【摘要】目的：本研究利用SPCS生物反饋系統(tǒng)分析注意力訓(xùn)練和表象訓(xùn)練對大學(xué)生高球運(yùn)動員心率變異性的影響。方法：將26名被試隨機(jī)分成注意力訓(xùn)練組和表象訓(xùn)練組，各組每周進(jìn)行心理技能訓(xùn)練兩次，持續(xù)12周，并對兩組被試實驗前后心率變異性相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測。結(jié)果：注意力訓(xùn)練后，時域指標(biāo)RMSSD、SDNN和頻域指標(biāo)HFnorm在前四周（第一訓(xùn)練階段）顯著提高（P <0.05）;表象訓(xùn)練后，時域指標(biāo)RMSSD在三個訓(xùn)練階段均顯著提高（P <0.05）;表象訓(xùn)練組RMSSD在后四周（第三訓(xùn)練階段）顯著高于注意力訓(xùn)練組（P <0.05）。結(jié)論：注意力訓(xùn)練和表象訓(xùn)練均可提高大學(xué)生高球運(yùn)動員心率變異性，其中表象訓(xùn)練對大學(xué)生高球運(yùn)動員個體生理和心理協(xié)調(diào)能力的正向影響更顯著。

【關(guān)鍵詞】HRV? 注意力訓(xùn)練? 表象訓(xùn)練? 大學(xué)生高球運(yùn)動員

【基金項目】2019年江西省教育廳科技項目，項目編號：GJJ191134。

【中圖分類號】G64 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2021）32-0169-02

1.前言

心理能力是運(yùn)動員競技能力構(gòu)成的重要因素之一，系統(tǒng)的心理技能訓(xùn)練可以有效提高運(yùn)動員競技心理能力，幫助提高運(yùn)動員運(yùn)動表現(xiàn)，繼而取得優(yōu)異的運(yùn)動成績。目前，多元心理技能訓(xùn)練綜合運(yùn)用愈來廣泛，且效果明顯?；诖?，本研究以西信息應(yīng)用職業(yè)技術(shù)學(xué)院高爾夫運(yùn)動與管理專業(yè)18級26名學(xué)生作為研究對象，探究SPCS生物反饋系統(tǒng)在高爾夫心理技能訓(xùn)練中的應(yīng)用價值[3]。

2.注意力訓(xùn)練組HRV相關(guān)指標(biāo)變化結(jié)果及分析

2.1 HRV時域指標(biāo)的實驗結(jié)果分析

注意力訓(xùn)練前后組HRV時域指標(biāo)的實驗結(jié)果見表1，結(jié)果顯示：RMSSD在訓(xùn)練前后組各階段均呈上升趨勢，且訓(xùn)練后組各階段數(shù)值均高于訓(xùn)練前組各階段數(shù)值;SDNN數(shù)值變化趨勢與RMSSD一致。通過配對樣本t檢驗結(jié)果顯示：訓(xùn)練前后組RMSSD在第一階段和第三階段組間差異顯著，訓(xùn)練后組數(shù)值顯著高于訓(xùn)練前組（P <0.05）;訓(xùn)練前后組SDNN在第一階段組間差異顯著，訓(xùn)練后組數(shù)值顯著高于訓(xùn)練前組（P <0.05）。

2.2HRV頻域指標(biāo)的實驗結(jié)果分析

注意力訓(xùn)練前后組HRV頻域指標(biāo)的實驗結(jié)果見表2，結(jié)果顯示：LFnorm在訓(xùn)練前后組各階段均呈下降趨勢，訓(xùn)練后組第一階段和第二階段數(shù)值均低于訓(xùn)練前組數(shù)值;HFnorm在訓(xùn)練前組各階段數(shù)值呈遞增趨勢。通過配對樣本t檢驗結(jié)果顯示：訓(xùn)練前后組HFnorm在第一階段組間差異顯著，訓(xùn)練后組數(shù)值顯著高于訓(xùn)練前組（P <0.05）。

時域指標(biāo)RMSSD、SDNN和頻域指標(biāo)HFnorm在第一階段訓(xùn)練后均顯著提高（P <0.05）;在第二階段和第三階段數(shù)值上升但不存在顯著性差異。注意力訓(xùn)練在訓(xùn)練第一階段（前四周）可以顯著提高被試HRV、迷走神經(jīng)張力和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活性，這反映注意力訓(xùn)練可以提高大學(xué)生高球運(yùn)動員自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控能力。

3.表象訓(xùn)練組HRV相關(guān)指標(biāo)變化結(jié)果及分析

3.1 HRV時域指標(biāo)的實驗結(jié)果分析

表象訓(xùn)練前后組HRV時域指標(biāo)的實驗結(jié)果見表3，結(jié)果顯示：RMSSD在訓(xùn)練前后組各階段均呈上升趨勢，且訓(xùn)練后組各階段數(shù)值均高于訓(xùn)練前組各階段數(shù)值;SDNN數(shù)值變化趨勢與指標(biāo)RMSSD一致。通過配對樣本t檢驗結(jié)果顯示：訓(xùn)練前后組RMSSD在三個訓(xùn)練階段組間差異顯著，訓(xùn)練后組數(shù)值均顯著高于訓(xùn)練前組（P <0.05）;訓(xùn)練前后組SDNN在第一階段組間差異顯著，訓(xùn)練后組數(shù)值顯著高于訓(xùn)練前組（P <0.05）。

3.2HRV頻域指標(biāo)的實驗結(jié)果分析

表象訓(xùn)練前后組HRV頻域指標(biāo)的實驗結(jié)果見表4，數(shù)據(jù)結(jié)果顯示：LFnorm在訓(xùn)練前組各階段均呈下降趨勢，訓(xùn)練后組第一階段和第二階段數(shù)值均低于訓(xùn)練前組數(shù)值;HFnorm在訓(xùn)練前組至第二階段數(shù)值遞增，第三階段數(shù)值稍低于第二階段。通過配對樣本t檢驗結(jié)果顯示：訓(xùn)練前后組HFnorm在第一階段組間差異顯著，訓(xùn)練后組數(shù)值顯著高于訓(xùn)練前組（P <0.05）。

時域指標(biāo)RMSSD三個訓(xùn)練階段訓(xùn)練后數(shù)值均顯著高于訓(xùn)練前，充分說明表象訓(xùn)練可以顯著提高大學(xué)生高球運(yùn)動員迷走神經(jīng)的張力及其對心率的調(diào)控作用，幫助運(yùn)動員建立較高的生理與心理的自主調(diào)控能力。

4.結(jié)論

通過對大學(xué)生高球運(yùn)動員HRV進(jìn)行監(jiān)測分析，反饋注意力訓(xùn)練和表象訓(xùn)練均可不同程度提高被試HRV及其相關(guān)指標(biāo)。其中，表象訓(xùn)練對迷走神經(jīng)及其對心率的調(diào)控能力影響顯著，系統(tǒng)的表象訓(xùn)練可以促進(jìn)大學(xué)生高球運(yùn)動員自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，進(jìn)而提高個體較穩(wěn)定的生理和心理協(xié)調(diào)能力，最終提升運(yùn)動表現(xiàn)，取得優(yōu)異運(yùn)動成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]李建，徐洪敏.試析心理技能訓(xùn)練在高校龍舟競渡中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（21）：37-39.

[2]李欣鑫，王霆，閆笑.高水平射箭運(yùn)動員大賽前不同備戰(zhàn)階段心率變異性和中樞機(jī)能變化研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2021，38（4）：493-500.

[3]方曉峰.基于心率變異性的體育鍛煉負(fù)荷強(qiáng)度實時監(jiān)測研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2021，37（4）：59-63.

[4]楊珊珊，譚雅兮，劉耀天.心率變異性監(jiān)控運(yùn)動性疲勞的研究進(jìn)展[J].中國體育教練員，2019，27（1）：55-58.

作者簡介：

劉斌斌（1987年10月-），男，講師，碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。