羅 銳

運動休閑生活方式階段變化特征研究

羅 銳

四川旅游學(xué)院，四川 成都，610100。

運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，研究不同階段運動休閑生活方式形成的動機與限制因素。研究認為運動休閑生活方式的形成過程是價值觀的動態(tài)變化過程，并運用階段變化理論、休閑限制理論、休閑動機理論構(gòu)建了研究的假設(shè)理論框架。通過實證研究發(fā)現(xiàn)，處于不同階段的個體所受到的動機與限制因素存在顯著差異，進而提出了促進運動休閑生活方式的策略。

運動休閑；生活方式；價值觀；休閑動機；休閑限制

隨著現(xiàn)代化生產(chǎn)方式的變革，休閑是新千年全球經(jīng)濟發(fā)展的五大推動力之一，新千年的若干趨勢使得“一個以休閑為基礎(chǔ)的新型社會有可能出現(xiàn)”，我國已經(jīng)進入休閑時代，休閑將在人類生活中扮演更為重要的角色。運動是眾多休閑方式中最健康、最積極、內(nèi)容最豐富的休閑方式，普遍被人們接受并推崇，我國2008年奧運會帶來的“后奧運時代效應(yīng)”，讓“運動休閑”成為了“時尚休閑”的代名詞。特別是全球新冠肺炎后，我國、乃至全球公民對健康的重要性認識達到了有史以來的最高點，這必將帶動后疫情時代人們對運動的關(guān)注與參與。運動休閑必將成為休閑時代發(fā)展的主要趨勢，成為個人與社會實現(xiàn)正確價值引領(lǐng)，構(gòu)建和諧社會的重要內(nèi)容。

1 理論基礎(chǔ)與研究假設(shè)

1.1 理論基礎(chǔ)

1.1.1 階段變化理論 階段變化理論認為人的行為改變過程可分為5個階段，即：前意向階段、意向階段、準備階段、行動階段、保持階段。20世紀80年代后期，Sonstroem率先將階段變化理論模型用于體育鍛煉行為研究，認為個體的行為變化是一個連續(xù)的過程而非單一的事件，人們真正做到行為改變之前，是朝向一些動態(tài)循環(huán)變化的階段變化過程發(fā)展[1]。國內(nèi)外眾多基于階段變化理論的研究都證實人們的體育鍛煉行為存在著階段動態(tài)性特征，而且每個階段的價值觀變化過程存在著不同特點（Marcus、Selby，1992；Niaura、Rossi，1994；Prapavessis、Maddison、Brading，2004；Wallace、Buckworth，2000；Young-Ho Kim，2007）。

1.1.2 價值觀理論 美國社會學(xué)家丹尼爾·貝爾指出：“生活方式通常有一套價值觀為之辯護?！盵2]在一定意義上可以說，生活方式就是為一定的價值觀所支配的主體活動形式。人的行為不是本能的反映，不是盲目的行為，因而人都會按照自己的價值觀選擇行為目標，確定行為方式[3]。價值觀作為一種實踐精神，發(fā)揮著其他社會所不具有的特殊功能，它是左右個人思想和行為的主導(dǎo)因素[4]。因此，價值觀可以作為個體研究運動休閑生活方式的切入點。事實上，國內(nèi)學(xué)者已經(jīng)運用價值觀理論進行運動休閑行為研究，戴桂琴（2002）討論了休閑健身運動在現(xiàn)代生活中的重要地位，分析現(xiàn)代人對休閑健身運動的心理需求，闡述休閑健身運動對人的身心健康所起的平衡、調(diào)節(jié)和促進作用。梁四海（2011）對廣州高校研究生參與休閑體育價值觀進行分析，以期正確引導(dǎo)研究生參與休閑體育[5]。

表1 鍛煉行為跨理論模型變化階段及其定義

價值觀作為個人支配閑暇時間的本體意識，體現(xiàn)了強烈的個人主觀意愿和選擇意向，價值觀的轉(zhuǎn)變也必然導(dǎo)致生活方式的變化。個體對運動休閑的價值觀也將是影響個體運動選擇的重要標準。正向的價值遷移，必然增強參與運動休閑活動的動力，克服制約要素的干擾。反之，制約要素將削弱動機，導(dǎo)致運動休閑參與行為的終止。

1.1.3 休閑動機理論 James R.Whitehead 和 Charles B.CorbIn 在自我決定理論的基礎(chǔ)上，提出三閾限理論：當(dāng)個體從無動機開始向前發(fā)展，達到動機閾限（Threshold of motivation），外在調(diào)節(jié)和內(nèi)攝調(diào)節(jié)發(fā)生作用，推動個體延著連續(xù)體進一步向前發(fā)展；個體達到自主閾限（Threshold of Autonomy），外部動機中的認同調(diào)節(jié)和整合調(diào)節(jié)為主要推動力；個體達到內(nèi)部回報閾限（Threshold of Intrinsic Rewards），就會激發(fā)內(nèi)部動機。

Iso—Ahola 和Allen將休閑參與動機分為：人際的轉(zhuǎn)變與控制、個人能力、逃避日常的生活雜務(wù)、積極的人際參與、轉(zhuǎn)變輕松、人際能力、為了遇見異性或與異性相處等7個因素[6]。Weissinger（1985）對個體休閑行為中追求內(nèi)部回報的傾向性（即內(nèi)部動機）進行測量，確定了內(nèi)部動機的4個變量：自我決定、勝任、承諾、挑戰(zhàn)，并制定了休閑行為內(nèi)部動機量表（Intrinsic Leisure Motivation，簡稱ILM）。在休閑行為的體驗動機方面，Mi-chad 和Driver對個體通過休閑所想達到的目標進行研究，并制定了休閑體驗意向量表（The Recreation Experience Preference，簡稱R）[7]。

1.1.4 休閑限制理論 Crawford 和 Godbey（1987）歸納了各類休閑限制研究，并將制約個體休閑偏好與休閑參與的影響因素歸納為自身限制、人際限制和結(jié)構(gòu)限制3類。自身限制是指影響個體休閑偏好的、存在于個體內(nèi)在的心理狀態(tài)的因素，如價值觀、態(tài)度等因素。人際限制是指在和其他人的交互作用過程中產(chǎn)生的干預(yù)性因素，如家庭成員、朋友、同事和鄰居。結(jié)構(gòu)限制是指來自外部環(huán)境的制約性因素，如缺乏機會、活動經(jīng)費等因素。Crawford、Jackson和Godbey（1991）進一步指出，這3類不同的限制因素是以一定的階層（hierarchica1）關(guān)系進行運作并發(fā)揮制約作用的，因此，他們提出了一個解釋休閑參與不能發(fā)生的全過程模型—休閑限制階層模型（Hierarchi—calmodels，圖1）[8]。

圖1 休閑限制階層模型

（Crawford、Jackson and Godbey，1991）

1.2 研究理論假設(shè)框架的提出

圖2 運動休閑價值觀發(fā)展階段動機和限制因素理論假設(shè)模型

1.2.1 運動休閑生活方式的形成過程具有階段動態(tài)變化特征 個體的運動休閑行為并不是完全按照線性的方式連續(xù)發(fā)展，休閑動機與限制因素的不斷較量，或勝或負，所體現(xiàn)的運動休閑行為或持續(xù)或中斷，并不是所有參與運動休閑的人都能最終變成自己的生活方式。在不同的階段，個人的動機及限制因素不斷博弈，所產(chǎn)生的影響是動態(tài)變化的。

1.2.2 運動休閑生活方式的形成過程即是個人運動休閑價值觀的形成過程 人們對運動休閑價值的重要性的認識是發(fā)展變化的、相對的，不同職業(yè)、性別、區(qū)域、教育水平的人所持有的運動休閑價值認同是不同的。隨著人們對運動休閑健康價值的元認識中，不斷認識和實踐運動休閑活動，增多對運動休閑功能屬性的認識，作為價值主體的人的休閑需要層次不斷上升，作為價值客體的運動休閑功能屬性也由單一的健身功能向多元化功能演進，更多的社交、放松、娛樂等功能被認同。建立和拓寬新的價值關(guān)系領(lǐng)域，從而引起人們對運動價值創(chuàng)造活動的內(nèi)容和形式的變化，產(chǎn)生和形成新的運動休閑價值觀念，進一步地推動健康生活方式的形成。人們從事運動休閑活動的過程實際就是不斷地打破舊的休閑價值觀念模式，逐漸形成和確立新的休閑價值觀的過程。

1.2.3 運動休閑價值觀在不同發(fā)展階段的動機不同 在無動機階段，個人對運動休閑價值沒有產(chǎn)生認同，即處于無需要狀態(tài)。在意向階段，個人的需求動機受外在刺激產(chǎn)生，這種刺激可能來自于家人、朋友、同事等，并產(chǎn)生原始的動機萌芽。在準備階段，個人已經(jīng)具備了參與運動休閑的意識，認同運動休閑行為至少會滿足身體健康這一原始的生理需求，并積極準備參與運動休閑的外部條件。在行動階段與保持階段，個體參與的體驗感及需求預(yù)期是否達成，將影響個體的價值觀；尤其是個體除了得到預(yù)期的價值外，還對運動休閑所產(chǎn)生的社交、放松等產(chǎn)生價值認同，個體就會克服各種限制因素，進入相對穩(wěn)定的持續(xù)性鍛煉狀態(tài)，運動休閑生活方式形成。

1.2.4 運動休閑價值觀在不同發(fā)展階段的限制因素不同 在前意向階段，個體對運動休閑價值的認知將起主要作用，認知水平?jīng)Q定了是否具有參與動機，個體本身產(chǎn)生休閑限制。在意向階段，人們受環(huán)境、個人自身需求的影響，有意圖去改變現(xiàn)有的生活狀態(tài)，但會受到來自家庭支持、朋友陪伴及工作關(guān)系偏好等人際關(guān)系的影響，其中家庭支持及朋友陪伴是主要因素。在準備階段，個人對參與運動休閑行為的場館條件、交通、鍛煉花費等結(jié)構(gòu)限制表現(xiàn)出不同的價值態(tài)度，這也會影響休閑行為的發(fā)展。在行動與保持階段，個體參與運動休閑活動的體驗感將影響對運動休閑價值的直接判斷，情緒體驗、價值收獲、服務(wù)水平、環(huán)境條件等都可能成為限制運動休閑行為持續(xù)發(fā)展的因素。

2 研究設(shè)計

2.1 問卷編制前測試

隨機通過訪談、電話訪問等方式調(diào)研了50名人員，了解被試者運動休閑價值觀的動機與限制因素。

2.2 問卷編制

問卷共分為3部分，包括基本情況調(diào)查、運動休閑行為所處的階段、運動休閑價值觀動機與限制因素（見表2）。

表2 運動休閑生活方式價值觀量表

其中，在生理需要維度中設(shè)置了動機因素5個、限制因素3個；在心理滿足維度中設(shè)置了動機因素4個、限制因素4個；在社會適應(yīng)維度中設(shè)置了動機因素5個、限制因素6個；在認識水平維度中設(shè)置了動機因素5個、限制因素3個。采用Likert5點量表法進行賦值。

2.3 問卷的信度與效度

2.3.1 問卷的信度 本研究為了保證問卷的信度，在大量發(fā)放問卷前，進行了小樣本范圍效度測試。兩周后，對同1組被試進行了2次問卷發(fā)放，發(fā)放問卷50份，回收問卷50份，回收率為100%。其中有效問卷49份，有效率98%。采用同質(zhì)性信度Cronbach系數(shù)α值和重測信度作為信度指標，對問卷進行信度檢測，運動休閑生活方式價值觀動機問卷、限制問卷內(nèi)部一致性超過0.7，重測信度的相關(guān)系數(shù)都在0.01水平上呈顯著相關(guān)，說明有相當(dāng)高的信度。

2.3.2 問卷的效度 本研究在大量發(fā)放問卷前，進行了小樣本范圍測試，發(fā)放問卷50份，回收問卷50份，回收率為100%。其中有效問卷48份，有效率96%，并采用卡方檢驗和Bartlett球形檢驗進行問卷效度檢測。檢驗結(jié)果顯示，運動休閑生活方式價值觀動機問卷的卡方檢驗值為0.786，說明樣本大小適合做因素分析。Bartlett球形檢驗顯著性水平為0.000，說明變量之間存在相關(guān)，有共享的可能，可以進行因素分析。運動休閑生活方式價值觀動機問卷的卡方檢驗值為0.724，說明樣本大小適合做因素分析。Bartlett球形檢驗顯著性水平為0.000，說明變量之間存在相關(guān)，有共享的可能，可以進行因素分析。

2.4 調(diào)研過程

本研究在小樣本調(diào)查信度、效度檢驗的基礎(chǔ)上，采用網(wǎng)絡(luò)問卷的方式進行問卷調(diào)查，共回收問卷1278份，其中有效問卷1092份，有效率85.5%。

3 結(jié)果與分析

3.1 樣本基本情況

本研究主要針對18—60歲的普通市民，共1092名。從表3中可以看出，處于前意向階段的206人（占18.86%），處于意向階段的217人（占19.87%），處于準備階段的231人（占21.15%），處于行動階段的204人（占18.68%），處于保持階段的234人（占21.43%）。

表3 運動休閑生活方式的不同發(fā)展階段樣本統(tǒng)計、

3.2 運動休閑價值觀發(fā)展階段的動機因素分析

根據(jù)對1092名被試的問卷調(diào)查統(tǒng)計與分析，不同階段動機對運動休閑行為的影響是一個動態(tài)調(diào)整的過程?？傮w來講，當(dāng)人的休閑行為不斷向保持階段演進，除生理需要呈現(xiàn)出一定的下降趨勢，其余心理滿足、社會適應(yīng)、生活教育的動機變得越來越強烈，參與運動休閑的價值也從健康的需求轉(zhuǎn)向多元化的發(fā)展需要。

圖3 不同階段運動休閑價值觀動機因素發(fā)展態(tài)勢

具體動機發(fā)展階段如下：

第1階段為內(nèi)攝調(diào)節(jié)階段，人們從前意向階段的無動機通過個人自身的內(nèi)攝調(diào)節(jié)，產(chǎn)生了向意向階段最原始的運動休閑動機——生理動機。

第2階段為內(nèi)攝調(diào)節(jié)與外在調(diào)節(jié)階段，在生理動機的基礎(chǔ)上，原有的技能教育基礎(chǔ)產(chǎn)生作用，進一步產(chǎn)生內(nèi)攝調(diào)節(jié)，強化運動休閑行為動機，并在社會適應(yīng)的人際調(diào)節(jié)外在刺激下，進入準備階段。

第3階段為認同調(diào)節(jié)和整合調(diào)節(jié)階段，個人生理需求的被滿足、參與獲得的良好情緒體驗讓參與者產(chǎn)生價值觀的認同，各種外界的場地、指導(dǎo)服務(wù)質(zhì)量、人際關(guān)系等動機被整合，形成更加強烈的參與欲望。

第4階段為內(nèi)部動機形成階段，即個人運動休閑價值觀已經(jīng)形成，動機已經(jīng)固化為一種由內(nèi)而外的習(xí)慣，可以內(nèi)外不同因素的制約。

3.2.1 生理需要價值觀發(fā)展的階段動機因素分析 從表3我們可以看出，當(dāng)人們從前意向階段的無動機逐步過渡到意向階段、準備階段時，生理需要是人們參與運動休閑活動的主要動機，尤其是健身、減肥是其最主要的目的，選擇該項的人數(shù)占該階段人數(shù)的75%以上，這說明人們參與運動休閑活動最原始的動機主要是生理動機，內(nèi)攝調(diào)節(jié)及個人認識的轉(zhuǎn)變在該階段具有明顯作用，促使動機的產(chǎn)生。而隨著行動階段、保持階段的運動休閑參與，該動機有被削弱的趨勢，而其他多元化的動機也開始變得重要，人們開始認同休閑的多元價值并產(chǎn)生多樣化的需求，開始進行認同調(diào)節(jié)和整合調(diào)節(jié)，生理需求將不是運動休閑的最重要的需求，但依然持續(xù)保持在較高的水平。

3.2.2 心理滿足價值觀發(fā)展的階段動機因素分析 心理滿足動機在前意向階段、意向階段、準備階段并沒有表現(xiàn)出更富有影響力，但當(dāng)運動休閑行為發(fā)生之后，是否能夠得到良好的情緒體驗變得更加重要，尤其是“暢爽”的運動體驗、放空的狀態(tài)、排泄不良情緒的作用以及在保持階段的超越自我，都讓運動休閑行為變得更有意義和吸引力，進而演變?yōu)橐环N主要的運動休閑動機。尤其在保持階段，情緒體驗成為運動休閑動機中排名最高的影響因素。

3.2.3 社會適應(yīng)價值觀發(fā)展的階段動機因素分析 社會適應(yīng)動機在意向階段主要是人際關(guān)系的影響促使人們開始思考改變自己的生活方式，進入到更健康的一種休閑活動中去，這一階段“朋友喜歡運動休閑”或“家人鼓勵、要求去參加運動休閑活動”是主要的動機因素。進入準備階段后，“有沒有同伴”將很大程度上影響是否產(chǎn)生開始運動休閑行為。在行動階段和保持階段，交到了新的運動休閑同伴和圈子，讓參與者更有參與的持續(xù)動力。

3.2.4 生活教育價值觀發(fā)展的階段動機因素分析 生活教育動機在意向階段主要動機是個體對運動休閑價值的認知，認知程度越高，參與休閑行為的可能性就越大；個人的技能水平也是該階段動機的主要因素，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：有運動技能基礎(chǔ)的被試比沒有運動技能基礎(chǔ)的被試更具有參與動機。在準備階段，試圖改變現(xiàn)狀、突破一成不變的生活狀態(tài)是主要的動機，他們渴望時尚的生活方式和豐富的生活內(nèi)容。在行動與保持階段，磨練自己的意志，認識到運動休閑具有多重人生價值，更有益于人們形成運動休閑的生活方式。

3.3 運動休閑價值觀不同發(fā)展階段的限制因素分析

根據(jù)對1092名被試的問卷調(diào)查統(tǒng)計與分析，不同階段運動休閑行為的限制因素影響也是一個動態(tài)變化的過程。如圖4所示，隨著運動休閑價值觀的限制因素向保持階段發(fā)展，總體上運動休閑價值觀不同發(fā)展階段的限制因素影響呈直線減弱趨勢。但在行動階段生理需要限制、心理滿足限制、社會適應(yīng)限制會有所上升，進入到保持階段后限制因素的影響力又迅速回落，極易引發(fā)運動休閑參與行為的終止與反復(fù)。因此，在制定運動休閑生活方式促進的相關(guān)政策和產(chǎn)品服務(wù)時，行動階段要更加關(guān)注參與者的運動休閑限制因素的影響。

圖4 不同階段運動休閑價值觀限制因素發(fā)展態(tài)勢

在前意向階段，生活教育限制起主導(dǎo)作用，個體對運動休閑價值的認知處于較低水平，加之休閑生活方式的多樣性，導(dǎo)致無動機的產(chǎn)生，又稱之為自身限制。在意向階段和準備階段，社會適應(yīng)限制成為主要限制因素，其中人際限制影響力最大，主要因素有“缺少同伴”“家庭事務(wù)多”“工作忙”等。在行動階段，心理滿足限制成為最重要的限制因素，其中體驗限制影響最大，主要因素有“缺少良好的情緒體驗”“擔(dān)心技術(shù)差”。在保持階段，雖然體驗限制依然影響最大，但主要因素為“缺少良好的情緒體驗”。

3.3.1 生理需要價值觀在不同發(fā)展階段的限制因素分析 在前意向階段，生理需要限制因素主要是“不需要鍛煉”，由此而引發(fā)無動機行為，這與生活教育中運動休閑價值觀的認知水平具有高度關(guān)聯(lián)。在意向階段，生理需要限制下降幅度最為明顯，這進一步驗證了個人生理需要動機是人們參與運動休閑活動最原始的動機。在準備階段，生理需要限制繼續(xù)下降，且沒有明顯的因素產(chǎn)生作用。在行動階段，能力恐慌的出現(xiàn)，加之疲勞的加劇和受傷的擔(dān)心，導(dǎo)致生理需要限制有所提升。在保持階段，生理需要的限制水平已經(jīng)很低，最主要的影響因素是鍛煉的效果是否達成。

3.3.2 心理滿足價值觀在不同發(fā)展階段的限制因素分析 在前意向階段，心理滿足的限制水平是4個維度中最低的，因為大多數(shù)人并沒有真正意義上參加過運動休閑活動，所以不知道這一休閑方式會帶來什么樣的心理變化，這與我國經(jīng)常參與體育活動的人口比例嚴重不足的客觀現(xiàn)實相符。在意向階段、準備階段由于依然沒有參與到運動休閑活動中去，因此其限制力雖然不斷減弱，但幅度并不明顯。在行動階段，人們開始參與到運動休閑活動中去，產(chǎn)生了對運動休閑活動的情緒體驗，致使心理滿足成為最大的限制因素，良好的情緒體驗會促進個體運動休閑行為的持續(xù)發(fā)展，而不良的情緒體驗將可能導(dǎo)致運動休閑行為的終止。在保持階段，情緒體驗依然是心理滿足限制維度中最重要的影響因素。

3.3.3 社會適應(yīng)價值觀在不同發(fā)展階段的限制因素分析 在前意向階段，社會適應(yīng)具有較高的限制力，這與個體周圍的人際關(guān)系和休閑時間有著緊密的聯(lián)系。（1）周圍人群的休閑方式將深刻影響著個體休閑方式的選擇，因為試圖改善一種已經(jīng)習(xí)慣人際圈是一件很難的事情；（2）是否有閑暇時間自由安排也決定了個體能否參與運動休閑活動。在意向階段，人際關(guān)系的限制轉(zhuǎn)變?yōu)槭欠裼型楣餐瑓⑴c及閑暇時間的限制。在準備階段，場地限制、參與機會是最主要的影響因素，如果場地距離太遠、條件太差或時間不足，將會限制參與積極性。在行動階段，同伴的影響又回到主要因素，尤其是運動休閑社交圈子的穩(wěn)定狀況會對運動休閑行為的持續(xù)性產(chǎn)生限制。在保持階段，社會適應(yīng)的限制被進一步削弱。

3.3.4 生活教育價值觀在不同發(fā)展階段的限制因素分析 在前意向階段，運動休閑認知水平是導(dǎo)致無動機的主要因素，人們對運動休閑的功能、價值還缺少認識，產(chǎn)生了自身的結(jié)構(gòu)限制。在意向階段、準備階段、行動階段、保持階段，隨著人們休閑意識的增強及對時尚、健康生活方式的追求，國家全民健身戰(zhàn)略實施，運動休閑進入生活視野，致使人們轉(zhuǎn)變觀念，開始了解運動休閑，自身結(jié)構(gòu)限制力減弱，生活教育的限制持續(xù)保持下降趨勢。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 休閑時代下人口學(xué)特征對運動休閑生活方式的影響正在逐步消除 研究表明，隨著休閑時代的來臨，人們對健康的關(guān)注達到了前所未有的高度，工作、家庭的壓力也使人們迫切想改變當(dāng)前的生活方式，加之年輕一代對運動作為時尚炫耀的工作及男女社會地位的均等化，促使運動休閑生活方式正發(fā)展成為休閑的主要方式之一，性別、年齡除了會在項目的選擇上產(chǎn)生差異外，對運動休閑生活方式的形成的影響正在逐步消除。

4.1.2 運動休閑生活方式的形成過程就是運動休閑價值觀的形成過程 運動休閑生活方式的形成是人們認識運動休閑功能、價值的過程，研究表明人們對運動休閑的價值認同度越高，運動休閑行為的動機越強烈，而多種動機的整合調(diào)節(jié)會削弱限制因素的影響，最終內(nèi)化為內(nèi)部動機，促使運動休閑生活方式的形成。因此，運動休閑生活方式的形成過程就是運動休閑價值觀的形成過程。

4.1.3 運動休閑生活方式的動機影響因素是一個動態(tài)變化過程 運動休閑生活方式的五個發(fā)展階段存在著不同的動機影響因素，總體上動機水平隨著階段的發(fā)展穩(wěn)步提升。生理動機往往是激發(fā)運動休閑參與、改變無動機狀態(tài)的首要因素。文化教育動機、社會適應(yīng)動機在意向階段、準備階段主要發(fā)揮作用，產(chǎn)生內(nèi)攝調(diào)節(jié)和外在調(diào)節(jié)，促進動機轉(zhuǎn)化為行動。心理滿足尤其是情緒體驗是行動階段和保持階段的主要動機因素，個人生理需求的被滿足、參與獲得的良好情緒體驗讓參與者產(chǎn)生價值觀的認同，各種外界的場地、指導(dǎo)服務(wù)質(zhì)量、人際關(guān)系等動機被整合，形成更加強烈的參與欲望，固化為一種由內(nèi)而外的生活習(xí)慣，形成生活方式。

4.1.4 運動休閑生活方式的限制因素是一個動態(tài)變化過程 運動休閑生活方式的五個發(fā)展階段存在著不同的限制因素，但隨著動機水平的提高，各種限制因素的限制力總體呈下降趨勢，進入保持階段，各種限制因素的影響已經(jīng)變得很小。在前意向階段，由于認知水平產(chǎn)生的自身限制是最主要的限制因素。在意向階段和準備階段，人際限制社會適應(yīng)限制發(fā)揮著重要抑制作用。在行動階段和保持階段，體驗限制很大程度上決定了個體是否愿意繼續(xù)參與運動休閑活動，這也是運動休閑生活方式形成的反復(fù)期、關(guān)鍵期。

4.2 建議

4.2.1 加快公共體育服務(wù)體系建設(shè) 在全民健身的國家戰(zhàn)略下，政府一方面應(yīng)加快基礎(chǔ)設(shè)施，設(shè)立運動休閑公園、體育公園、社區(qū)運動中心等，為公民參與運動休閑活動提供身邊的場地條件，破除因場地差、交通不便的制約因素。另一方面加快公益社會體育指導(dǎo)員服務(wù)體系建設(shè)，為公民參與運動休閑提供良好的技術(shù)指導(dǎo)，解決公眾參與運動休閑的能力恐慌。

4.2.2 重視學(xué)校運動休閑文化教育功能 運動休閑認知水平是激發(fā)公眾參與運動休閑活動的關(guān)鍵因素，而要解決這一因素重在學(xué)校教育。然而。當(dāng)前學(xué)校教育對體育的重視程度還遠遠不夠，體育還需要上升到對身體健康、心理健康、完善人格的高度進行地位重塑。讓學(xué)生真正掌握科學(xué)的鍛煉方法，認識運動休閑的多元化價值，培養(yǎng)終身體育意識，這是當(dāng)前學(xué)校教育肩負的重大歷史使命，關(guān)乎我國人民的健康生活方式的形成。

4.2.3 倡導(dǎo)健康生活方式的新風(fēng)尚 新冠疫情深刻影響了全世界的經(jīng)濟、生活格局，人們對健康已經(jīng)高度關(guān)注，但我國民眾參與運動休閑的人數(shù)比例還不高，尤其是經(jīng)常參與鍛煉的體育人口比例偏小。因此，要通過媒體平臺、社區(qū)服務(wù)平臺，加大健康生活方式的選擇，營造健康生活的濃郁氛圍。（1）是在主流媒體中加強健康生活方式的輿論攻勢；（2）是在節(jié)假日舉辦運動休閑賽事，引流人群參與健康活動；（3）是要利用社區(qū)這一最基礎(chǔ)的政務(wù)服務(wù)機構(gòu)，廣泛開展社區(qū)健康生活宣傳，由此全方位構(gòu)建運動休閑生活方式的宣傳體系，深入人心。

4.2.4 加快體育產(chǎn)業(yè)服務(wù)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革 近年來，我國體育產(chǎn)業(yè)呈蓬勃發(fā)展之勢，但體育產(chǎn)品和服務(wù)還存在質(zhì)量不高、科技含量不夠等問題，而這些問題必然會影響到參與者的情緒體驗，進而影響運動休閑生活方式的形成。因此政府要積極出臺有利于體育企業(yè)開展科技創(chuàng)新、產(chǎn)品研發(fā)的政策，并建立體育市場服務(wù)質(zhì)量的監(jiān)管體系與標準，不斷提升我國體育產(chǎn)業(yè)產(chǎn)品和服務(wù)的質(zhì)量。

4.2.5 運動休閑服務(wù)機構(gòu)應(yīng)準確把握規(guī)律，加強運動休閑活動過程干預(yù) 運動休閑服務(wù)機構(gòu)要科學(xué)把握運動休閑人群的行為變化影響因素，加大對所輻射范圍人群健康價值觀引導(dǎo)，促進人們對運動休閑價值的認知。保持與客戶之間的粘性并不斷提升服務(wù)質(zhì)量，增強參與者的情緒體驗。積極組織客戶聯(lián)誼活動，增強客戶之間的人際圈層構(gòu)建。精準制定定制化產(chǎn)品，實現(xiàn)產(chǎn)品的特色化，提升鍛煉效果的有效性。

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Study on the Characteristics of Stage Change of Sports and Leisure Lifestyle

LUO Rui

Sichuan Tourism University, Chengdu Sichuan, 610100, China.

Using the methods of literature review, questionnaire survey and mathematical statistics, this paper studies the motivation and limiting factors of the formation of sports and leisure lifestyle at different stages. The research considers that the formation process of sports and leisure lifestyle is the dynamic change process of values, and constructs the theoretical framework of hypotheses by using the theory of stage change, leisure restriction and leisure motivation. Through empirical research, we find that there are significant differences in motivation and limiting factors for individuals at different stages, and put forward strategies to promote sports and leisure lifestyle.

Sports leisure; Lifestyle; Values; Leisure motive; Recreational restrictions

G80-051

A

1007―6891（2021）02―0095―06

10.13932/j.cnki.sctykx.2021.02.23

2020-07-09

2020-08-24

四川省教育廳重點課題“在休閑時代下運動休閑生活方式形成過程研究”，課題編號：13SA0130。