陳秀君

一、當(dāng)前中學(xué)生心理健康存在的主要問(wèn)題

1.學(xué)習(xí)心理問(wèn)題

首先，從小學(xué)升入中學(xué)，學(xué)科難度和知識(shí)量的增加容易造成學(xué)生身心俱疲，影響心理健康;其次，厭學(xué)、恐學(xué)是當(dāng)前中學(xué)生存在的比較突出的問(wèn)題;再次，海量的娛樂(lè)信息將中學(xué)生的注意力緊緊吸引住，很多意志不堅(jiān)定的學(xué)生無(wú)心向?qū)W，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，卻對(duì)以互聯(lián)網(wǎng)為基礎(chǔ)的 “網(wǎng)上課堂”提不起興趣;再有就是考試焦慮癥，關(guān)鍵性的考試尤為嚴(yán)重，甚至成為普遍現(xiàn)象。

2.人際關(guān)系問(wèn)題

中學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系處理不好造成心理健康問(wèn)題的情況也比較突出，是產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因。面對(duì)各種緊張的關(guān)系，中學(xué)生容易逃避現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)向虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，但由于互聯(lián)網(wǎng)的傳播速度快，其即時(shí)性、共時(shí)性和平面化傳播讓很多碎片化信息容易發(fā)酵成影響人際關(guān)系的問(wèn)題，進(jìn)而嚴(yán)重影響中學(xué)生的人際關(guān)系。

3.自信心不足

由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望過(guò)高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生（特別是優(yōu)生）只看缺點(diǎn)不看優(yōu)點(diǎn)，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致灰心喪氣，失去自信心。

4.青春期所造成的心理問(wèn)題

第一，青春發(fā)育的生理劇變。中學(xué)生有秘密想與別人傾吐，如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑、焦慮與抑郁。第二，生理與心理發(fā)育的不同步。他們的生理發(fā)育接近成熟，卻沒(méi)有足夠的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)解答因?yàn)樯沓墒飚a(chǎn)生的種種困惑，無(wú)法為自己減輕心理重負(fù)。第三，中學(xué)生的生理發(fā)育漸趨成熟，容易出現(xiàn)早戀傾向，導(dǎo)致心理沖突加劇。

二、加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的途徑

1.開(kāi)展豐富多樣的教育實(shí)踐活動(dòng)

通過(guò)豐富多樣的教育實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，開(kāi)展智力、體能訓(xùn)練，適時(shí)進(jìn)行情感教育、性格矯治教育和耐挫折能力的培養(yǎng);通過(guò)各類主題班會(huì)，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系指導(dǎo)，滲透性心理健康知識(shí)，促進(jìn)自我保護(hù)意識(shí)發(fā)展，健全和完善學(xué)生對(duì)人生、對(duì)生命意義的認(rèn)識(shí)，提高核心素養(yǎng)，深化他們對(duì)健康的理解。

2.開(kāi)展多樣化的校內(nèi)心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)

教育者要依托心理學(xué)、教育學(xué)理論和技術(shù)，結(jié)合日常教學(xué)、學(xué)生心理狀態(tài)和具有普遍性的問(wèn)題，制定心理健康輔導(dǎo)計(jì)劃，明確輔導(dǎo)目的，幫助他們正確認(rèn)知社會(huì)，讓他們能夠從社會(huì)生活中感受到愛(ài)與真情，進(jìn)而回饋社會(huì)，形成人與社會(huì)之間的良性發(fā)展。對(duì)存在的較為特殊的個(gè)性化心理問(wèn)題，可以聘請(qǐng)青少年心理學(xué)專家為學(xué)生提供咨詢。

3.營(yíng)造有利于中學(xué)生心理健康發(fā)展的校園環(huán)境

校園是學(xué)生的第二個(gè)家，優(yōu)美的校園環(huán)境能起到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的心理滲透作用。校園中的名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、亭閣假山、名人雕像都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和優(yōu)秀道德的感染，在愉悅中受到美的教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

4.借力互聯(lián)網(wǎng)資源，優(yōu)化心理健康教育內(nèi)容

第一，為學(xué)生提供廣泛的心理健康學(xué)習(xí)資源;第二，利用微課、微動(dòng)畫(huà)等形式，將課堂教學(xué)搬至網(wǎng)絡(luò)，實(shí)現(xiàn)匿名互動(dòng)，保障心理問(wèn)題的私密性，提高問(wèn)題解決的有效性;第三，在平臺(tái)設(shè)置專業(yè)心理咨詢區(qū)、傾訴區(qū)與心理測(cè)試區(qū)等，引導(dǎo)學(xué)生在線進(jìn)行心理測(cè)試，自主進(jìn)行心理健康評(píng)估與調(diào)整;第四，建立網(wǎng)絡(luò)心理檔案與資料庫(kù)，更加方便、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亻_(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)，學(xué)?？梢越⑿睦斫】到逃郎贤ㄆ脚_(tái)，構(gòu)建多維的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。

5.充分發(fā)揮家庭的教育力量

互聯(lián)網(wǎng)為家庭和學(xué)校的合二為一提供了綠色通道，教師可以第一時(shí)間利用互聯(lián)網(wǎng)向家長(zhǎng)反映學(xué)生的心理狀況，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)向家長(zhǎng)匯報(bào)學(xué)生心理健康動(dòng)態(tài)，做到防微杜漸、未雨綢繆。針對(duì)個(gè)別學(xué)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題，教師在對(duì)其進(jìn)行心理健康教育時(shí)，可事先咨詢學(xué)生家長(zhǎng)，畢竟，家長(zhǎng)在某些方面對(duì)自己的孩子更加“知底”，可以為老師的心理教育提供意見(jiàn)。

責(zé)任編輯 李少杰