黃 健

（玉林師范學(xué)院,廣西 玉林 537000）

積極心理學(xué)屬于新興學(xué)科，是人類社會心理學(xué)發(fā)展史上新的篇章，對傳統(tǒng)心理學(xué)的發(fā)展起到了延伸和豐富作用。在高等教育體系中，提高大學(xué)生心理素質(zhì)并對其可能存在的心理問題進(jìn)行積極干預(yù)，是保證大學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵措施。積極心理學(xué)采用科學(xué)方法和原則對積極心理取向、幸福感、心理過渡進(jìn)行研究[1]。將積極心理學(xué)引入心理健康教育課程中，既能幫助學(xué)生解決現(xiàn)有的困惑問題，又能實(shí)現(xiàn)心理學(xué)與生活實(shí)際的相互聯(lián)系。本文將從積極心理學(xué)概念、大學(xué)生心理發(fā)展現(xiàn)狀、高校心理健康教育課程存在的問題出發(fā)，探討如何結(jié)合積極心理學(xué)理論對大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)進(jìn)行改革的措施。

1 積極心理學(xué)的基本概念

傳統(tǒng)心理學(xué)側(cè)重于精神分析和行為主義分析，將研究心理問題作為重心，如心理障礙、毒品濫用、婚姻危機(jī)等，導(dǎo)致心理學(xué)逐漸變?yōu)轭愃朴诓±韺W(xué)性質(zhì)的學(xué)科，盡管主流心理學(xué)研究獲得了諸多成果，但已偏離了心理學(xué)“讓所有生命過得更有意義”的初衷[2]。隨著心理學(xué)研究的進(jìn)展，在批判和反思傳統(tǒng)心理學(xué)的過程中產(chǎn)生了積極心理學(xué)，其致力于挖掘人的積極力量和幸福體驗(yàn)，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理學(xué)人文性質(zhì)的不足。積極心理學(xué)概念可概括為“一個中心，三個支撐點(diǎn)”，即以主觀幸福為中心，以積極的人格、情緒和社會制度為支撐點(diǎn)[3]。

在主觀層面，積極心理學(xué)對人的積極主觀體驗(yàn)進(jìn)行研究，尤其是積極情緒對增強(qiáng)人的思維、行為能力的機(jī)制研究。在個人層面，積極心理學(xué)對積極型人格進(jìn)行研究。由于人是自由意志和導(dǎo)向系統(tǒng)的完整生命體，當(dāng)被認(rèn)可、被尊重、被接納的心理需求滿足后，人會產(chǎn)生樂觀情緒和幸福感，可激發(fā)更多的主觀能動性。在群體層面，積極心理學(xué)對積極的社會組織進(jìn)行研究，提倡家庭、學(xué)校、國家需重視個人主觀幸福感，以積極力量引導(dǎo)組織建立積極型管理模式。對大學(xué)生心理健康教育而言，提高學(xué)生對課程的認(rèn)同感和主觀幸福感，有利于增強(qiáng)積極、正面力量，發(fā)揮心理健康教育課程的獨(dú)特魅力，滿足學(xué)生的心理需要。

2 大學(xué)生心理發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 理想與現(xiàn)實(shí)的差異導(dǎo)致心理失落

部分大學(xué)生將小學(xué)到高中的生活形容為“黎明前漆黑隧道中的賽跑”，高考則是前方的指路明燈。在習(xí)慣了緊張充實(shí)的學(xué)習(xí)生活順利進(jìn)入大學(xué)后，部分大學(xué)生會感覺突然失去了方向和目標(biāo)，缺乏對學(xué)習(xí)和生活的興趣，或出于對大學(xué)生活的錯誤認(rèn)知，現(xiàn)實(shí)生活與理想出現(xiàn)差異導(dǎo)致出現(xiàn)情緒低落、迷失彷徨的心理現(xiàn)象。

2.2 自我價值感喪失

大學(xué)新生帶著良好的自我感覺進(jìn)入大學(xué)校園后，往往會發(fā)現(xiàn)大學(xué)中人才濟(jì)濟(jì)，而自己只是普通一員，面對新一輪的競爭，以往的優(yōu)越感蕩然無存。習(xí)慣了應(yīng)試教育背景下的被動學(xué)習(xí)，部分大學(xué)新生可能一時無法適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，面對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)不知道從何學(xué)起，自我價值得不到體現(xiàn)，無形中會產(chǎn)生困惑、無所適從的失落感。

2.3 人際交往障礙

缺乏與不同家庭、地域、社會背景的人相處的技巧是大學(xué)生人際交往障礙的主要表現(xiàn)，由此出現(xiàn)的心里不適和人際矛盾給大學(xué)生帶來諸多煩惱，這也是大學(xué)生心理問題中占比較高的一個問題。此外，部分學(xué)生在遇到心儀異性時不知如何把握異性關(guān)系，過早沉溺于“二人世界”或陷入單相思無法自拔，甚至產(chǎn)生情感沖突，影響學(xué)業(yè)；或受習(xí)慣心理影響，對戀愛行為過分敏感，不能與異性自然交往。

2.4 適應(yīng)能力和自理能力缺乏

南北飲食和生活習(xí)慣的不同常會導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)環(huán)境心理應(yīng)激，若短期內(nèi)無法順利適應(yīng)，則會對大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生影響。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大多數(shù)學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)情況良好，同學(xué)之間聚會、旅游消費(fèi)越來越高，部分男生開始抽煙飲酒，女生開始攀比穿衣打扮，這種享樂、拜金心理已成為目前大學(xué)生普遍的心理狀態(tài)。此外，消費(fèi)主義對部分來自經(jīng)濟(jì)條件一般的家庭但虛榮心強(qiáng)的學(xué)生的心理會產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致他們出現(xiàn)諸如自卑、緊張、焦慮等心理現(xiàn)象，甚至可能走上違法道路。

3 大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀和問題

3.1 學(xué)科意識薄弱

大部分高校心理健康教育的教材體系尚不完備，教學(xué)大綱缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)隨意性較大。無論是學(xué)時數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、課程開發(fā)均存在較大差異，導(dǎo)致學(xué)生對心理健康教育的科學(xué)性產(chǎn)生懷疑，錯誤地認(rèn)為心理健康教育課程的目的是矯正有心理問題的學(xué)生，并未將其視為一門完整課程，只需被動接受教師灌輸?shù)睦碚撝R即可。

3.2 目標(biāo)取向偏離

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育將存在心理問題的學(xué)生作為教學(xué)重點(diǎn)，無論是學(xué)校開展的心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)均是圍繞其開展，導(dǎo)致心理健康教育目標(biāo)取向偏向于病態(tài)心理學(xué)，違背了積極心理學(xué)“發(fā)現(xiàn)人的優(yōu)勢和潛能并加以培養(yǎng)”的初衷。一方面，心理健康教育的目標(biāo)處于“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的“救火”狀態(tài)[4]；另一方面，學(xué)生層出不窮的心理問題容易導(dǎo)致心理健康教育陷入手忙腳亂的境地。此外，高校對應(yīng)的心理健康教育多采取以學(xué)生問題為導(dǎo)向的教學(xué)思路，并未從學(xué)生自身實(shí)際出發(fā)幫助其發(fā)現(xiàn)、識別、充分運(yùn)用自身潛力，而積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生就是自己的心理咨詢師和解決問題的專家。

3.3 課程內(nèi)容偏理論而缺乏實(shí)踐價值

高校長期以來并未將大學(xué)生心理健康教育課程納入對應(yīng)的學(xué)科知識體系下進(jìn)行學(xué)科建設(shè)，導(dǎo)致課程體系不完善。一是理論研究過多，教學(xué)實(shí)踐中照搬西方心理學(xué)的理論方法和神秘的公式化概念，忽略了個體心理和行為產(chǎn)生的文化背景和社會影響，容易讓學(xué)生產(chǎn)生疏離感[5]；二是缺乏心理實(shí)踐活動，忽視校園文化、網(wǎng)絡(luò)服務(wù)、傳媒干預(yù)、管理模式對學(xué)生心理的影響，教師所傳授的心理學(xué)知識對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活并未起到引導(dǎo)作用，缺乏可操作性。

4 大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革措施

4.1 創(chuàng)建生態(tài)化課程理念，提高心理健康教育的學(xué)科地位

構(gòu)建生態(tài)化心理健康教育課程時，首先要關(guān)注學(xué)生文化背景、個人品質(zhì)、遺傳因素等心理成長動態(tài)化因素，并將其應(yīng)用到課程目標(biāo)、內(nèi)容、方法、評價手段的各個環(huán)節(jié)和教學(xué)因素當(dāng)中，形成動態(tài)平衡，實(shí)現(xiàn)課程的生態(tài)化理念。例如，在課程形式上，以積極心理學(xué)為取向的課程趨向于“整體性教育活動”[6]；在理論知識課、心理體驗(yàn)課、行為訓(xùn)練課、心理互助課等多元化課程形式上需重視學(xué)生的積極體驗(yàn)，達(dá)到通力協(xié)作的效果。結(jié)合學(xué)生的心理需要和實(shí)際情況，將理論與案例分析、心理學(xué)知識與行為訓(xùn)練、心理健康與人生觀教育結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)、成功心理學(xué)、戀愛心理學(xué)等分支學(xué)科，讓其意識到心理健康教育的科學(xué)性，延伸出心理學(xué)與專業(yè)學(xué)科的內(nèi)在聯(lián)系，避免學(xué)生抱著隨意心態(tài)學(xué)習(xí)，提高心理健康教育課程在學(xué)生心目中的學(xué)科地位。

4.2 以發(fā)展學(xué)生積極品質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)

高校心理健康教育課程以發(fā)展學(xué)生積極品質(zhì)為主要教學(xué)目標(biāo)，給予學(xué)生積極心理的思想指導(dǎo)，滿足其實(shí)現(xiàn)自我價值的心理需求，建立積極向上的心理健康觀念，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展?；诜e極心理學(xué)的心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)可分為“主題探討——心理輔導(dǎo)和訓(xùn)練——價值思考、澄清分享”3個不同步驟，在教學(xué)過程中需關(guān)注學(xué)生對主觀幸福感的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生思考在大學(xué)生生活中做哪些事能獲得安全感、幸福感、成就感的問題；在課堂上需善用快樂、尊重、感受、理想、分享等詞匯，采取啟發(fā)式、多元化教學(xué)法，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，增強(qiáng)其積極品質(zhì)[7]。

4.3 重視活動與體驗(yàn)，挖掘?qū)W生潛能

定期開展個性化心理素質(zhì)拓展活動，滿足學(xué)生心理需要，充分挖掘心理潛能。大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐活動包括以下常用類型：一是涉及特定學(xué)生群體的活動，例如邀請性格相對孤僻內(nèi)向的學(xué)生積極參與“如何建立和維持良好的人際關(guān)系”心理輔導(dǎo)活動；二是以發(fā)展學(xué)生心理需求為目的，邀請其自愿參加活動，例如自信心訓(xùn)練、積極人格訓(xùn)練、毅力訓(xùn)練、壓力調(diào)節(jié)訓(xùn)練、演講與口才訓(xùn)練等；三是分層次拓展活動，例如針對大學(xué)新生面臨的常見心理問題，開展新生生活學(xué)習(xí)心理適應(yīng)講座（人際關(guān)系與戀愛心理輔導(dǎo)講座、抗壓與心理調(diào)節(jié)講座、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)專題講座等）。此外，可充分整合區(qū)域內(nèi)社會資源，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，通過互聯(lián)網(wǎng)建立以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的互助、求助、自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺，在平臺中增加心理健康問卷調(diào)查、性格測試、職業(yè)能力測試等內(nèi)容，學(xué)生可在交流版塊積極探討，形成“自助、互助、助人”的良性循環(huán)[8]，構(gòu)建積極型社會支持系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)心理教育效果的最大化。

5 結(jié)語

積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育課程以幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)并提高自身潛能，豐富大學(xué)生主觀幸福感等積極情緒體驗(yàn)為目標(biāo)。在教學(xué)實(shí)踐中需結(jié)合大學(xué)生心理現(xiàn)狀和現(xiàn)存的教育問題，促進(jìn)理論與實(shí)踐結(jié)合，通過創(chuàng)建生態(tài)化課程理念、發(fā)展學(xué)生積極品質(zhì)、開展豐富的實(shí)踐活動等措施對課程教學(xué)進(jìn)行改革，建立科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的心理健康教育體系。