尹少豐，卓建南

（1.廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，廣東 廣州 510507；2.廣東工業(yè)大學(xué) 體育部，廣東 廣州 510090）

目標(biāo)設(shè)置理論是由美國(guó)心理學(xué)家洛克提出來的：目標(biāo)本身具有一定的導(dǎo)向性和激勵(lì)作用，可以將人的內(nèi)在需要轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨閯?dòng)機(jī)，激發(fā)、引導(dǎo)人們的行為朝著一定的方向努力，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整與修正，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)［1］.近年來，目標(biāo)設(shè)置理論作為心理學(xué)的一項(xiàng)研究成果，無論在教育領(lǐng)域還是其它領(lǐng)域均得到了廣泛地應(yīng)用.

運(yùn)動(dòng)自信是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力在體育運(yùn)動(dòng)中完成某一行為的推測(cè)和判斷，在很大程度上指?jìng)€(gè)體對(duì)自我有關(guān)運(yùn)動(dòng)能力的感覺［2］.體育運(yùn)動(dòng)的情境是一種特定的成就情境，自信心高的個(gè)體，為了向既定目標(biāo)挑戰(zhàn)，在訓(xùn)練和比賽中敢于克服困難，意志頑強(qiáng)、斗志旺盛［3］.在體育教學(xué)中，教師會(huì)通過設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)來增強(qiáng)練習(xí)興趣，期望由此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率.但在具體實(shí)施過程中，教師大都僅注重為全體學(xué)生設(shè)置一個(gè)單一目標(biāo)，而很少會(huì)關(guān)注該單一目標(biāo)設(shè)置的合理性與有效性.在大力提倡素質(zhì)教育的今天，學(xué)校體育教學(xué)的組織形式、教學(xué)方法與手段日益豐富，怎樣合理有效地運(yùn)用目標(biāo)設(shè)置，更有效率地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和運(yùn)動(dòng)自信，是當(dāng)前所面臨的重要問題.筆者擬在大學(xué)生排球扣球技術(shù)教學(xué)中運(yùn)用目標(biāo)設(shè)置理論，探討不同目標(biāo)設(shè)置與扣球成績(jī)以及運(yùn)動(dòng)自信之間的關(guān)系，以期對(duì)今后體育教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新提供參考.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

選取某高校4 個(gè)排球選項(xiàng)班的學(xué)生（每班均為30 人）為實(shí)驗(yàn)對(duì)象.并以隨機(jī)的方式分為4 組：容易目標(biāo)組、挑戰(zhàn)目標(biāo)組、困難目標(biāo)組和盡力做好組，其中前3 組為實(shí)驗(yàn)組，最后一組為對(duì)照組.為避免研究對(duì)象在實(shí)驗(yàn)之前就存在系統(tǒng)差異，影響實(shí)驗(yàn)的可靠性，筆者在實(shí)驗(yàn)之前對(duì)各組學(xué)生在身體形態(tài)、心理素質(zhì)、排球技術(shù)等指標(biāo)因子上進(jìn)行了均衡化處理，以使分組更趨合理［4］.

1.2 心理測(cè)量法

運(yùn)動(dòng)自信量表由Vealey 于1986 年研制，包含運(yùn)動(dòng)特質(zhì)自信量表（簡(jiǎn)稱TSCI）和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自信量表（簡(jiǎn)稱SSCI）兩個(gè)分量表.兩個(gè)分量表各包括13 個(gè)條目，經(jīng)過因素分析，均為單維度量表；其中運(yùn)動(dòng)特質(zhì)自信心量表克隆巴赫α系數(shù)為0.93，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自信心量表克隆巴赫α系數(shù)為0.95，以往的研究表明這兩個(gè)量表具有良好的信效度［5］.該量表采用7 級(jí)Likter 量表計(jì)分，對(duì)全部測(cè)試題的7 個(gè)備選答案由1 至7 分別賦予分值1～7，將所得分值相加，分?jǐn)?shù)越高，個(gè)體的運(yùn)動(dòng)自信心就越強(qiáng).

1.3 實(shí)驗(yàn)法

1.3.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

為探討不同目標(biāo)設(shè)置與扣球成績(jī)以及運(yùn)動(dòng)自信之間的關(guān)系.擬采用“單盲”教學(xué)實(shí)驗(yàn)，重復(fù)測(cè)量的設(shè)計(jì)方案.實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者本人直接參與全部教學(xué)，除了強(qiáng)調(diào)教學(xué)目標(biāo)設(shè)置不同外，教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)場(chǎng)地環(huán)境、器材等，4 組的教學(xué)情況都相同.

1.3.2 目標(biāo)設(shè)計(jì)

排球扣球成績(jī)的測(cè)評(píng)，要求每名考生在4 號(hào)位或2 號(hào)位先扣5 次直線，再扣5 次斜線，共扣球10 次，根據(jù)落點(diǎn)區(qū)域的不同獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，累計(jì)10 次扣球得分為最終成績(jī).分別設(shè)置為：（1）容易目標(biāo)組10次扣球要求6 個(gè)球落在有效區(qū)，技術(shù)評(píng)定參照評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的60～75 分；（2）挑戰(zhàn)目標(biāo)組10 次扣球要求7 個(gè)落在有效區(qū)，且小直線區(qū)和小斜線區(qū)各有2 個(gè)球，技術(shù)評(píng)定參照扣球技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的76～85 分；（3）困難目標(biāo)組10 次扣球要求8 個(gè)落在有效區(qū)，且小直線區(qū)和小斜線區(qū)各有3 個(gè)球，技術(shù)評(píng)定參照扣球技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的86～100 分；（4）盡力做好組對(duì)扣球的落點(diǎn)不提明確的要求，要求其盡量發(fā)揮自己的水平.

1.3.3 實(shí)驗(yàn)控制

對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行控制訓(xùn)練.整個(gè)實(shí)驗(yàn)為期15 周，每周1 次課，每次2 學(xué)時(shí)，共30 學(xué)時(shí).教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，每次課的教學(xué)課時(shí)間均為90 min，安排兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行，先進(jìn)行實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的教學(xué)，再進(jìn)行非實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的教學(xué)，以保證教學(xué)實(shí)驗(yàn)不會(huì)影響本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃的完成.

在實(shí)驗(yàn)開始之前和實(shí)驗(yàn)結(jié)束之時(shí)以及第5 周、第10 周的課后，分四次組織副高以上職稱教師組成的考核小組，在“雙盲”情況下，按照同一考核標(biāo)準(zhǔn)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行扣球成績(jī)的測(cè)試.每次扣球測(cè)試結(jié)束后，要求所有研究對(duì)象立即填寫運(yùn)動(dòng)自信測(cè)量量表.

2 研究結(jié)果

2.1 不同目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練與大學(xué)生排球扣球成績(jī)的變化

對(duì)實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組（容易目標(biāo)組、挑戰(zhàn)目標(biāo)組和困難目標(biāo)組）與對(duì)照組（盡力做好組）的扣球成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì).結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的扣球成績(jī)不存在顯著性差異，在目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的扣球成績(jī)呈現(xiàn)顯著性差異（見表1）.

表1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組扣球成績(jī)t 檢驗(yàn)

對(duì)實(shí)驗(yàn)前后不同目標(biāo)組扣球成績(jī)進(jìn)行組內(nèi)t 檢驗(yàn).結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前后容易目標(biāo)組和困難目標(biāo)組的扣球成績(jī)呈顯著性差異；挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績(jī)呈現(xiàn)非常顯著性差異；盡力做好組的扣球成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)前相比雖然也有明顯的提高，但差異不顯著（見表2）.這說明不論采用哪種目標(biāo)設(shè)置，對(duì)練習(xí)者排球扣球成績(jī)的提高都是有效的，這是因?yàn)闊o論是哪種目標(biāo)設(shè)置，學(xué)生經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)，扣球成績(jī)都會(huì)有較大程度的提高，符合運(yùn)動(dòng)技能形成基本規(guī)律.

表2 實(shí)驗(yàn)前后不同目標(biāo)組扣球成績(jī)t 檢驗(yàn)

為了解大學(xué)生扣球成績(jī)隨練習(xí)次數(shù)的增加而變化的趨勢(shì)是否一致，對(duì)不同目標(biāo)設(shè)置組分階段測(cè)試的成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì).結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同目標(biāo)設(shè)置組扣球成績(jī)的增幅以及上升趨勢(shì)是不一致的，具體表現(xiàn)在挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績(jī)隨練習(xí)次數(shù)的增加而不斷穩(wěn)定提高，且上升幅度最大；困難目標(biāo)組的扣球成績(jī)雖然總體趨勢(shì)也在提高，但是呈現(xiàn)出不穩(wěn)定狀態(tài).這充分說明了合理的目標(biāo)設(shè)置對(duì)于提高大學(xué)生的扣球成績(jī)作用更大.

2.2 不同目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)自信的影響

對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的運(yùn)動(dòng)自信能力進(jìn)行統(tǒng)計(jì).結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)自信能力不存在顯著性差異；在目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組呈現(xiàn)出顯著性差異.這說明經(jīng)過15 周的排球扣球教學(xué)，采用目標(biāo)設(shè)置教學(xué)，對(duì)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信是有效的（見表3）.另外，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動(dòng)自信不同維度的得分差異進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)在組成運(yùn)動(dòng)自信能力的兩個(gè)維度上，練習(xí)者的特質(zhì)自信能力實(shí)驗(yàn)前后沒有產(chǎn)生明顯的差異性改變；練習(xí)者的狀態(tài)自信能力實(shí)驗(yàn)后得分具有非常顯著性差異.這表明目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)練習(xí)者運(yùn)動(dòng)自信能力的改善，主要是通過促進(jìn)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自信的提高來實(shí)現(xiàn)的.

表3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)自信能力t 檢驗(yàn)

為進(jìn)一步了解4 組大學(xué)生運(yùn)動(dòng)自信能力總分隨練習(xí)時(shí)間的增加而變化的趨勢(shì)是否一致，對(duì)不同目標(biāo)設(shè)置組分階段測(cè)試的成績(jī)進(jìn)行F 檢驗(yàn).雖然4 組的運(yùn)動(dòng)自信水平相對(duì)于實(shí)驗(yàn)前的基礎(chǔ)值都有提高，但是各組在最后一次實(shí)驗(yàn)課的運(yùn)動(dòng)自信水平差別卻很大，其中，挑戰(zhàn)目標(biāo)組提高幅度最大，其次是容易目標(biāo)組，困難目標(biāo)組的提高幅度最小（見表4）.這說明，在其它實(shí)驗(yàn)條件基本相同的情況下，適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信，較其它目標(biāo)設(shè)置教學(xué)效果更為明顯.可以認(rèn)為：適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置對(duì)于提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信更有效.

表4 不同難度目標(biāo)設(shè)置組運(yùn)動(dòng)自信能力階段測(cè)試成績(jī)F 檢驗(yàn)

3 分析與討論

3.1 不同目標(biāo)設(shè)置與大學(xué)生排球扣球成績(jī)提高的關(guān)系分析

目標(biāo)設(shè)置對(duì)教學(xué)活動(dòng)所起作用主要有3 種：（1）目標(biāo)的指向作用是通過影響人的注意來實(shí)現(xiàn)的，有了明確的目的，人在活動(dòng)中就會(huì)將注意集中在有關(guān)的事情上，盡量排除無關(guān)刺激的干擾；（2）目標(biāo)的激勵(lì)作用是通過激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)，引起學(xué)生的興趣，轉(zhuǎn)化為學(xué)生積極參與教學(xué)活動(dòng)的動(dòng)力；（3）目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)作用，通過設(shè)置目標(biāo)，練習(xí)者會(huì)主動(dòng)采用積極的方法，以待早日達(dá)到目標(biāo)；實(shí)驗(yàn)表明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提高大學(xué)生的扣球成績(jī)，不同目標(biāo)設(shè)置組扣球成績(jī)的增幅以及上升趨勢(shì)是不一致的，具體表現(xiàn)在挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績(jī)隨練習(xí)次數(shù)的增加而不斷穩(wěn)定提高，且上升幅度最大.這提示中等難度的目標(biāo)設(shè)置，更有利于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成與提高.楊文禮的研究表明，目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是難度適中的，有一定難度的目標(biāo)比容易達(dá)到的目標(biāo)更能激發(fā)個(gè)體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以更有效地促進(jìn)其技能習(xí)得水平的提高［6］.這與筆者研究的結(jié)論基本一致.研究還提示無論是哪種目標(biāo)設(shè)置，學(xué)生經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)，扣球成績(jī)都會(huì)有或大或小的提高，一方面與個(gè)體的喚醒水平相關(guān)，另一方面與個(gè)體的先天差異性相關(guān).因此，未來的研究教師應(yīng)多在研究學(xué)生上下功夫，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，以便提高目標(biāo)設(shè)置的有效性.

3.2 不同目標(biāo)設(shè)置對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)自信影響的分析

朱勤的研究表明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信來源各維度指標(biāo)有較好地促進(jìn)作用［7］.研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)自信能力的提高，并且適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置對(duì)于提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信最有效.這表明在合理的目標(biāo)指引下，練習(xí)者通過自己的努力，取得一定成績(jī)的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)自信水平也得到了相應(yīng)的提高.運(yùn)動(dòng)自信可以分為運(yùn)動(dòng)特質(zhì)自信和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自信.運(yùn)動(dòng)特質(zhì)自信是指?jìng)€(gè)體對(duì)其具有能力的確信程度以及在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中獲取成功的信念，它具有相對(duì)穩(wěn)定的特點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自信是指?jìng)€(gè)體在某一時(shí)刻對(duì)其具有能力的確信程度以及在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中獲取成功的信念，較容易受外界環(huán)境以及情緒的影響［8］.在本實(shí)驗(yàn)中，一個(gè)適宜的、難度適中的目標(biāo)設(shè)置，不僅可以使個(gè)體在訓(xùn)練的過程中逐漸認(rèn)識(shí)自我、漸進(jìn)式地完成目標(biāo)教學(xué)，還可以使個(gè)體在不斷戰(zhàn)勝自我、積累成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)感受成功的喜悅，提升其運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自信能力，這種成功的情緒體驗(yàn)通過多次良性循環(huán)、螺旋式上升，練習(xí)者的運(yùn)動(dòng)自信能力水平就自然得到了加強(qiáng).同樣，訓(xùn)練過程中難度太低或是太高的目標(biāo)設(shè)置，不能使練習(xí)者充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅，再加上外界的消極評(píng)價(jià)，可能使其自我效能進(jìn)一步降低，久而久之容易陷入自信心降低的惡性循環(huán).

4 結(jié)語

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提高大學(xué)生的扣球成績(jī)，并促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)自信能力的提高，較常規(guī)教學(xué)法效果更明顯；不同目標(biāo)設(shè)置組扣球成績(jī)的增幅以及上升趨勢(shì)是不一致的，具體表現(xiàn)在挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績(jī)隨練習(xí)次數(shù)的增加而不斷穩(wěn)定提高，且上升幅度最大；中等難度的目標(biāo)設(shè)置，更有利于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成與提高；適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信更有效.

在體育教學(xué)中，為使目標(biāo)設(shè)置教學(xué)效率更高，教師應(yīng)及時(shí)向?qū)W生反饋各階段測(cè)試的成績(jī)，這樣可以使學(xué)生將現(xiàn)有成績(jī)和既定目標(biāo)做動(dòng)態(tài)對(duì)比，便于減少焦慮并激發(fā)動(dòng)機(jī)，更有利于練習(xí)者自信心的提升乃至訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn).