳繩作為一項(xiàng)全新的運(yùn)動(dòng)，容納了很多項(xiàng)目的特點(diǎn)，通過(guò)以上研究發(fā)現(xiàn)，花樣跳繩與常規(guī)體育課相比，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力的鍛煉效果較明顯，這和現(xiàn)階段小學(xué)生以發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏性的鍛煉目標(biāo)相符合，并且花樣跳繩的基本速度跳有利于發(fā)展學(xué)生的速度能力和手腳的協(xié)調(diào)配合能力。與常規(guī)體育課相比，花樣跳繩對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉更加全面，較多的練習(xí)內(nèi)容和變換的花樣形式，更容易吸引學(xué)生們的興趣，激發(fā)學(xué)生們的潛能。因此，建議各個(gè)學(xué)校（小學(xué)）積極倡導(dǎo)和引進(jìn)花樣跳繩，讓花樣跳繩更好地服務(wù)于學(xué)校，更好地去促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。