魯班石

今年104歲的劉遵樹奶奶，是廣西灌陽新街鄉(xiāng)人。雖然已是百歲高壽，但她面色紅潤、腿腳利索、思維敏捷、口齒清晰。那么，她有著怎樣的長壽秘訣呢？

愛干凈

劉奶奶勤勞、愛干凈。洗衣服、掃地、收拾床鋪、整理物品……她都要親力親為，就連使用頻率最高的廚房，每天也被她擦拭得一塵不染。

每天早上起床后，劉奶奶會順手把床鋪整理平整。吃過早飯，收拾完廚房，她會拿起工具清掃地面。然后，用抹布擦拭一遍家具。

像洗衣服、掃地之類的活，在劉奶奶眼中都不算活。她說：“過去忙得團團轉(zhuǎn)，現(xiàn)在什么農(nóng)活都不干了，干這點家務(wù)活一點都不累?！?/p>

愛活動

劉奶奶生活的村子山林環(huán)繞。她早已是兒孫繞膝，生活無憂無慮，怡然自得，但愛活動的她，卻一個人種了三個小菜園子，并且平時都是自己打理。

劉奶奶愛活動，不愿意待在屋子里。一有時間，她就會走出家門，來到菜園子里干活。

菜園子根據(jù)時節(jié)變換，種了多種蔬菜，吃菜完全自給自足。類似挖地、栽種、澆水、施肥、除草、采摘等打理菜園子的活，在劉奶奶眼里，就是沒事來玩的。

104歲的年紀還有這樣的精力和體力，著實讓人佩服。對此，劉奶奶說：“老年人多動動，多活動筋骨，可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)?！?/p>

愛喝茶

劉奶奶愛喝油茶。油茶味美，營養(yǎng)豐富。她每天都要喝上兩餐，早上一餐，中午一餐，而且她喝的油茶都是自制的。

早晨喝的第一杯油茶是煮出來的清淡茶湯。茶葉入鍋煮出茶香后，捶上幾塊生姜入鍋熬煮，再加入幾勺白糖，開鍋后濾出茶湯，便可入口而飲了。

中午喝的灌陽油茶做工比較復(fù)雜，要放多種食材。茶葉、炒米、綠豆，再加入不同的蔬菜、水果熬煮。午餐的油茶是茶、是湯，也是菜。

早晨喝的油茶中的茶和姜，能夠刺激胃酸分泌，促進消化，還能促進血液循環(huán)，祛濕保暖。灌陽油茶已經(jīng)有上千年的歷史了，曾被乾隆譽為“爽神湯”。

原來，劉奶奶的長壽秘訣就這么簡單。