Harold S. Koplewicz（美）

不久之前，一位叫克萊爾的女士來(lái)找我咨詢，她和7歲兒子的關(guān)系一直很差，想知道如何才能讓孩子更聽話一些。剛進(jìn)入咨詢室沒(méi)幾分鐘，孩子就不小心碰倒了一只花瓶和幾本書。

克萊爾跟在他后面，一直不停地警告他小心一點(diǎn)。孩子不聽話時(shí)，她就大吼大叫：“我看他這么猖狂，就是為了惹我生氣！”在我眼里，克萊爾只注意到孩子的不服從?！澳矗覂鹤涌倫?ài)跟我過(guò)不去，他要一直這樣下去以后可怎么辦？”

雖然克萊爾沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，但她的育兒方式來(lái)自兩種本能，第一種叫作“消極追蹤”，即只注意到“錯(cuò)誤”的地方，比如總是盯著孩子不應(yīng)該做什么、做錯(cuò)了什么。第二種本能叫作“確認(rèn)偏誤”，即傾向于利用或歪曲信息來(lái)證實(shí)自己已經(jīng)持有的觀點(diǎn)。這樣的父母會(huì)把孩子分成比較極端的兩類：“完美明星”和“麻煩制造者”。

我經(jīng)常給來(lái)訪父母看一張照片，上面有二十幾個(gè)孩子在操場(chǎng)上玩耍。我讓父母?jìng)冋f(shuō)出他們首先注意到的是什么。絕大多數(shù)父母都會(huì)先注意到一個(gè)孩子在挖鼻子，另一個(gè)在號(hào)啕大哭，還有一個(gè)正準(zhǔn)備打別人。部分父母之后才會(huì)陸續(xù)注意到有的孩子在分享食品，有的在安靜地自己玩，有的在邀請(qǐng)別人加入游戲。

“如果你能更多地關(guān)注到孩子的積極行為，少挑刺兒，就會(huì)在孩子身上看到更多美好的東西。”紐約市兒童心理研究所的大衛(wèi)·安德森博士說(shuō)，他就此提出了以下幾種有效措施：

1.想想“錯(cuò)事”的另一面是什么。如果你的孩子摔了個(gè)杯子，你就要想：還好里面沒(méi)有果汁，不然不好清洗。如果孩子一晚上起床3次，你應(yīng)該想：還好不是5次、10次。一旦你想到了這些“更差”的情況，你的怒火就不會(huì)立即爆發(fā)。

2.把贊賞和批評(píng)的比例控制在3：1。當(dāng)你的孩子取得成功時(shí)，要由衷贊美他們;當(dāng)他們犯錯(cuò)誤時(shí)，也不要立刻吼叫，而是冷靜下來(lái)之后指出他們的問(wèn)題。要減少對(duì)孩子負(fù)面行為的關(guān)注，隨著時(shí)間推移，你會(huì)看到他們的改變。

3.請(qǐng)放大你對(duì)孩子的贊美，別覺(jué)得尷尬。如果你的孩子開始逐漸減少用手抓取食物的頻率，改用餐具，難道不值得慶祝一下嗎？在贊美前加上一些親切的稱謂可以有效避免尷尬?！盎镉?jì)，謝謝你把零食收在碗里?！薄靶〖澥浚x謝你對(duì)妹妹的照顧！”

4.記錄所有的好與不好。在一周內(nèi)，假裝你的孩子是個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象，而你是一個(gè)科學(xué)家。對(duì)某個(gè)特有行為進(jìn)行調(diào)查和研究，并開始收集數(shù)據(jù)。既然你總是因?yàn)榫蛯嫺⒆悠饹_突，那就每天晚上都數(shù)一數(shù)孩子的起床次數(shù)、原因，同時(shí)記錄你自己的心情。父母傾向于關(guān)注孩子每周有兩個(gè)晚上睡得晚，卻忘記了有3個(gè)晚上孩子明明睡得挺早的。如果數(shù)據(jù)顯示孩子就寢時(shí)間大部分都很正常，那么你必須在這方面變得更加寬容和放松一些，不要總是揪著不放。

5.相信孩子的“正確觀”。每當(dāng)我聽到像克萊爾這樣的父母說(shuō)：“我家孩子就是個(gè)麻煩精！”我的腦海里就會(huì)豎起一道紅線：她已經(jīng)對(duì)孩子存在固有看法了，這是很難改變的。

最好的方法是讓父母相信孩子—堅(jiān)信孩子是優(yōu)秀的，而不是認(rèn)為孩子的成功都是出于僥幸。正如我們大人所經(jīng)歷的，成功不是一條直線向上，中間會(huì)有曲折、跌宕、倒退。但是，如果我們覺(jué)得周圍的人相信自己、支持自己，就能更快恢復(fù)。

6.重新定義你的孩子。養(yǎng)育孩子的奇妙之處在于，你可以一直看著這個(gè)你創(chuàng)造出來(lái)的人，感受他的變化和成長(zhǎng)。之前，我的兒子有了孩子，我和妻子忙于工作沒(méi)有及時(shí)見到，那時(shí)孩子只有15磅。而現(xiàn)在孩子已經(jīng)3歲了，他會(huì)走、會(huì)跳、會(huì)唱歌，我們也會(huì)支持、幫助、指導(dǎo)、贊嘆、注意他所做的一切，讓他成為真正的自己，而不是我們心目中的他。