胃腸道功能不好的人群容易出現(xiàn)燒心的情況，大量的胃酸分泌會(huì)降低食欲感，其實(shí)生活中一些食物能夠調(diào)理胃酸過(guò)多的癥狀，不妨跟著小編來(lái)了解一下。

哪些食物可以調(diào)理胃酸燒心？

1、芥末

芥末可以調(diào)理胃酸，雖然芥末刺激性很強(qiáng)，少量的攝入芥末能夠讓胃酸恢復(fù)到正常，同時(shí)也能夠緩解胃酸燒心的不適感，若是感覺(jué)胃酸過(guò)于難受的話，可以吃少量芥末。

2、蘆薈

蘆薈可以緩解胃酸所導(dǎo)致的燒心，因?yàn)樘J薈里面會(huì)含有具有消炎以及鎮(zhèn)靜的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)爻孕┨J薈能夠緩解消化道不適感，同時(shí)也可以提高食欲。不僅如此蘆薈也可以防止食道反流。

3、甘草泡茶

甘草是生活中常見(jiàn)的一種中藥材，適當(dāng)?shù)氖秤每梢跃徑庀涣?，胃酸所?dǎo)致的食欲不振，可以通過(guò)甘草茶來(lái)緩解，同時(shí)甘草會(huì)抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

4、堿性水

堿性水可以中合胃酸，進(jìn)入身體之后會(huì)發(fā)生一定的反應(yīng)，從而把胃酸消化掉，對(duì)身體沒(méi)有任何的影響，但是如果喝太多堿性水的話，會(huì)刺激胃壁，引起胃腸道不舒服，一定要控制量。

5、咀嚼口香糖

在咀嚼口香糖的時(shí)候能夠讓大量的堿性物質(zhì)流入到胃部，從而中和胃酸，減少了胃酸對(duì)胃黏膜帶來(lái)的傷害，緩解燒心不適感。

中和胃酸吃哪些食物好呢？

胃酸人群要避免吃過(guò)多酸性食物，比如油菜或者菠菜等，不然會(huì)增加胃酸分泌，引起身體不適感，可以選擇低脂肪以及低糖類(lèi)的食物，高糖的食物會(huì)增加胃酸。這類(lèi)人可以選擇含堿類(lèi)食物，如面條，面條能夠中和胃酸，同時(shí)也能夠給人一定的飽腹感，不讓胃腸道更加難受。

當(dāng)出現(xiàn)胃酸時(shí)盡量要少吃酸性的食物，可以選擇堿性蘇打水，避免吃辛辣刺激性食物，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，做好粗細(xì)搭配，減少肉類(lèi)的攝入量。平時(shí)要保護(hù)好胃部，防止受到食物的刺激，避免熬夜，保證一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食。飲食方面要以清淡為主，控制鹽的攝入量，否則會(huì)加重胃酸，甚至導(dǎo)致胃酸反流。

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線