李可心

在線上教育逐步普及的時代，小小的屏幕就好比通向世界之窗，越來越多的學生通過網(wǎng)課學習感興趣的課程。五花八門的在線教育產(chǎn)品讓我們能夠隨時、隨地、隨心暢游知識的海洋。然而，豐富的資源有時也意味著選擇困難。

考研、留學、法考、教資、四六級琳瑯滿目的在線課程有時會無形之中給我們一種“學識焦慮”，“想學的太多，奈何時間太少”，搜索了各種資源，到頭來卻都“放在收藏夾吃灰”。多少同學曾一次次陷入自我懷疑，感慨自己沒天賦、沒耐心，不是做學霸的料。

的確，自主在線學習往往要求更高的自我規(guī)劃和執(zhí)行能力。網(wǎng)課雖然省去了我們往返教室的時間，但更多的學習時間并不等同于更高的學習效率——缺少了教室的課堂氛圍和上課鈴的督促，我們總是傾向于縱容自己“再睡10分鐘”;拿起手機準備聽課，卻打開了娛樂軟件，一玩就是一天。因此，對于各位希望“在線逆襲”的同學，如何選定適宜的網(wǎng)課，如何克服懶散的陋習，如何長期堅持線上學習的習慣，這些問題都需要找到屬于自己的答案。

個性化定制網(wǎng)課套餐

不同的領(lǐng)域，五花八門的課程，數(shù)不清的精品課、名牌教師，我們該如何取舍？

于我而言，網(wǎng)課學習的第一步，是客觀地對自己的時間和能力做一個“入學測評”。“當下哪些課程的學習較為緊迫？”“我現(xiàn)在處在怎樣的水平，想達到怎樣的目標（分數(shù)）？”“我每天如何分配時間學習這門課程？”。以明確的目的為導向（比如要通過某個考試），將有利于我們確定具體的課程類型和學習周期。換言之，我們需要確定一個“終點”，合理量化每天的工作，從而確保自己有能力完成計劃。不必貪多、求難，踏實走好每一步很重要。如果我只需要通過英語四六級，就無須挑戰(zhàn)托?；騁RE課程;如果離考試只剩兩周，那么20課時的“集訓班”會比60課時的“精講班”更適合“救急”。

在確定了課程內(nèi)容和時長的基礎(chǔ)上，若仍有不同平臺、相似內(nèi)容的課程可供選擇，則可以根據(jù)自己的喜好“調(diào)味”。平臺規(guī)模、課程口碑、性價比等因素可以作為篩選的輔助條件。許多網(wǎng)課也會提供試聽的機會，不妨親自感受課程的特色和難易度后，再做出最后的選擇。值得一提的是，對比相同科目不同平臺的課程大綱，也是一個從不同角度了解知識體系的好方法。

先做“減法”，再做“加法”

或許對許多同學來說，選課不難，聽課難。如果你感覺自己是一名網(wǎng)課“特困生”，打不起精神，容易分心，我建議先試著做“減法”——對外選擇容易進入學習狀態(tài)的氛圍，對內(nèi)降低學習壓力和抗拒心理，把任務(wù)拆分，從小事做起，再朝著更大的目標前進。

為自己營造一個適宜學習的環(huán)境，不是讓身心完全放松，而是需要給自己些許“儀式感”和“緊張感”。洗漱更衣，吃一份健康的早餐，然后坐到整潔的書桌前開始一天的學習。這個過程好比給我們的精氣神“熱熱身”，讓潛意識更加重視當下的學習任務(wù)，而不是抱著無所謂的態(tài)度，放縱自己的懶散。如果有條件的話，選擇圖書館或自習室可能會比獨自在房間更有利于督促自己?？吹剿藠^筆疾書，我們也會傾向于再多堅持一下，不甘落后。

當然，即便有較好的學習氛圍，我們還是很容易敗給名為“拖延”、“放棄”等小惡魔。此時，我們也需要學會給自己的心理負擔做減法。我們的身體會本能地適應(yīng)經(jīng)常做的事情，如果連續(xù)幾天玩游戲耽擱了學習，那么接下來的日子里我們也將會更擅長給自己找借口逃避學習。如果我們每天都固定在某個時間打開網(wǎng)課，那么次日準時開始聽講便不再顯得那么困難。所以，如果你正被昨天玩了一天手機的罪惡感困擾，你需要做的就是積累一些成就感，給自己正面的激勵。比如，立刻開始聽一小段課程，練習兩道基礎(chǔ)題，哪怕只堅持五分鐘，也是努力的證明。把握好每一個小的學習單元，高質(zhì)量地完成每個“5分鐘”，并給自己相應(yīng)的鼓勵，相信你能明顯感受到某種分量，覺得自己學有所獲，覺得自己其實也有能力專注地做好一件事。久而久之，我們將淡忘持續(xù)玩手機的“慣性”，并在心里建立一個立刻進入學習狀態(tài)的開關(guān)。在此基礎(chǔ)上，無論這門網(wǎng)課多長、多難，相信你都將有信心一步步走到最后。

除此之外，記筆記也是一個“先減后加”的過程。誠然，把PPT上的重點一字不差、整整齊齊地寫下來，在一定程度上是有幫助的。看一遍不如讀一遍，讀一遍不如抄一遍。然而，作為初學者，想要把握所有的細節(jié)并非易事，當我們發(fā)現(xiàn)自己需要兩三倍的時間來整理和記憶筆記的時候，很容易望而卻步。萬事開頭難，不如先把握整體框架，再隨著課程的深入慢慢填補細節(jié)。事實上，許多網(wǎng)課都是有完整的知識體系的，好的老師也會將重點反復講解和復習，讓知識滲透進學生的腦海。所以，課程初期，可以先以思維導圖的形式記錄重點的關(guān)鍵詞和考點，標記有疑問的地方，然后通過習題或后面課程的講解逐步填補空白。請相信，到后期，你將自然而然有更強的整理和概括能力，梳理關(guān)鍵的知識點，能夠用自己的語言輸出，而不再被動地抄寫。無論是紙質(zhì)版還是電子版的筆記，逐步地完善和添加細節(jié)是很重要的，這種不斷積累的成就感也會激勵我們繼續(xù)鉆研和思考。

當然，這也提示我們，規(guī)劃學習計劃時需要預留復習和思考的時間，執(zhí)行的過程中也要隨時根據(jù)進度調(diào)整計劃。尤其是需要同時學習多門課程時，就更要客觀地評估自己的學習能力和能夠達到的學習目標。在時間有限的條件下，適當?shù)貙δ繕诉M行讓步和取舍，盡可能扎實地掌握重點，可以有效避免“竹籃打水一場空”的悲劇。

防“沉迷”，學習生活兩不誤

上網(wǎng)課如何持之以恒“不掉線”？我認為，還需要合理支配自己的精力和熱情。有些人或許會選擇從早到晚在圖書館悶一天，“沉迷”刷課、做題無法自拔。我欽佩這樣的積極性和毅力，但對大多數(shù)學生而言，這樣的狀態(tài)僅適合短期突擊，而不利于長期的良性循環(huán)。

上網(wǎng)課好似是“零約束”，但高質(zhì)量的學習也需要足夠的體能做支撐，也需要適時按下“暫停鍵”，以更飽滿的狀態(tài)再出發(fā)。每隔一個小時適當活動身體，讓大腦放空;有意識地運動讓身體更有活力;充足的睡眠更是長期學習的好伴侶。我會始終記得，比起擁有知識本身，我更希望成為一個熱愛生活的人，不斷遇見更充實的自己。堅持學習，不是讓學習徹底吞噬我的生活，希望你也同樣熱愛運動，擁有自己的愛好。我想，樂觀積極地享受生活的狀態(tài)，能夠讓我們更感激自己每一分付出，避免學習成為某種夢魘。

可以預見的是，網(wǎng)絡(luò)培訓課程將成為當代年輕人，獲取知識的重要途徑之一。為了更好地完成自己的學習目標，外在需要營造良好的學習氛圍，內(nèi)在需要足夠的學習動力，在平衡好學習和生活的基礎(chǔ)上，有針對性地篩選和歸納，不斷進步，積攢一點一滴的正能量。這個過程也將鍛煉每個人自我規(guī)劃的能力與自律的品質(zhì)，對未來的學習和工作產(chǎn)生積極的影響。

責任編輯：王新偉