亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        每天洗澡好不好 怎樣洗澡才有利健康

        2021-11-30 10:12:31上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院在讀醫(yī)學(xué)博士
        自我保健 2021年2期
        關(guān)鍵詞:臟東西沐浴露角質(zhì)層

        (上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院在讀醫(yī)學(xué)博士)

        過度“愛干凈”可不是一件好事。尤其是在這個寒意未消的季節(jié)。有些人的皮膚發(fā)干,狀若魚鱗,且伴有瘙癢,用手一撓,皮屑就像雪花一樣地掉……背后的原因就很可能是因為洗澡洗多了。甚至有些人執(zhí)著于洗澡必須要搓出泥,這個做法更不可取。

        不同地區(qū)的洗澡習(xí)慣

        不少人可能都有每天洗澡的習(xí)慣。根據(jù)一項數(shù)據(jù)顯示,像印度、美國、西班牙等地方的人幾乎是每天洗澡,巴西等平均溫度常超過37℃的地方,一天洗兩次澡也很常見。

        但醫(yī)學(xué)專家指出,沐浴露和洗發(fā)水等頻繁使用,會破壞皮脂層,易造成皮膚干燥、瘙癢,所以不建議每天都洗澡,如非要每天洗澡,需相應(yīng)縮短時間,以減少對皮膚表層的過度清潔。

        多久洗一次澡才科學(xué)

        關(guān)于這個問題,可參考中國皮膚科協(xié)會發(fā)布的《中國皮膚清潔指南》中的建議:一般情況下,人每2~3天洗澡1次即可,處于夏季或喜愛運動者可每天洗澡;寒冷干燥的冬天,建議老年人5~7天洗1次澡,年輕人3~5天洗1次澡。

        洗澡水不宜過熱,夏季可低于體溫,冬天可略高于體溫。且洗澡時間應(yīng)控制在10分鐘左右,年長者可適當延長沐浴時間,但也不宜超過20分鐘,以防浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致缺氧和窒息。

        洗澡應(yīng)按照怎樣的順序

        比起從頭洗到腳,我們更推薦的方式是先洗臉,再洗身子,最后洗頭。因為面部較易附著空氣中的臟東西,有時洗面奶也無法完全清潔,而洗澡時的溫?zé)岘h(huán)境可以讓毛孔擴張,此時第一時間就可以清除這些臟東西,能較徹底地清潔面部。而頭皮血管豐富,直接熱水沖淋可能會導(dǎo)致心血疾病的發(fā)生,需要待全身適應(yīng)浴室溫度后,再洗頭會更干凈、安全。

        洗澡需避免的四個誤區(qū)

        1 搓澡不一定要搓出泥 “用力過度”很容易搓掉皮脂層和角質(zhì)層,讓皮膚屏障功能減弱,甚至發(fā)生感染。

        2 沐浴露沒必要涂遍全身 其實,清水就足以帶走皮膚分泌物和污漬,沐浴露只需針對如腳部、肩部、腹股溝和臀部這等容易藏污納垢的地方即可。

        3 洗完澡不要馬上就睡 因為洗澡會讓皮膚的毛細血管擴張,全身血流速度加快,身體往往很清醒,不易入睡。洗完澡后應(yīng)等待1~2小時,讓表皮溫度降低一些后再入睡,睡眠質(zhì)量更佳。

        4 不要錯過涂潤膚乳的最佳時間 皮膚溫度升高,會導(dǎo)致散熱加快,皮膚表面的水分易揮發(fā),角質(zhì)層中的水分也容易被帶走,皮膚反而更干燥了。所以建議在皮膚未干之時,就要涂抹潤膚乳,從而鎖住皮膚水分,減少蒸發(fā),滋潤肌膚。

        猜你喜歡
        臟東西沐浴露角質(zhì)層
        母與子
        紅蜻蜓點痣
        面膜的真正作用
        伴侶(2020年4期)2020-04-27 14:38:34
        什么樣的皮膚才需要去角質(zhì)
        伴侶(2020年2期)2020-04-13 09:58:12
        要干凈還要滋潤哪款沐浴露能給你完美的洗澡體驗?
        消費者報道(2020年1期)2020-02-24 07:11:15
        妙招挑出優(yōu)質(zhì)沐浴露
        哪款洗發(fā)沐浴露是孩子的“貼身護衛(wèi)”?
        消費者報道(2019年4期)2019-08-12 15:26:42
        【甄家軼事】之沐浴露會引發(fā)乳腺癌嗎?
        淋浴、盆浴,哪個更健康?
        洗衣機也愛“洗澡”
        免费无码av一区二区| 天堂av一区二区麻豆| 国产精品亚洲一区二区麻豆| 国产精品国产三级国产专播| 亚洲精品人成无码中文毛片| 亚洲Va中文字幕无码毛片下载| 999zyz玖玖资源站永久| 小荡货奶真大水真多紧视频| 2021国产精品视频| 中文字幕精品亚洲一区二区三区| 麻豆视频黄片在线免费观看| 精品亚洲成a人在线观看| 丁香花在线影院观看在线播放| 高清国产一级毛片国语| 国产三级精品三级在专区中文| 中字乱码视频| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 丰满人妻无套中出中文字幕| 国产中文字幕一区二区视频 | 精品国产麻豆免费人成网站| 婷婷开心深爱五月天播播| 老肥熟女老女人野外免费区 | 亚洲一区二区三区偷拍自拍| 日韩少妇人妻中文视频| 久久国产精品久久久久久| 免费毛片性天堂| 亚洲精品熟女av影院| 台湾佬中文网站| 大胆欧美熟妇xxbbwwbw高潮了| 国产一区二区内射最近人| 在线观看亚洲av每日更新影片| 麻豆精品国产精华精华液好用吗| 无码一区二区三区AV免费换脸 | 亚洲一区中文字幕视频 | 日日摸日日碰夜夜爽无码| 久久国产免费观看精品| 国产愉拍91九色国产愉拍| 日韩少妇内射免费播放18禁裸乳| 国内精品久久久久久久久齐齐| 亚洲av色在线观看网站| 亚洲综合色区一区二区三区|