1.消化不良

患者常有上腹痛、胃脹、噯氣等不適感，可分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。前者主要與精神心理因素、內(nèi)臟高敏感性、胃酸分泌增多、幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān);后者主要與消化系統(tǒng)疾病有關(guān)。

建議：

（1）注意規(guī)律進(jìn)餐、避免辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。

（2）若長(zhǎng)期或嚴(yán)重消化不良，伴有消瘦、貧血等現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除有無(wú)消化系統(tǒng)器質(zhì)性病變。

2.慢性胃炎

約1/2慢性胃炎患者有上腹部不適、飽脹、隱痛、燒灼痛，也常見(jiàn)食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀。嚴(yán)重者可伴有維生素B12缺乏的表現(xiàn)，如貧血，消瘦，舌、口腔、消化道黏膜炎癥等。

建議：一旦確診就要記住“三分治，七分養(yǎng)”，除了按時(shí)服藥，還要注意以下細(xì)節(jié)。

（1）減少酸辣刺激? 過(guò)于酸辣刺激的食物、咖啡、濃茶等，盡量少吃。生冷食物易導(dǎo)致胃痙攣，應(yīng)當(dāng)做熟再吃。

（2）避免煙酒無(wú)度? 酒精可對(duì)胃黏膜造成物理性損傷，且會(huì)增加其對(duì)致癌物的敏感性。

（3）不要饑一頓飽一頓? 饑餓時(shí)，胃酸無(wú)食物中和，濃度較高，易造成胃黏膜損傷。進(jìn)食過(guò)快、口味偏咸、愛(ài)吃燙食等也容易誘發(fā)慢性胃炎。

（4）不過(guò)勞? 無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸功能失調(diào)。

（5）飲食定時(shí)定量? 每天進(jìn)餐不定時(shí)，會(huì)引起胃液分泌紊亂。飲食應(yīng)固定在幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)，可選擇一日三餐或四餐。

3.胃潰瘍

胃潰瘍引起的疼痛多位于上腹部、胸骨、劍突后，常呈隱痛、鈍痛、脹痛或燒灼樣痛。疼痛一般在進(jìn)餐后1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，約1～2小時(shí)后緩解，直至下次進(jìn)餐后再重復(fù)出現(xiàn)上述癥狀。幽門(mén)螺桿菌感染、藥物及飲食因素、胃酸分泌增多、精神緊張等都是重要誘因。

建議：

（1）胃潰瘍患者應(yīng)進(jìn)行胃鏡檢查，并檢查有無(wú)幽門(mén)螺桿菌感染，若感染應(yīng)及時(shí)接受根除治療。

（2）飲食上避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，不喝濃茶、咖啡、飲料等。若發(fā)生黑便、上腹部劇烈疼痛且不能緩解，應(yīng)及時(shí)到消化科就醫(yī)。

4.胃痙攣

胃痙攣是指胃部肌肉抽搐，常表現(xiàn)為胃部灼熱、疼痛，還會(huì)有惡心嘔吐、手腳發(fā)涼等情況。

建議：

（1）胃痙攣的發(fā)生往往與進(jìn)食寒冷刺激食物、腹部肌肉拉傷、氣溫驟降等有關(guān)?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)盡量避免以上情況的發(fā)生，注意保暖。

（2）一旦發(fā)生胃痙攣，一般可通過(guò)按摩、熱敷、飲用熱水等緩解不適。若疼痛持續(xù)加重且不能緩解，則需及時(shí)就醫(yī)。