馮 蓉

（北京航空航天大學(xué)心理中心，北京 100191）

一、問題提出

美國社會學(xué)家英格爾斯在《人的現(xiàn)代化》一書中提出：“如果一個國家的人民缺乏一種能賦予這些制度之真實生命的廣泛的心理基礎(chǔ)，如果執(zhí)行和運用著這些現(xiàn)代制度的人，自身還沒有從心理、思想、態(tài)度和行為方式上都經(jīng)歷一個向現(xiàn)代化的轉(zhuǎn)變，失敗和畸形發(fā)展的悲劇是不可避免的，任何一個國家，如果不經(jīng)歷一種國民心理和行為向現(xiàn)代化的轉(zhuǎn)變，僅僅依靠引進技術(shù)、經(jīng)濟基礎(chǔ)或社會制度，都不可能真正實現(xiàn)現(xiàn)代化?！保?］社會現(xiàn)代化發(fā)展需要健康的心理狀態(tài)。從宏觀上講，國民良好的心理素質(zhì)是構(gòu)建和諧社會必要的精神基礎(chǔ)；從微觀上看，健康的心理狀態(tài)是每個生命個體順利成長、實現(xiàn)全面發(fā)展的必要條件。

當前，我國高校博士生在學(xué)人數(shù)已達46.65萬人，該數(shù)據(jù)約是10年前的1.7倍［2］。社會大眾賦予博士生群體的身份標簽是“精英”“高知”“站在知識塔尖的人”，對博士群體的期待也常常是“卓越”“光鮮”“前途無量”。但近年來，高校博士生心理危機事件頻頻見諸報端，這一群體的心理健康狀況亟待關(guān)注。一位博士生在接受心理咨詢時這樣描述：“這種焦慮的感覺就像一塊重石壓在我的胸口，讓我煩躁、憂郁卻又無所適從，我投入更多的時間精力用于學(xué)習(xí)和科研，卻效率低下，長期的失眠更讓我感覺疲憊不堪……”。某博士生導(dǎo)師也在文章中寫道：“在你的想象中，科研似乎是這樣的：一個孤獨的學(xué)者在安靜的圖書館、資料室里獨自研讀，或埋首于顯微鏡，周邊圍繞玻璃器皿與電腦……，終于有一天，你的電腦嘩嘩地打出了你的一篇長長的博士論文。如果情況偏離了你的預(yù)期，焦慮就出現(xiàn)了。你這樣的焦慮，大多數(shù)的研究者也曾感受過?！保?］

相關(guān)研究顯示，當前存在焦慮心理問題的博士生已達到一定比例。吳學(xué)智等人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校研究生（含博士生）的焦慮指數(shù)為38.18±10.56，其中，輕度焦慮占68.4%，中度焦慮占10.5%，重度焦慮占21.1%［4］。盧紹君等調(diào)查顯示，博士生心理問題的檢出率為39.3%，博士生在強迫、焦慮、恐怖、精神病性及心理健康總均分上明顯高于全國常模［5］。部分感到“非常焦慮”的博士生，多數(shù)伴有失眠、情緒低落、身體狀況不佳等情況，進而導(dǎo)致學(xué)業(yè)困難、情感阻礙、人際沖突等，直接影響了博士生的培養(yǎng)質(zhì)量。因此，有必要關(guān)注博士生群體的焦慮心理，進而加強和改進博士生心理健康教育，提升高等教育人才培養(yǎng)的整體質(zhì)量。

二、研究設(shè)計

本研究采取問卷調(diào)查和深度訪談相結(jié)合的方式，試圖探討以下幾個問題：博士生焦慮心理現(xiàn)狀是怎樣的，比例多大，程度如何？博士生焦慮心理的影響因素有哪些？博士生焦慮心理有著怎樣的生成邏輯？處于焦慮中的博士生如何調(diào)整心態(tài)？

（一）研究方法

1.問卷調(diào)查

研究面向北京高校在讀博士生，通過分層整群抽樣選取調(diào)查樣本，運用集中填答、單個發(fā)送填答、網(wǎng)絡(luò)填答等方式開展問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷1200份，回收有效問卷1112份，有效回收率為92.67%。在有效樣本中，男生706 人，女生406 人；25 歲及以下250 人，26－29 歲634 人，30－34歲154人，35－39歲52人，40歲及以上22人；全日制博士生980人，非全日制博士生132人；一年級博士生232人，二年級博士生248人，三年級博士生178人，四年級博士生164人，五年級博士生128人，六年級及以上博士生162人。

2.深度訪談

抽樣選取北京五所高校28名博士生進行深度訪談，觀察并收集博士生樣本表達的所思所想，深入了解受訪者內(nèi)心的真情實感，挖掘影響在校博士生焦慮心理的微觀因素。其中，男生15人，女生13人；人文社科類博士生12人，理學(xué)類博士生8人，工學(xué)類博士生8人；年齡25歲及以下3人，26－29歲14人，30－34歲8人，35歲及以上3人；一年級博士生3人，二年級博士生6人，三年級博士生7人，四年級博士生6人，五年級博士生3人，六年級及以上博士生3人。

（二）研究工具

1.調(diào)查問卷

研究編制《在校博士生焦慮心理及影響因素調(diào)查問卷》。問卷包括兩部分，第一部分采用李科特（Likert）五點式自陳量表的方式，要求被試從代表“非常不符合”（1 分）到“非常符合”（5分）挑選一個作答；第二部分是焦慮自評量表（Self－Rating Anxiety Scale），測試在校博士生樣本的焦慮水平。該量表含有20個項目，采用4級評分，標準為：1＝?jīng)]有，2＝小部分時間，3＝相當多時間，4＝絕大部分時間或全部時間，分數(shù)越高，表示焦慮水平越高。經(jīng)檢測，問卷第一部分各題目的內(nèi)部一致性信度為0.714，斯布分半信度為0.785，Guttman分半信度為0.785，表明其一致性水平可以接受。問卷第二部分焦慮自評量表經(jīng)國內(nèi)外諸多研究表明具有較高信度，本研究不再重復(fù)分析信效度。

2.訪談提綱

本研究編制半結(jié)構(gòu)式訪談提綱。訪談所要考察的主要內(nèi)容如下：（1）受訪對象焦慮心理的存在狀況及評價。問題包括：你是否感到過焦慮，如何評價焦慮給你日常學(xué)習(xí)生活帶來的影響。（2）受訪對象焦慮心理的影響因素，以及這些因素帶來的影響。問題包括：你對讀博士有怎樣的預(yù)期，你是否擔(dān)心自己的畢業(yè)問題，對自己的研究方向是否有興趣，你的婚戀狀態(tài)是怎樣的，通過攻讀博士能否實現(xiàn)你讀博的初衷。每個樣本的訪談時間約為1小時。

（三）數(shù)據(jù)收集與分析

1.問卷數(shù)據(jù)分析

經(jīng)集中審核，剔除無效問卷，對有效問卷數(shù)據(jù)使用SPSS20.0 作為數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析工具，數(shù)據(jù)分析的方法主要是探索性因素分析法。

2.訪談數(shù)據(jù)分析

每次訪談結(jié)束，對樣本訪談錄音進行轉(zhuǎn)錄，對于訪談中出現(xiàn)的與研究無關(guān)的內(nèi)容進行剔除。采用計算機輔助質(zhì)性分析軟件NVivo11.0作為編碼和分析工具，對訪談數(shù)據(jù)進行開放編碼、主軸編碼和選擇編碼，厘清在校博士生焦慮心理的影響因素。

三、研究結(jié)果及討論

調(diào)查顯示，博士生樣本焦慮標準分均值D≥50 的博士生占樣本總數(shù)的36.9%，表明受調(diào)查樣本中有超過三分之一的博士生存在不同程度的焦慮心理。這一結(jié)果，與美國《自然》雜志對6000多名研究生的調(diào)查結(jié)果趨同［6］。

受調(diào)查博士生樣本焦慮水平偏高，經(jīng)T 檢驗存在顯著差異（P＜0.001）。在性別方面，男博士生（N＝706）焦慮得分均值為49.79，女博士生（N＝406）焦慮得分均值為49.82，男女博士生焦慮水平未見顯著差異（P＞0.05）。在年齡方面，本研究根據(jù)需要將樣本年齡分為五個階段，各階段焦慮得分均值為：25 歲及以下為50.53，26－29 歲為49.51，30－34 歲為49.29，35－39 歲為48.50，40歲及以上為56.73。顯示不同年齡段焦慮總分存在顯著差異，事后檢驗LSD顯示，40歲以上博士生樣本焦慮得分顯著高于其他年齡段。在家庭所在地方面，研究將博士生樣本家庭所在地分為直轄市或省會城市、地級市、縣級市或縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)或農(nóng)村四組。結(jié)果顯示，家庭所在地與樣本焦慮水平無顯著相關(guān)（P＞0.05）。在婚戀方面，在1 112名有效樣本中，26－29歲年齡區(qū)間的博士生占總數(shù)的57%，其中已婚博士生占總數(shù)的24.3%，低于同年齡段社會青年群體35.53%的已婚比例［7］。比較不同婚戀狀態(tài)的焦慮水平發(fā)現(xiàn)，已婚博士生焦慮水平顯著高于未婚博士生，其中已婚有子女博士生焦慮水平最高（D＝41.53，P＜0.05）。離異博士生（D＝40.33）焦慮水平僅次于已婚有子女博士生。非戀愛狀態(tài)的博士生焦慮水平（D＝38.89）最低。

（一）非理性認知：博士生焦慮心理產(chǎn)生的起點

在人的心理過程中，認知過程是必不可少的，個體的認知過程直接影響到他對事物的態(tài)度。美國心理學(xué)家艾里斯認為，人的大部分心理問題都來自不合理的認知。

1.讀博動機的功利化期待

動機是“引起和維持一個人的行為活動，并使之朝向某一目標的心理傾向”［8］?？疾﹦訖C是博士生攻讀博士學(xué)位的內(nèi)在動力，求學(xué)動機的類型和強弱程度對博士生的學(xué)業(yè)及學(xué)習(xí)投入都有著直接影響。訪談發(fā)現(xiàn)，博士生的讀博動機分為功利型和非功利型。非功利型讀博動機受學(xué)術(shù)興趣驅(qū)動。如受訪博士B03所言：“我很喜歡學(xué)術(shù)研究工作，希望將來成為一名科研工作者，很享受科學(xué)研究的過程，我選擇攻讀博士基本是憑著興趣?！边@一類型的博士生有著科研創(chuàng)新的熱情，并希望在研究領(lǐng)域有所建樹。功利型讀博動機的博士生相信，學(xué)歷水平提升能給他們帶來更好的生活、更多的資源與機會。受訪博士生B08表示：“博士的社會地位高，更容易找到好工作，比如說，博士想留在北上廣這樣的城市，相對就容易一些，包括在北京落戶呀，將來孩子上學(xué)等，具有博士學(xué)位還是很有競爭力的?！边@一類型的博士生把攻讀博士視為擇業(yè)或改變生活現(xiàn)狀的重要途徑，攻讀博士的主要目的是為了更好的工作和生活環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn)，具有功利型讀博動機的博士生普遍存在較高焦慮值。他們選擇攻讀博士更多關(guān)注的是博士學(xué)位所帶來的利益，如找到理想的工作、獲得更高的薪酬、滿足職稱職務(wù)晉升條件等，而缺乏對自身學(xué)術(shù)科研興趣及能力的判斷與評估，導(dǎo)致在讀博士以后出現(xiàn)專業(yè)興趣弱、科研能力不足、缺乏學(xué)習(xí)動力等問題。

2.讀博年限的理想化預(yù)設(shè)

理想化預(yù)設(shè)，指假設(shè)沒有任何干擾因素，事物按照最完美的實現(xiàn)狀態(tài)去發(fā)展［9］。訪談中，博士生B26表示：“學(xué)校博士學(xué)位研究生培養(yǎng)工作規(guī)定中的學(xué)習(xí)年限是4年，我也是這樣預(yù)期的，但進入實驗室后發(fā)現(xiàn)師兄師姐都是五年或更長時間才能畢業(yè)，說實話，從那時起我就開始焦慮了?！闭{(diào)查發(fā)現(xiàn)，關(guān)于讀博年限，受調(diào)查博士生平均心理預(yù)期為4.3年。其中，讀博年限預(yù)設(shè)在4年以下的占39.7%。通過對在校各年級博士生樣本焦慮均值的比較發(fā)現(xiàn)，博士一年級均值為48.4，博士二年級均值為49.82，博士三年級均值為50.62，博士四年級均值為52.26，博士生焦慮均值隨年級不斷增長。在訪談中，少數(shù)博士生表示，科研任務(wù)有時會成為畢業(yè)的阻礙。如受訪博士生B17說：“在我們實驗室，科研能力強，科研任務(wù)完成快，通常會被導(dǎo)師任命為課題小組負責(zé)人，會承擔(dān)更多課題和科研項目任務(wù)，但反而都是同年級博士生中畢業(yè)最晚的?！笔茉L博士生B18表示：“我的研究方向總是跟著導(dǎo)師的課題在變，導(dǎo)師項目很多，不知道哪個課題會是自己最終的研究方向，聽師兄說，導(dǎo)師不想太早為我們定方向，希望我們多探索幾個領(lǐng)域，多承擔(dān)一些課題。我還沒開題，有點焦慮?！闭{(diào)查發(fā)現(xiàn)，博士生對彈性學(xué)制和學(xué)校培養(yǎng)要求的內(nèi)涵認識不足，對讀博年限的預(yù)設(shè)忽視了外部環(huán)境、個體差異及科研過程中的種種不確定因素，將讀博軌跡設(shè)想得過于簡單或順利。

3.讀博規(guī)劃的缺位性迷失

調(diào)查中，對于“是否對讀博有過具體規(guī)劃？”這一問題，52.8%的博士生表示“沒有具體的規(guī)劃”，29.6%的博士生表示“有大致方向”，5.2%的博士生認為“沒有必要”規(guī)劃，僅有12.4%的博士生表示“有過認真思考，有自己的規(guī)劃”。博士生B09表示：“我是很認同職業(yè)生涯規(guī)劃的，但還真沒給自己做過規(guī)劃，現(xiàn)在想想，如果先對自己有個清晰的規(guī)劃，再做選擇和努力，自己應(yīng)該會少走一些彎路?！?/p>

從訪談情況來看，一部分博士生對職業(yè)發(fā)展的認知和判斷還停留在幾年前其師兄師姐畢業(yè)時的狀態(tài)，對近幾年就業(yè)競爭環(huán)境和求職崗位的變化關(guān)注不夠。受訪博士生B14表示：“我選擇攻讀博士就是希望能進入高校從教，我很喜歡大學(xué)的環(huán)境和濃郁的學(xué)術(shù)氛圍……”。當被問及“近年來，許多高校引進人才的政策發(fā)生了很大變化，你是否了解？”等問題時，該博士生陷入猶豫：“我感覺應(yīng)該是有地方去的吧，畢竟我的專業(yè)還不錯，感覺自己學(xué)術(shù)做得也挺不錯的……”。從訪談情況來看，近三成博士生對自身特點與期望職業(yè)的匹配度、自身素質(zhì)在就業(yè)中的優(yōu)勢和短板等問題認識有限，并未把攻讀博士與未來職業(yè)發(fā)展建立關(guān)聯(lián)。

（二）現(xiàn)實落差：博士生焦慮心理的主因

自我差異理論認為，現(xiàn)實自我與理想自我的落差，顯示出個體對“未出現(xiàn)積極結(jié)果”的失望。這些“落差”讓一些博士生置身于一種莫名的“迷茫的急迫”之中，他們?nèi)笔鞔_的努力方向，又受挫于無法盡快成功，隨之而來的是對自我的懷疑與否定，引發(fā)焦慮的心理狀態(tài)。

1.畢業(yè)焦慮：論文內(nèi)外的認同落差

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，畢業(yè)焦慮是博士生焦慮心理的重要構(gòu)成，博士生在完成課程學(xué)分與實踐環(huán)節(jié)沒有困難，畢業(yè)焦慮主要來自論文壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受調(diào)查樣本中有55.2%的博士生對“發(fā)表論文”感到“非常焦慮”或“比較焦慮”。

訪談中，多數(shù)博士生表示不同專業(yè)、不同教研室以及不同導(dǎo)師對博士生畢業(yè)論文發(fā)表的要求不盡相同，這些要求通常沒有文本規(guī)定，通過導(dǎo)師或師兄師姐口耳相傳，成為本實驗室約定俗成的畢業(yè)標準。受訪博士B16表示：“在我們實驗室，似乎沒有統(tǒng)一的畢業(yè)標準，最低要求是2篇SCI論文，但也要看參與科研項目的貢獻情況，導(dǎo)師會有整體評估，并不是發(fā)夠論文就能畢業(yè)，所以對我來說，并不清楚自己什么時候能畢業(yè)?！笔茉L博士生B04這樣描述：“日常科研工程項目任務(wù)很重，經(jīng)常出差，有時候趕項目一連幾個月在實驗基地，非常辛苦。在科研鍛煉的過程中，我感覺自己的科學(xué)素質(zhì)和實踐能力都得到很大提升，但是我們的研究課題發(fā)論文很不容易，但博士階段如果不發(fā)表論文，學(xué)位論文評審及答辯是很難得到認同的，也會對自己的科研能力感到懷疑?！贝送?，發(fā)表論文過程中的各種不順利，如投稿被拒等也會加重博士生的心理落差。

2.婚戀焦慮：角色內(nèi)外的情感落差

博士生群體對婚戀的需求與期待更多地表現(xiàn)在精神生活層面，在忙碌的學(xué)術(shù)科研生活之余，他們內(nèi)心很渴望與人交流、被愛、被理解。這一訴求在外界環(huán)境和內(nèi)心選擇交互作用下未能滿足時，會讓他們產(chǎn)生明顯的焦慮體驗。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53.5%的博士生因婚戀問題存在焦慮心理，其中表示“非常焦慮”的有8.8%，表示“比較焦慮”的有19.8%，表示“偶爾焦慮”的有24.9%。30.6%的博士生否認存在婚戀焦慮，另有15.9%的博士生表示“不確定”。

訪談發(fā)現(xiàn)，女博士生群體的“婚戀焦慮”高于男性博士生群體，“家人催婚”“最佳生育年齡”以及部分男性對女博士生的“污名化評價”是焦慮的主因。曾有研究對北京三所高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受調(diào)查樣本中近80%的女博士處于待嫁狀態(tài)，60%的女博士沒有婚戀對象［10］。在本調(diào)查中，26－29 歲的女博士生中未婚比例為60.2%，30 歲及以上的女博士生中未婚比例為63.8%。受訪博士生B19坦言：“壓力最大的就是年齡，一直忙于學(xué)業(yè)忽視了自己的感情發(fā)展，等父母朋友開始催促我時才發(fā)現(xiàn)年齡真的不小了，可是一直呆在學(xué)校，交往范圍有限，確實沒機會認識到合適的人……”。博士生B02表示：“讀博士后，父母對我尋找男朋友的標準有所提高，他們認為對方的學(xué)歷不能比我低太多，否則兩個人思想上不容易交流，他們還希望對方具有穩(wěn)定的工作和一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，因為我年齡不小了，父母希望我可以盡快擁有穩(wěn)定的生活……”在受訪女博士生中，28歲以上的受訪對象存在明顯的婚戀焦慮體驗。在傳統(tǒng)“男高女低”的婚戀觀念影響下，“個性強”“事業(yè)心強”的角色標簽，把女博士生群體推向邊緣化，助推了女博士生在婚戀中的被動地位。

在本調(diào)查中，在26－29 歲的男博士生中，未婚者占樣本總數(shù)的78.2%；30－34 歲的男博士生中，38.2%處于未婚狀態(tài)。調(diào)查中，85.7%的男博士生表示，不喜歡比自己學(xué)歷高的女生，其中70.8%的男博士生不希望自己的伴侶是女博士?！敖?jīng)濟壓力”是男博士生婚戀焦慮的主因。受訪博士生B05說：“我老家在農(nóng)村，父母在成家立業(yè)上基本幫不了我，我只能依靠自己努力一步步實現(xiàn)生活的積累，從現(xiàn)狀來看，尚不具備婚戀的條件，不能讓人家姑娘跟著我太苦……”。受訪博士生B12表示：“女朋友父母對我很滿意，看好我的發(fā)展前景，我和女朋友也有結(jié)婚的考慮，但畢竟我還在讀書，學(xué)校發(fā)放的補助能夠滿足日?；旧睿瑳]有太多結(jié)余，所以想再等等?！闭{(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實壓力是多數(shù)男博士生延遲婚戀行為的主要原因。

3.擇業(yè)焦慮：職場內(nèi)外的價值落差

研究發(fā)現(xiàn)，博士生因?qū)W業(yè)時間長、投入精力多、受教育成本高等原因，對就業(yè)目標有著更高的期待。當現(xiàn)實中的就業(yè)過程出現(xiàn)困難，或就業(yè)選擇與期待存在落差時，會產(chǎn)生明顯的焦慮體驗。有研究者對北京部分高校和科研院所博士生的調(diào)查顯示，男女博士生認為找到滿意工作存在困難的比例分別為49.4%和56.3%［11］。調(diào)查中，在擇業(yè)問題上，18.7%的博士生表示“非常焦慮”，27.1%的博士生表示“比較焦慮”，20.9%的博士生表示“偶爾焦慮”，表示“完全不焦慮”的博士生僅占總數(shù)的10.8%，另有20.9%的博士生表示“不確定”。

訪談中，部分博士生坦言擇業(yè)焦慮背后是自我價值感的落差。受訪博士生B24坦言：“我就讀的本科不好，內(nèi)心一直存在出身差的自卑，碩博階段非常勤奮刻苦，學(xué)術(shù)科研成果一點都不比身邊‘名校起點’的博士生差，但在找工作時經(jīng)常會遇到將本科就讀高校設(shè)為招聘門檻的單位，而不看重個人的自我奮斗和學(xué)術(shù)潛力，讓我非常沮喪。”

還有博士生表示，讀博后發(fā)現(xiàn)擇業(yè)范圍“變得更小了”。一方面，隨著社會分工的深化和細化，與高、精、尖人才匹配的工作領(lǐng)域有限；另一方面，從工作分工看，本科生和碩士生更多承擔(dān)著常規(guī)和基礎(chǔ)性工作，博士生更多從事研發(fā)創(chuàng)新性工作，考慮到用人成本和人才結(jié)構(gòu)，企業(yè)招聘中對碩士生的需求量往往大于博士，這也讓一些博士生感覺讀完博士，工作更不好找了，從而增加了擇業(yè)的焦慮體驗。

（三）博士生焦慮心理的疏解或蔓延

訪談發(fā)現(xiàn)，當出現(xiàn)焦慮心理時，多數(shù)博士生能夠有意識地覺察并疏解，他們能夠理性思考并接納現(xiàn)狀，努力減少期望與現(xiàn)實條件的落差。一些博士生會主動到學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助，請心理咨詢師幫助自己調(diào)節(jié)認知、情緒、人際關(guān)系等。也有少數(shù)博士生，盡管努力調(diào)整，但由于讀博過程中的困難和落差持續(xù)增加，焦慮心理日益加重。

1.接納與認知重評：博士生焦慮心理的疏解

與本科生相比，博士生已從對父母和老師的依賴關(guān)系中解脫出來，他們有自覺的獨立意識。他們對自我的認知，已從“生理自我”逐漸過渡到“心理自我”。這種心理自我讓他們對自身狀態(tài)進行相關(guān)的心理適應(yīng)、判斷和評價，以此做出有利于自己的一切情緒反應(yīng)。訪談發(fā)現(xiàn)，博士生傾向于通過接納和認知重構(gòu)的方式疏解自己的焦慮情緒。

接納有廣義和狹義之分。廣義的接納是一種情緒調(diào)節(jié)策略。如接納承諾療法（ACT）、辯證行為療法（DBT）等許多“接受取向”的心理療法都以接納策略為理論基礎(chǔ)，即認為心理疾病患者刻意逃避消極情緒體驗的傾向，對情緒調(diào)節(jié)會產(chǎn)生適得其反的效果。正視并接納自己的情緒感受，反而能幫助個體產(chǎn)生更積極的體驗［12］。狹義的接納是指“自我接納”，指一個人既能估量自己的抱負，又有能力將其實現(xiàn)；既能將自身素養(yǎng)與他人進行對比，又能采納他人的意見，來豐富自身認識，修正自我評價［13］。認知重評，是指個體可以通過改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件的認識來降低情緒反應(yīng)。

在訪談中我們發(fā)現(xiàn)，多數(shù)博士生自覺或不自覺地經(jīng)歷著“接納”和“認知重評”的過程。博士生B09表示：“讀博之初一直計劃著四年畢業(yè)，所以前幾年壓力特別大，特別是博士生三年級快到四年級的時候，感覺自己現(xiàn)狀與目標的差距太大了，確實很焦慮……但真的達不到條件也沒辦法，之前預(yù)期的畢業(yè)時間已經(jīng)過去了，覺得自己當時目標制定得也不夠合理，干脆不想了，現(xiàn)在心態(tài)反而更平了，在一點點努力，爭取能早日畢業(yè)?！比绮┦可鶥09一樣，面對現(xiàn)實狀況與預(yù)期的落差，多數(shù)受訪博士生能夠通過接納和認知重評調(diào)整自己的焦慮情緒。

2.落差持續(xù)增加：博士生焦慮心理的蔓延

卡佛和謝勒的自我調(diào)控模型認為，個體當感知到現(xiàn)狀與目標不一致時會嘗試通過努力減少差異，當差異得到有效減少時，個體解決問題的信心會提升。但當問題困難超出個體能力時，差異將逐漸增大，導(dǎo)致更大程度的焦慮［14］。并不是所有博士生都能夠通過行動減少現(xiàn)實與預(yù)期的落差，常見的情況是個體存在完美化的性格特點，以及較低的心理靈活性。受訪博士生B27今年34歲，目標是留在北京工作。作為非北京生源，根據(jù)北京市人力資源和社會保障局印發(fā)的《北京市引進非北京生源畢業(yè)生工作管理辦法》（京人社畢發(fā)〔2018〕37號），“引進當年博士研究生一般不超過35周歲。”［15］B27需要在一年內(nèi)畢業(yè)，但目前還沒有開題，也沒有完整的研究成果，所以，她把自己的日程表安排得滿滿的，希望能盡快發(fā)表論文，每天壓力都很大。從博士生人才培養(yǎng)規(guī)律和要求來看，盡管B27非常努力，但一年內(nèi)實現(xiàn)畢業(yè)是不太可能的。可以預(yù)見，如果不及時調(diào)整，她的焦慮心理將很難得到疏解。

四、研究結(jié)論及建議

本研究通過對北京地區(qū)在校博士生的問卷調(diào)查和深度訪談，重點探究在校博士生焦慮心理的生成邏輯與影響因素。研究發(fā)現(xiàn)，部分博士生在選擇攻讀博士時缺乏理性認知，過于看重博士身份帶來的功利價值，對讀博過程中的困難預(yù)判不足。當理想化期待在學(xué)業(yè)、情感、擇業(yè)等現(xiàn)實困境中受阻，博士生會出現(xiàn)強烈的認同落差、情感落差和價值落差，進而產(chǎn)生焦慮心理。少數(shù)博士生能夠通過接納與認知重評疏解焦慮情緒，但也存在一定數(shù)量的博士生無法有效調(diào)整，導(dǎo)致焦慮心理不斷集聚，亟待尋求專業(yè)的心理幫助。根據(jù)上述研究結(jié)論，筆者認為，針對在校博士生焦慮心理的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)加強對博士生入學(xué)初期的認知指導(dǎo)，幫助博士生形成理性讀博認知；探索博士生學(xué)業(yè)發(fā)展性培養(yǎng)評價模式，削減博士生學(xué)業(yè)科研焦慮；完善博士生心理健康發(fā)展支持系統(tǒng)，通過教學(xué)、咨詢、干預(yù)等舉措提升在校博士生群體的心理健康水平。

（一）加強博士生入學(xué)指導(dǎo)

在招生階段，學(xué)?？蓪⒏鲗I(yè)、研究領(lǐng)域部分工作情況展示到學(xué)校網(wǎng)站中，幫助考生初步了解預(yù)報專業(yè)博士生生活、學(xué)習(xí)、工作的本來面貌。在復(fù)試階段，學(xué)?？砂才趴忌鷧⒂^各博士生工作室（涉密專業(yè)除外），與研究團隊就某一內(nèi)容深入探討，使其真實地感受博士生日?？蒲猩睢W(xué)生入學(xué)后，學(xué)?？蛇m當增加博士生職業(yè)生涯規(guī)劃、時事政策等多種類型的講座，提供實習(xí)實踐機會，幫助博士生清楚認知時代變化特點及政策發(fā)展趨勢，準確評估勞動力市場需求，及時調(diào)適心理預(yù)期，減少心理沖突，從而減輕焦慮情緒。通過這些指導(dǎo)，一是幫助學(xué)生盡快適應(yīng)博士階段的學(xué)習(xí)特點和環(huán)境，讓學(xué)生們充分了解博士生培養(yǎng)模式及自己即將要面臨的科研和要求，更好地完成個體角色心態(tài)的轉(zhuǎn)變；二是及時糾正博士新生的不合理認知，引導(dǎo)其正確認識博士的意義和價值；三是幫助博士生樹立生涯規(guī)劃意識，鼓勵博士生結(jié)合自己興趣、愛好及性格特征，規(guī)劃自己未來的可能發(fā)展路徑，將現(xiàn)實環(huán)境和長遠規(guī)劃相結(jié)合，明確自己的生涯定位，對三至五年甚至更長時間博士生涯中可能會遇到的困難與問題做到心中有數(shù)。

（二）探索博士生學(xué)業(yè)發(fā)展性評價模式

有必要建立發(fā)展性的博士生畢業(yè)評價模式，將博士生人才培養(yǎng)從“結(jié)果性評價”轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價”。這樣的“發(fā)展性評價”模式應(yīng)該有以下幾個特征：一是階段性，即評價應(yīng)覆蓋博士生學(xué)習(xí)科研的每個節(jié)點，貫徹博士生求學(xué)生涯始終。如除了對博士生課程研修、論文開題、交流實踐、畢業(yè)答辯等培養(yǎng)環(huán)節(jié)進行考評外，還要同時進行“學(xué)期考評”，對博士生學(xué)術(shù)科研進展情況進行階段性評價，對踏實鉆研但尚未實現(xiàn)科研產(chǎn)出的博士生給予鼓勵，對主動性不足、學(xué)業(yè)進展緩慢的博士生給予勸誡和引導(dǎo)。二是互動性，在對博士生進行評價的同時，也引導(dǎo)博士生對課程內(nèi)容及效果、日常科研進展情況、參與課題收獲等進行評價，積極引導(dǎo)博士生增強自我成長發(fā)展的主體意識。三是綜合性，將日常評價與結(jié)果評價相結(jié)合，重視博士生日常學(xué)習(xí)科研的表現(xiàn)，重視博士生在實踐中的創(chuàng)新能力，將高質(zhì)量的調(diào)研報告、科研獲獎、成果專利等納入畢業(yè)評價標準范圍，引導(dǎo)博士生克服畢業(yè)焦慮，投入更多精力潛心科研。

（三）完善博士生心理健康發(fā)展支持系統(tǒng)

博士生心理健康教育工作是一個有機的系統(tǒng)。針對博士生焦慮心理的現(xiàn)狀及成因，建議加強構(gòu)建專業(yè)化、規(guī)范化的心理健康教學(xué)體系、咨詢體系和干預(yù)體系。一是完善教學(xué)體系。建議學(xué)校有針對性地組織開設(shè)博士生心理健康教育選修課程，課程內(nèi)容應(yīng)結(jié)合博士生的群體特點，聚焦就業(yè)、婚戀等現(xiàn)實問題，引導(dǎo)博士生群體對自我心理健康素質(zhì)提升的自覺追求。二是加強咨詢體系建設(shè)。分析把握博士生遇到困難和挫折后產(chǎn)生消極情緒或行為的心理過程特點，讓心理健康咨詢服務(wù)體系成為博士生傾訴心聲、疏解情緒的渠道，增強博士生的主動求助意識，通過各種心理主題教育活動宣傳心理健康常識，讓博士生敢于主動通過專業(yè)化的心理咨詢服務(wù)解決實際困難和問題。三是強化干預(yù)體系。關(guān)注博士生在學(xué)習(xí)科研、畢業(yè)擇業(yè)、婚戀情感等方面的現(xiàn)實困難，通過心理普查等方式及時發(fā)現(xiàn)具有潛在心理危機的博士生，建立博士生群體心理危機情況統(tǒng)計數(shù)據(jù)庫，完善心理危機排查、預(yù)警制度，努力將心理問題引發(fā)的危機消滅在萌芽狀態(tài)。