姜倩倩 朱玉君

與室外體育課相比，室內(nèi)課空間小、障礙物多，進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)比較受限。但筆者抓住了室內(nèi)環(huán)境無風(fēng)的特點(diǎn)，運(yùn)用塑料袋這一輕器材，設(shè)計(jì)了適合小學(xué)生進(jìn)行的多種游戲活動(dòng)。學(xué)生不但在課堂上玩得興致勃勃，而且發(fā)展了心肺功能、靈敏性和協(xié)作意識(shí)，這些設(shè)計(jì)取得了較好的教學(xué)效果。

一、歡樂“掃地機(jī)”

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的上肢及腹肌力量，提高學(xué)生的心肺能力。

游戲方法：本游戲以課桌間的縱向過道作為游戲場(chǎng)地，將8～12名學(xué)生分為1個(gè)大組，再將各組均分成2個(gè)小組。每大組的2個(gè)小組以迎面接力的隊(duì)形分別站在教室的兩端，學(xué)生雙手分別套上塑料袋。第一名學(xué)生雙腳、雙手著地，以俯撐姿勢(shì)準(zhǔn)備。游戲開始后，第一名學(xué)生雙手保持撐地姿勢(shì)不動(dòng)，雙腿快速蹬地推動(dòng)身體向前移動(dòng)，到達(dá)教室另一端后，對(duì)面小組的第一名學(xué)生以同樣方式出發(fā)，依次接力進(jìn)行，最先完成的組獲勝（圖1）。

注意事項(xiàng)：為避免學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)后控制不好身體撞到墻面，建議起止點(diǎn)設(shè)在距墻1m以上的位置，并以迎面接力形式開展。課桌間過道的距離盡量拉大，避免學(xué)生在行進(jìn)過程中碰到障礙物。

二、“袋”你飛

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的靈敏性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

游戲方法：學(xué)生坐在自己的座位上，前后左右4人1組，指定1人為組長(zhǎng)。每組1個(gè)塑料袋，將塑料袋充氣并扎緊袋口。游戲開始后，組長(zhǎng)將充氣的塑料袋拍到空中，4人協(xié)調(diào)配合，可用身體任何部位觸及塑料袋，使其保持在空中（圖2）。塑料袋如果落在課桌或地面上，則該組失敗，堅(jiān)持到最后的組獲勝。為了保證游戲安全和各小組之間互不妨礙，可以選擇將班級(jí)分成2個(gè)大組輪流進(jìn)行游戲，學(xué)生熟練以后可以增加塑料袋的個(gè)數(shù)以增強(qiáng)趣味性和游戲難度。

注意事項(xiàng)：學(xué)生觸碰塑料袋應(yīng)在瞬間完成，不允許將塑料袋控制在身體某一部位。在游戲過程中，學(xué)生不能離開自己的座位，以免相互影響發(fā)生碰撞。

三、“旱地滑雪”

游戲目的：發(fā)展學(xué)生上肢、胸部及腹部的肌肉力量。

游戲方法：將8～12名學(xué)生分成1個(gè)大組，再將各組均分成2個(gè)小組。每大組的2個(gè)小組以迎面接力的隊(duì)形分別站在教室的兩端進(jìn)行游戲。學(xué)生將雙腳套在塑料袋里并系好袋口。小組第一名學(xué)生率先出發(fā)，雙手撐住教室過道兩側(cè)的課桌，全身協(xié)調(diào)用力將雙腳向前送，然后雙手快速支撐前面的2張課桌，以此方式向前移動(dòng)，游戲過程雙腳始終不離地。到終點(diǎn)后，對(duì)面小組的第一名學(xué)生出發(fā)，以同樣方式進(jìn)行接力，最先完成游戲的組獲勝（圖3）。

注意事項(xiàng)：根據(jù)學(xué)生的能力適當(dāng)調(diào)節(jié)課桌前后左右的距離，但距離不可過大，以免學(xué)生支撐不穩(wěn)跌倒。如果課桌自重較輕、穩(wěn)定性差，則不適合此游戲。

四、我是球王

游戲目的：幫助學(xué)生體驗(yàn)正確的球類技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)室內(nèi)課趣味性。

游戲方法：將塑料袋內(nèi)充氣，并扎緊袋口。教師講解示范或通過多媒體播放微課，讓學(xué)生先了解足球顛球、籃球投籃、排球墊球等球類技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生用充氣塑料袋進(jìn)行“模擬”（圖4-1、圖4-2）。由于充氣塑料袋具有質(zhì)地軟、降落慢、沖力小、身體觸碰后不宜變向等特點(diǎn)，因此學(xué)生可以充分體會(huì)動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：課前可將桌椅稍加挪動(dòng)，讓空間更大，避免碰到桌椅受傷或發(fā)出過大響聲。