亓秀芳

新的一年開始，我已經(jīng)奔向新的年齡高峰：八十歲了，名副其實(shí)的耄耋老人。前幾天，戴著標(biāo)有社區(qū)志愿者的紅袖章，我們退休老黨員在小區(qū)的各個角落巡邏，為社區(qū)治安做些力所能及的工作。一位志愿者問我：“多大年紀(jì)啦？過70歲了嗎？”我哈哈大笑，對那位志愿者說：“你真會開玩笑，我多次告訴過你，如今80歲，正式開始奔九了?！蹦俏恢驹刚咝χf：“還真是問過多次，你的長相年輕，面嫩，我總是記不住，總覺得你70歲剛剛出頭?！贝蠹乙魂嚳裥Γ缓笤匍_開玩笑，很有意思。

心態(tài)好，自己給自己開玩笑，會說：“我還年輕著呢！”心態(tài)差勁，即使剛剛退休，也會說：“哎呀，真的老了，真的不中用啦！”看起來，進(jìn)入老年人的行列，人的心態(tài)至關(guān)重要。

我55歲從教師工作的崗位上退休，至今差不多已經(jīng)25個年頭了。25年，不是簡單的一個數(shù)字，須知，大學(xué)畢業(yè)參加工作，在教書育人的工作崗位上，奮斗了幾十年，滿打滿算，也只有32年。然而，并不覺得多么了不起的“一晃”，卻不知不覺過了25年。照道理來講，80歲的年紀(jì)，應(yīng)該是頤養(yǎng)天年的年齡，應(yīng)該是大門不出、二門不邁、專門宅家享福的老人了。我卻不是，社區(qū)里一起巡邏、一起志愿者服務(wù)、一起參加各種各樣黨員活動的老人們，卻忘記了年齡、忘記了自己已是耄耋老人，甘心情愿義務(wù)奉獻(xiàn)，為建設(shè)美麗社區(qū)奉獻(xiàn)一份光和熱。有時(shí)候在家獨(dú)處的時(shí)候，還要完成社區(qū)黨委布置的理論學(xué)習(xí)任務(wù)，撰寫讀書筆記，或者收看收聽黨課教育的系列講座。再加上社區(qū)里還有一個老姐妹晨練隊(duì)，清晨踢踢腿、跳跳舞、做做操、耍耍劍，還有什么紅扇舞、柔力球，一個鐘頭練下來，微微出汗，也真的痛快。

細(xì)細(xì)琢磨，我之所以能夠到了耄耋之年仍然能夠樂樂呵呵，仍然能夠我行我素，想?yún)⒓邮裁椿顒?，就積極參與，原因何在？關(guān)鍵在于身心健康。那么，這個健康又是怎樣獲得的呢？除了我自己爭強(qiáng)好勝，不甘落后，積極參加健身養(yǎng)生外，我身邊有一個貼心保姆是重要因素之一?？梢哉f，沒有身邊老伴兒作為貼心保姆，我不可能有良好心態(tài)，不可能堅(jiān)持天天鍛煉，更不可能每天快快樂樂過日子。

老伴兒也是耄耋老人，但是，他經(jīng)常鍛煉身體，從不間斷，公園廣場是他走步鍛煉的好去處。只要到了公園這塊陣地，就會雄赳赳氣昂昂地走在公園廣場的塑膠跑道上，一圈又一圈地走著。在老伴兒的帶領(lǐng)下，我也不甘示弱，雖然比不上老伴兒的步伐節(jié)奏快，也比不上老伴兒的堅(jiān)毅和耐力，我卻也能夠在跑道上與老伴兒比試比試。作為一個耄耋之年的老奶奶級別的老人，能夠有如此的風(fēng)采實(shí)屬不易。是老伴兒的帶動，是老伴兒的堅(jiān)持，是老伴兒的激勵，助我積極向上，駛向健康的快車道。老伴兒常對我說：“并不在于每天能夠鍛煉多長時(shí)間，關(guān)鍵在于天天堅(jiān)持，持之以恒才能夠有所收獲，日積月累，必有成果。

在堅(jiān)持鍛煉這個環(huán)節(jié)上，老伴兒對我的要求非常嚴(yán)格，一絲不茍。如今，我已經(jīng)適應(yīng)了老伴兒的安排，覺得習(xí)以為常了，一旦沒有了走步鍛煉，每天的生活就會無滋無味，味同嚼蠟，缺乏光彩。

其實(shí)，老伴兒成為我的貼心保姆，那是水到渠成的事情。從結(jié)婚成家到歡度晚年，一切都是順理成章。就說晚年生活的飲食起居吧，那也是不謀而合。每天的飯菜都是我們老兩口清晨一起研究，商量，吃什么菜，做什么主食，從營養(yǎng)角度——安排，又從身體健康角度把控生活節(jié)奏，做到生活多姿多彩，又能夠勞逸結(jié)合。當(dāng)然，這個安排過程中，老伴兒始終充當(dāng)我的保姆角色。就說喝水吧，老伴兒特別重視這個問題。一天八杯水，按時(shí)端到我眼前，就是到了睡眠階段，保溫杯里的熱水也早早放到我的床頭小桌上，半夜必須喝一杯溫開水，這已經(jīng)形成規(guī)律。老伴兒說：“半夜喝杯溫開水，對健康有益，可以防止心腦血管疾病突發(fā)?！庇械览?，有好處，就一直堅(jiān)持下來。沒有貼心保姆的堅(jiān)持，不可能做到，一旦三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能做到持之以恒，恐怕也收不到良好效果。

每天的早餐吧，除了主食，另外，還專門給我配一道菜，那就是切成絲的白蘿卜、黃瓜、苦瓜、白菜葉，然后，再加一點(diǎn)佐料，比如麻醬、豆腐乳、辣醬等等。老伴兒說：“體檢結(jié)果，說你的血糖有點(diǎn)兒高，只要控制飲食多吃菜，就能夠確保平平安安，不出問題?！泵刻斓膱?jiān)持，老伴兒付出很多很多，早晨起床很早，給我把配餐菜肴做好，吃完早晨不至于影響晨練隊(duì)活動。再說，老伴兒每周一次堅(jiān)持給我測量血糖血壓，有針對性地買菜做飯，避免了病情惡化。這都是老伴兒作為貼心保姆的功勞，我始終銘記在心。

更難能可貴的是，每天臨睡前和早晨起床后，早晚兩次的腿腳按摩活動，老伴兒已經(jīng)堅(jiān)持多年不動搖。我的腿腳十年前一直疼痛難忍，走路也不痛快。然而，當(dāng)老伴兒準(zhǔn)備了三樣按摩用的物品：小榔頭、長木棍、按摩器，每天兩次堅(jiān)持按摩，敲敲打打、滾滾捏捏、腿部來回按摩，果然很有效果。如今走路即使有點(diǎn)兒勞累，疼痛感卻消失了。老伴兒總是對我說：“人到老年，有兩條不痛不癢的腿腳，那是福氣，腿腳利索，晚年幸福;腿腳自如，延年益壽?！?/p>

老伴兒這個貼心保姆，名副其實(shí)。為了讓我睡覺踏實(shí)身體好，見到陽光燦爛的好天氣，老伴兒就會不顧勞累，把陽臺收拾干凈，為我晾曬被褥，早晨晾曬，傍晚收拾利索，把床鋪拾掇得干干凈凈，暖暖和和，晚上睡個好覺不是夢。老伴兒就是這么一個人，每天不知疲倦地做家務(wù)，比如拖地搞衛(wèi)生。我說：“別太勞累了，歇歇吧！”老伴兒卻說：“生命在于運(yùn)動，不動就會出問題?！?/p>

有時(shí)候，看到老伴兒坐在電腦桌前看新聞，或者為報(bào)紙雜志撰寫稿件，那是老伴兒最開心的時(shí)候。老伴兒說：“把需要我干的事情做完了，坐下來，電腦打字，或者玩玩微信，也是精神享受?！笔前?，有這樣的老伴兒真好。做事總是為我著想，處處關(guān)心照顧我。老伴兒經(jīng)常說的一句話是：“老兩口過日子，一人健康不算好，兩人健康才是最幸福?！笨吹贸鰜?，老伴兒為了達(dá)到兩人都好才算好的標(biāo)準(zhǔn)，他付出了很多，真的很辛苦，但他卻從來沒有怨言，一個心眼兒地甘心情愿給我當(dāng)貼心保姆。

老伴兒總是對我說：“我要堅(jiān)持強(qiáng)身健體，做你的貼心保姆?！崩习閮赫f這話的時(shí)候，我就會不好意思地說：“你也是八十歲的耄耋老人了，我哪里好意思讓你照顧我呀？”老伴兒卻說：“我比你小了半歲多，你是姐姐，我是弟弟，年輕一點(diǎn)的就該照顧年長一點(diǎn)的呀，誰叫咱倆是形影不離的老夫老妻呢！”