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        后場被動之正手被動吊球技術

        2021-05-07 13:57:10劉萍萍
        羽毛球 2021年4期
        關鍵詞:羽毛球動作

        主講老師:劉萍萍

        主講老師:劉萍萍

        首都體育學院羽毛球項目副教授,亞洲級后備裁判長,國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位,主要研究方向為:羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

        當球飛行到我方后場區(qū)域的低手位置時,我們可采用后場低手位擊球技術來回擊球,即后場被動擊球技術。后場被動技術的擊球點較低,狀態(tài)較為被動,通常只能起到過渡作用,因此,我們也稱之為過渡技術。后場被動擊球技術主要有被動高遠球技術和被動吊球技術。兩項技術可結合使用,起到拉開對手、提高判斷難度的戰(zhàn)術效果。后場被動技術也是羽毛球社會體育指導員國家職業(yè)資格培訓中教練們需要重點掌握的一項技術,了解更多有關技術的考核要求,有助于大家更好地理解和掌握這項技術,大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”上獲取具體內(nèi)容。

        前面兩期,我們分析了后場被動高遠球技術中的常見問題。這次,我們來分析正手被動吊球技術(圖1、圖2)的常見問題。

        圖1??

        圖2

        判斷起動中的常見問題

        與正手被動高遠球技術的判斷起動相同,正手被動吊球技術需運用后場正手被動步法向右后側場區(qū)轉體移動,持拍手自然側引于身后,同時肘部在前,小臂外旋后側倒,手腕充分后伸引拍,非持拍手一側手臂自然平舉,保持身體平衡,做好擊球準備。

        常見錯誤

        1、被動后退步法錯誤

        在正手被動吊球技術的運用過程中,步法采用的是后場正手被動后退步法,這與后場正手后退步法是完全不同的,不可混淆使用。

        2、重心過高(圖3)

        圖3

        被動擊球技術之所以被稱之為被動,主要是因為能夠回擊的擊球點較低,無法主動進攻。所以,一旦出現(xiàn)需要在被動狀態(tài)下回擊球的狀況,一定要迅速降低重心,使身體和擊球點的位置處于適合完成技術動作的狀態(tài)。如果不適當降低重心,很難配合正手被動吊球技術的擊球位置。

        3、引拍動作過大(圖4)

        圖4

        運用正手被動吊球技術時,為了獲取一定的動能,擊球者應充分引拍,為擊球做準備。但被動吊球技術所需的力量不需要太大,如果引拍動作過大,會因動作距離過長而降低穩(wěn)定性,很容易造成失誤。

        擊球動作中的常見問題

        正手被動吊球比正手被動吊球的擊球點略靠后,肘關節(jié)固定后,小臂完成后擺后再向前揮拍,帶動收腕,并以手指控制球拍拍面,從球托右后側切擊球托,使球自下而上越過球網(wǎng),落至對方前場區(qū)域。右腳最后一步步法著地的同時,協(xié)調(diào)完成擊球動作,整個擊球過程要注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。

        常見錯誤

        1、擊球時拍面仰角過大(圖5)

        圖5

        正手被動吊球需要讓球以較低的弧線越過球網(wǎng),最好能夠做到過網(wǎng)即墜,并且落入對方前場區(qū)域。這就要求切擊球托時的拍面仰角要適度,如果仰角過大,則會使球以一個較高的弧度飛行過網(wǎng),給對方創(chuàng)造進攻機會,使我方陷入更為被動的狀態(tài),甚至直接失分。

        2、擊球時重心過高(圖6)

        圖6

        在完成被動技術的整個過程中,都需要處于低重心的狀態(tài),從判斷起動開始就要降低身體重心,并且要在步法移動和完成擊球的過程中保持重心的穩(wěn)定,不能突然提高中心。

        3、擊球點與身體距離過近(圖7)

        圖7

        在判斷起動時,需要判斷出來球的大致落點位置。而在步法移動過程中,也要根據(jù)球的飛行情況,更為準確地把握來球的落點,并根據(jù)球的落點來調(diào)整步法,使身體與擊球點處于一個合適的距離,讓擊球動作舒展而協(xié)調(diào)。如果擊球點過近,就會造成縮著胳膊打球,無法很好地發(fā)揮技術。

        擊球后,以制動動作控制持拍手繼續(xù)向左側揮動,同時迅速提高身體重心,向中心位置蹬轉回位,持拍手迅速收回至體前,準備迎擊下一次來球。

        避免常見錯誤的練習方法

        1、揮拍練習

        初學正手被動吊球技術時,首先要進行加步法的揮拍練習,在練習過程中體會整個技術動作。當上下肢的配合熟練順暢后,再進行有球練習,能夠更好地適應有球狀態(tài)。揮拍練習可以根據(jù)個人情況,靈活安排數(shù)量和組數(shù)。

        2、多球正手被動吊球練習(圖8、圖9)

        圖8?

        圖9

        請搭檔從對面前場區(qū)連續(xù)將球送到練習者后場正手區(qū)域較低的擊球位置,練習者從判斷起動開始,完整地進行正手被動吊球技術的練習。在這個階段,不要求落點,重點在于體會有球狀態(tài)下技術動作的運用。

        3、正手被動吊球一點打兩點練習(圖10)

        圖10

        在掌握了正手被動吊球技術的動作要領后,可通過對擊球線路的要求來提高練習難度,如有目的地將來球回擊出直線和斜線兩個線路,這樣可以強化技術的掌握。

        【參考文獻】

        1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》,肖杰、劉萍萍著

        2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”

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