何 雯 陳美珊

（滁州學(xué)院文學(xué)與傳媒學(xué)院，安徽 滁州 239000）

心理健康狀況在如今社會(huì)已經(jīng)成為和身體健康狀況并駕齊驅(qū)重要的話題了，而大學(xué)生心理健康狀況尤其重要，作為未來社會(huì)的主力軍，大學(xué)生的心理健康狀況如果不理想，必然會(huì)影響整個(gè)社會(huì)的向前發(fā)展?fàn)顟B(tài)。手機(jī)媒體作為新興的媒體，已經(jīng)普及到了每一個(gè)高校大學(xué)生，也已經(jīng)影響了社會(huì)中的每一個(gè)成員，當(dāng)然也包括每一個(gè)高校大學(xué)生，手機(jī)媒體如何使用成為每個(gè)學(xué)生、父母、學(xué)校都離不開的話題，手機(jī)媒體對(duì)高校大學(xué)生心理健康狀況影響如何，如何保持高校大學(xué)生心理健康的研究在當(dāng)前都顯得尤為重要。

1 高校大學(xué)生使用手機(jī)媒體現(xiàn)狀

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)，在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好。2020年中國國民心理健康藍(lán)皮書顯示，24.6%青少年抑郁，重度達(dá)到7.4%，加上各種因?yàn)樾睦斫】禒顩r問題出現(xiàn)的各種社會(huì)問題，都足以顯示在如今社會(huì)關(guān)注心理健康狀況問題的重要性，以及我國人口眾多必然導(dǎo)致心理健康狀況問題壓力巨大，因此對(duì)于公民的心理健康狀況問題意識(shí)的關(guān)注至關(guān)重要。高校大學(xué)生作為未來社會(huì)發(fā)展的支柱型人才，全面了解高校大學(xué)生群體的心理健康狀況，不僅可以針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生關(guān)注心理健康狀況的意識(shí)，而且可以有效改善高校大學(xué)生群體的心理不健康和抑郁的狀況。以滁州學(xué)院為例，本次調(diào)查采用問卷調(diào)查法，有效問卷為200份，其中大一有10人占5%，大二有21人占10.5%，大三有49人占24.5%，大四有120人占60%；男性調(diào)查對(duì)象人數(shù)為70人，占總?cè)藬?shù)的35%，女性調(diào)查對(duì)象人數(shù)為130人，占總?cè)藬?shù)的65%。

2 手機(jī)媒體對(duì)高校大學(xué)生心理健康狀況的影響

2.1 積極影響

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有42%的學(xué)生認(rèn)為手機(jī)媒體對(duì)高校大學(xué)生心理健康狀況是有積極影響的。首先，手機(jī)媒體便利高校大學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)。其次，手機(jī)媒體加快高校大學(xué)生社會(huì)化進(jìn)程。再次，手機(jī)媒體為高校大學(xué)生提供人際交往的新平臺(tái)。此外，手機(jī)媒體為高校大學(xué)生拓寬獲取各種信息的空間。最后，手機(jī)媒體給高校大學(xué)生宣泄情緒減輕心理壓力。手機(jī)媒體在現(xiàn)在這個(gè)信息交流異常便捷的時(shí)代，無疑是交流媒介中的主力軍。手機(jī)在學(xué)生群體中的普及率是越來越高，不管是大學(xué)生，中學(xué)生，甚至連小學(xué)生都配備了手機(jī)。所有人對(duì)手機(jī)無形中產(chǎn)生了依賴，一旦哪天手機(jī)丟了，殺傷力大非常大。在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)生活中，手機(jī)媒體對(duì)高校大學(xué)生的影響可以說有時(shí)候比教科書大得多。比如學(xué)英語的時(shí)候，有不認(rèn)識(shí)的單詞可以通過手機(jī)媒體查詢；在課余時(shí)間可以通過手機(jī)登錄社交媒體，和老師朋友們交流工作、學(xué)習(xí)和感情；在無聊的時(shí)間，手機(jī)媒體還可以發(fā)揮其娛樂消遣的作用；此外手機(jī)媒體還可以提升高校大學(xué)生的見識(shí)，有些突發(fā)新聞和環(huán)境奇觀可能就是通過手機(jī)媒體第一時(shí)間知道的。

2.2 消極影響

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有58%的學(xué)生認(rèn)為手機(jī)媒體對(duì)高校大學(xué)生心理健康狀況是有消極影響的。首先，手機(jī)媒體影響高校大學(xué)生行為習(xí)慣和道德品質(zhì)。其次，手機(jī)媒體會(huì)將高校大學(xué)生帶入一個(gè)自我封閉的世界之中。再次，手機(jī)媒體會(huì)讓高校大學(xué)生思想發(fā)生不好的扭曲和變化，比如手機(jī)焦慮癥。在教室或者操場(chǎng)都可以看到，高校大學(xué)生只要一群人圍在一起，人手一只手機(jī)，就算在聊天，也是一邊聊一邊使勁按著手機(jī)。只要哪天忘了帶手機(jī)就整天心神不安一場(chǎng)焦慮，這其實(shí)就是手機(jī)焦慮癥。高校大學(xué)生不時(shí)地看手機(jī)，總有手機(jī)鈴響的幻聽；經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)；甚至有些高校大學(xué)生晚上睡覺都開著手機(jī)。

3 如何保持高校大學(xué)生心理健康

3.1 高校開設(shè)大學(xué)生心理健康專門課程

開設(shè)大學(xué)生心理健康專門課程，并加入學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)，轉(zhuǎn)變思想和教育模式，改變管理模式，建設(shè)高素質(zhì)的大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍，強(qiáng)化大學(xué)生心理健康內(nèi)容的滲透，有助于為大學(xué)生心理健康事業(yè)營造理性的媒介環(huán)境。增加高校志愿者協(xié)會(huì)社團(tuán)、大學(xué)生心理健康社團(tuán)，鼓勵(lì)學(xué)生參與不同類型的社團(tuán)，尤其是大學(xué)生心理健康類，對(duì)于參與社團(tuán)及志愿大學(xué)生心理健康的學(xué)生一定的學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)；開設(shè)大學(xué)生心理健康類獎(jiǎng)項(xiàng)，如從參與大學(xué)生心理健康類比賽，參與的大學(xué)生心理健康志愿等活動(dòng)，從多維度評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康貢獻(xiàn)。

3.2 利用手機(jī)媒體引導(dǎo)高校大學(xué)生拓展學(xué)習(xí)

手機(jī)媒體是高校大學(xué)生日常生活中不可缺少的一部分，利用手機(jī)媒體獲取更多有益于高校大學(xué)生學(xué)習(xí)成長的知識(shí)與信息，構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)；在合理使用手機(jī)媒體提供信息的前提下培養(yǎng)高校大學(xué)生自己獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問題的能力。

3.3 培養(yǎng)高校大學(xué)生的媒介素養(yǎng)

有意識(shí)的培養(yǎng)高校大學(xué)生提高自己的媒介素養(yǎng)，提高甄別各類信息的能力，尤其是面對(duì)新媒體各類紛繁復(fù)雜信息；培養(yǎng)高校大學(xué)生有理性分析的能力，根據(jù)生活與學(xué)習(xí)的需要利用有用信息，免除不良信息的影響。單個(gè)個(gè)體積極主動(dòng)了解大學(xué)生心理健康知識(shí)，形成大學(xué)生心理健康意識(shí)，這樣才能轉(zhuǎn)化行動(dòng)，切實(shí)的改變大學(xué)生心理健康狀況環(huán)境。