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        缺這四樣營養(yǎng) 容易得癌

        2021-04-08 09:58:11葉新
        家庭科學(xué)·新健康 2021年3期
        關(guān)鍵詞:胃癌肺癌乳腺癌

        葉新

        除了遺傳因素、基因突變和環(huán)境因素以外,癌癥的發(fā)病還和人的日常飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系,不過這已經(jīng)不是什么新聞了。以前我們大多都是介紹一些可以抗癌的食物,這次則是根據(jù)營養(yǎng)物質(zhì)來進(jìn)行分類??纯慈梭w如果缺少哪種營養(yǎng)物質(zhì),會有致癌的可能。

        缺乏β-胡蘿卜素可能誘發(fā)肺癌

        目前,肺癌仍是我國發(fā)病率最高的癌癥。除了吸煙、吸入過多油煙等因素會導(dǎo)致肺癌以外,人體若缺乏β-胡蘿卜素也可能誘發(fā)肺癌。因此,長期吸煙者、肺結(jié)核患者和矽肺患者等易患肺癌的人群應(yīng)多吃富含缺乏β-胡蘿卜素的食物,如甘薯、胡蘿卜、菠菜、芒果、木瓜等。

        缺乏膳食纖維可能誘發(fā)結(jié)腸癌

        在現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來越大,而膳食纖維的攝入則日漸減少。高脂肪、高蛋白的食物在人體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。在缺乏膳食纖維的情況下,這些致癌物質(zhì)會長時間地停留在結(jié)腸黏膜上,從而可誘發(fā)結(jié)腸癌。因此,人們在日常飲食中應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物,如大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等。

        缺乏蛋白質(zhì)可能誘發(fā)胃癌

        人們?nèi)魪娘嬍持袛z入的蛋白質(zhì)不足,尤其是攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不足,就可能誘發(fā)胃癌。在過去,胃癌一度被稱為“窮病”。因此,萎縮性胃炎患者、胃潰瘍患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人群應(yīng)常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉和雞蛋等。此外,人們?nèi)舸罅渴秤秒缰频南挑~、咸菜等含有亞硝胺等致癌物質(zhì)的食物,也會增加患胃癌的幾率。人們?nèi)魯z入過多的食鹽,可能會導(dǎo)致萎縮性胃炎,此病是胃癌常見的癌前病變之一。因此,為了預(yù)防胃癌,人們應(yīng)減少食鹽的攝入量,并應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃煙熏燒烤的食品。

        缺乏維生素D可能誘發(fā)乳腺癌

        許多臨床調(diào)查數(shù)據(jù)表明,乳腺癌患者體內(nèi)的維生素D含量往往較低。加拿大的研究人員還發(fā)現(xiàn),體內(nèi)缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內(nèi)不缺乏此物質(zhì)的乳腺癌患者相比,其病死率相對較高。因此,有乳腺癌家族史者,未生育的女性、中老年女性、月經(jīng)初潮較早或絕經(jīng)較晚的女性等易患乳腺癌的人應(yīng)多吃魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等富含維生素D的食物,并應(yīng)經(jīng)常曬太陽,以促使機(jī)體合成更多的維生素D。

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        中老年保健(2022年6期)2022-08-19 01:41:48
        對比增強(qiáng)磁敏感加權(quán)成像對肺癌腦轉(zhuǎn)移瘤檢出的研究
        乳腺癌是吃出來的嗎
        胸大更容易得乳腺癌嗎
        別逗了,乳腺癌可不分男女老少!
        祝您健康(2018年5期)2018-05-16 17:10:16
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