人的欲望滿(mǎn)足分為延遲滿(mǎn)足、適當(dāng)不滿(mǎn)足、超前滿(mǎn)足、及時(shí)滿(mǎn)足。好的教育總是提倡“延遲滿(mǎn)足”和“適當(dāng)不滿(mǎn)足”。而經(jīng)常性“即時(shí)滿(mǎn)足”，對(duì)寶寶是有害的。

心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)測(cè)試：把一些4 歲左右的孩子帶到一間簡(jiǎn)陋的房子里，給每人一顆非常好吃的軟糖，同時(shí)告訴他們，如果馬上吃軟糖，只能吃一顆；如果20 分鐘后再吃，將獎(jiǎng)勵(lì)一顆，可以吃到兩顆軟糖。

測(cè)試中，有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了。而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛做睡覺(jué)狀，也有的孩子用自言自語(yǔ)或唱歌來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，以克制自己的欲望，從而獲得了更豐厚的回報(bào)。

心理學(xué)家隨后做了跟蹤研究，追蹤這些孩子成年后的表現(xiàn)。結(jié)果那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，在成年后有較強(qiáng)的自控能力，為了達(dá)到自己的目標(biāo)，可以克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑；而那些急不可待只吃一顆軟糖的孩子，在成年后，則表現(xiàn)得比較急躁、固執(zhí)、不能等待，即使這樣做會(huì)給他們帶來(lái)不利的后果，他們也必須即刻體驗(yàn)滿(mǎn)足和快樂(lè)，否則他們情緒上會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的焦慮。

這個(gè)心理學(xué)測(cè)試，形象地說(shuō)明了一個(gè)心理學(xué)概念：延遲滿(mǎn)足。

心理治療師分析，有些孩子從小到大，家人對(duì)其百依百順，有求必應(yīng)。這樣環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，每當(dāng)自己有需要時(shí)，就能馬上得到滿(mǎn)足，他們沒(méi)有學(xué)會(huì)等待，不會(huì)忍耐，遇到挫折就焦躁不安。用心理發(fā)展的過(guò)程來(lái)說(shuō)，就是沒(méi)有經(jīng)歷“延遲滿(mǎn)足”。缺乏這種磨練，成年后就缺乏相應(yīng)的忍耐力和自控能力，也可能會(huì)有不斷沖動(dòng)購(gòu)物行為的發(fā)生。

生活中，寶寶有很多事情爭(zhēng)著搶著要自己做，有些事情又想讓媽媽做。如出去玩走累了，會(huì)要求媽媽抱他回家；吃飯時(shí)，要求坐在媽媽腿上并且要喂才肯吃。其實(shí)，可以及時(shí)察覺(jué)寶寶的心理需求，以變通的方式滿(mǎn)足他。如寶寶走累了，你讓他在路邊蹲一會(huì)兒，或者靠坐在你的腳邊；如果他想讓你抱著他吃飯，你不妨放下碗筷，直接轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，讓寶寶坐在原位，靜靜擁抱他一會(huì)兒，然后拍拍他的后背說(shuō)：“我們接著吃飯吧，寶寶自己吃，媽媽看著你吃?！?/p>

還有，平時(shí)一定要注意以最飽滿(mǎn)的精力，全神貫注地面對(duì)寶寶的眼睛說(shuō)話(huà)，這就盡量滿(mǎn)足了他的情感需求。早晚都要做足擁抱和親吻的功課，不要等寶寶需要時(shí)才去抱他、親他。當(dāng)寶寶感受到你非常愛(ài)他時(shí)，他便會(huì)有強(qiáng)烈的幸福感，愿意克制自己無(wú)休止的欲望。

適度讓寶寶體驗(yàn)勞累和挫折，適時(shí)的批評(píng)和懲罰讓他親身感受故意犯錯(cuò)的后果。一旦做了決定，你說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣就要堅(jiān)決，讓寶寶感到?jīng)]有商量的余地。否則，優(yōu)柔寡斷只會(huì)加劇寶寶經(jīng)受的心理折磨。

不必所有的事情都延遲滿(mǎn)足，對(duì)寶寶提出的要求需要加以判斷，看哪個(gè)可以馬上滿(mǎn)足，哪個(gè)需要再等等，哪個(gè)根本就不能滿(mǎn)足。不必猶豫自己做的判斷和決定是否正確，在不斷練習(xí)、不斷反思中，你自然也成長(zhǎng)了。

其實(shí)，延遲滿(mǎn)足是一種人人都可以學(xué)習(xí)的能力，你可以監(jiān)測(cè)自己的焦慮水平。比如，在控制購(gòu)物沖動(dòng)的過(guò)程中，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生極度焦慮，如果能認(rèn)識(shí)到焦慮有開(kāi)始、高峰和消退的過(guò)程，就能比較容易地掌控它。還有一種方法叫“想象脫敏”，就是在治療室內(nèi)想象正處在購(gòu)物沖動(dòng)被阻止所帶來(lái)的高度焦慮中，然后對(duì)全身肌肉從上到下依次進(jìn)行放松訓(xùn)練，體會(huì)肌肉放松的感覺(jué)，反復(fù)進(jìn)行，心情就會(huì)輕松平靜下來(lái)。

適度延遲，學(xué)會(huì)等待，避免因一時(shí)沖動(dòng)帶來(lái)不良的后果，這是很有意義的事情。具備“延遲滿(mǎn)足”的能力，是一個(gè)人心理成熟的表現(xiàn)，它讓我們對(duì)生活有更強(qiáng)的掌控力。