（北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管疾病研究所所長）

高血壓的早期癥狀不明顯。您上一次測量血壓是什么時(shí)候?千萬別等到出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥，才大吃一驚。小心!不要被高血壓這個(gè)“沉默的殺手”偷襲到。

有高血壓家族史的人要定期監(jiān)測，不容忽視

小張有高血壓家族史，后來小張就發(fā)現(xiàn)自己的血壓有時(shí)高，有時(shí)低。家人多次催促他去醫(yī)院檢查，小張老是不當(dāng)回事，平常應(yīng)酬照樣“煙不離手，酒不離口”。直到有一次打麻將的時(shí)候，他一頭栽倒在地上。被送到醫(yī)院時(shí)，已經(jīng)停止了呼吸。醫(yī)生的診斷是高血壓引起心肌梗死。

有高血壓家族史的人，得高血壓的危險(xiǎn)要大一些。建議這類人定期監(jiān)測血壓變化。而且，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，預(yù)防高血壓的發(fā)生。如果您能夠成功預(yù)防高血壓，讓高血壓家族史在您這里“拐個(gè)彎”，就可以大大減少家族后代得高血壓的危險(xiǎn)，您就是家族的“功臣”了。

35歲以上青壯年要勤測血壓，養(yǎng)成習(xí)慣

39歲的陳先生身高1.85米，體重100公斤，平時(shí)身體很好，朋友都戲稱他是“擊不倒的壯漢”。但就在單位組織籃球賽中，陳先生卻突然陷入了昏迷，后來就一直處于“植物人”的狀態(tài)。醫(yī)生告訴家屬，陳先生是因?yàn)楦哐獕阂鹆四X出血。

年紀(jì)越大，得高血壓的危險(xiǎn)越大。很多人都沒有及時(shí)地了解自己的血壓狀況。等到發(fā)生腦卒中，變得半身不遂時(shí)，他們才吃驚地發(fā)現(xiàn)，自己的血壓已經(jīng)超過了200毫米汞柱。所以，上了年紀(jì)的人測量血壓一定要勤快。成年人每年至少應(yīng)該測量一次血壓。35歲以上的人，還應(yīng)該增加測量血壓的次數(shù)。養(yǎng)成勤測血壓的好習(xí)慣，對于預(yù)防高血壓是再好不過的了。

測血壓要“見縫插針”要隨時(shí)關(guān)注自己的血壓

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，有一半的高血壓患者是沒有任何明顯癥狀的。而且，高血壓的發(fā)生和發(fā)展通常是悄無聲息的。所以，就算您經(jīng)常測量血壓，中間還是會有間隔。在這段時(shí)間里，您也有可能得高血壓。因此，每一個(gè)人都應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注自己的血壓。有機(jī)會就應(yīng)該“見縫插針”，測量一下自己的血壓。需要注意的是，測量血壓首先要有正確的方法。同時(shí)，要保證沒有受到外界事物的刺激。如果測量結(jié)果經(jīng)常顯示血壓偏高，您就要多加注意了。