家庭血壓監(jiān)測能真實(shí)地反映個(gè)體生活狀態(tài)下的血壓狀況,是高血壓管理中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過準(zhǔn)確測量血壓,書寫血壓日記,可及時(shí)監(jiān)測高峰血壓值,客觀記錄血壓數(shù)值,可避免跟著感覺走,導(dǎo)致血壓控制不佳,還能幫助醫(yī)生精準(zhǔn)調(diào)整用藥,提高診療的效率。
血壓測量是評估血壓水平,診斷高血壓,以及觀察降壓療效的根本手段和方法。由于老年人可能具有血壓波動大、夜間高血壓、清晨高血壓和體位性低血壓等特點(diǎn),應(yīng)鼓勵老年高血壓患者開展家庭自測血壓和動態(tài)血壓監(jiān)測,定期(如每年)進(jìn)行雙上肢及四肢血壓和不同體位(立、臥位)血壓測量。要特別注意,臨睡前、清晨時(shí)間段和服藥前的血壓監(jiān)測。
測量方法:坐下或平躺,將手臂伸直、放松,不要說話?;顒雍笮菹胄r(shí)后再測量。將袖帶里的空氣驅(qū)盡,袖帶綁在上臂,袖帶下緣距肘窩2~3厘米,松緊度以能插入一根手指為宜。使用經(jīng)國際標(biāo)準(zhǔn)方案認(rèn)證合格的上臂式家用自動電子血壓計(jì),不推薦腕式血壓計(jì)和手指血壓計(jì),不推薦使用水銀血壓計(jì)進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測。電子血壓計(jì)使用期間應(yīng)定期校準(zhǔn),每年至少1次。家庭血壓值一般低于診室血壓值,高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為≥135/85mmHg(對應(yīng)于診室血壓的140/90mmHg)。
監(jiān)測頻率:初始治療階段,血壓不穩(wěn)定者或是調(diào)整藥物治療方案時(shí)建議每天早晨和晚上測量血壓(每次測2~3遍,取平均值),連續(xù)測量7天,取后6天血壓計(jì)算平均值。血壓控制平穩(wěn)者,可每周只測1天血壓;長期藥物治療患者,建議監(jiān)測服藥前的血壓狀態(tài),以評估藥物療效;最好在早上起床后,服降壓藥和早餐前、排尿后,固定時(shí)間自測坐位血壓。
最好能詳細(xì)記錄每次測量血壓的日期、時(shí)間以及所有血壓讀數(shù),而不是只記錄平均值,以便醫(yī)生指導(dǎo)和評價(jià)血壓監(jiān)測和控制效果。精神高度焦慮患者,不建議開展家庭血壓監(jiān)測。
(摘自《健康報(bào)》文/羅瑛)