01時 尚

2021年度色彩

【這兩種顏色的組合仿佛是一種隱喻。】

2021年的年度顏色，潘通在早前公布，是兩種顏色——亮麗黃和極致灰。在2019年的珊瑚橙和2020年的經(jīng)典藍之后，這兩種顏色可能不是人們意料之中的，但這可能正是人們需要的。這兩種顏色的組合仿佛是一種隱喻，用直白的話說就是：隧道盡頭的亮光。

這是22年來潘通第二次在選擇年度顏色時選中兩種顏色。第一次是2016年度顏色，是薔薇石英粉和寧靜藍。那一年，這兩種顏色意在融入彼此，體現(xiàn)出對性別流動性和社會進步的認可。但今年的兩種顏色，它們各自代表自己，互為補充，襯托彼此。

在色卡上的所有灰色里，極致灰是一種明確、智慧、花崗巖一般堅實可靠的中性灰。不過，對甲而言的可靠之灰，對乙來說可能是抑郁之灰，而亮麗黃的加入猶如陽光和笑臉，二者組合在一起，“讓我們前行”。

02研 究

壓力爆棚？？不如嘶吼

【2021年，讓自己輕松一點！】

過去一年人人壓力爆棚，2021年，也許我們可以讓自己輕松一點。

國外心理治療師給出一個建議：大聲喊叫可以釋放壓力，令我們從憤怒或沮喪中逃離一陣，幫助情緒快速恢復平靜，“我覺得我們的每種情緒都有相應的行為來配合，而且消解這些情緒是十分健康、有益的?！边€有心理學專家說：“釋放情緒的行為是良好的消除緊張的方式，類似在水燒開前拿掉水壺的蓋子。”

當然，大喊大叫釋放壓力，只是一時的短暫放松，要真正解決問題，還得從根上找原因。如果你不想動不動就大喊大叫，你需要冷靜思考這些負面情緒的根源，找到健康的方式解決問題。情緒排解就像創(chuàng)可貼一樣是一個臨時措施，而不是最終療法，當你冷靜下來后，還是要去面對問題的根源。

話說回來，遇到煩心事，瘋狂嘶吼一下，然后著手去解決實際問題，未嘗不是一個辦法。只不過前提是，不要影響他人，不能自己爽了卻讓別人煩心了。

03閱 讀

《瀟湘多夜雨 嶺南有春風》

作者：聶雄前

出版：東方出版社

【關于故鄉(xiāng)和遠方，也關于人們和人心?！?p>

“命運迫使我奔向遠方，在遠方我遇到無數(shù)的人們，而我總是站在弱小者一方?！边@是本書作者，《女報》前總編輯聶雄前先生的自述?！稙t湘多夜雨 嶺南有春風》收錄了聶先生關于人生的系列文字，分為“瀟湘夜雨”“故土風流”“女報回眸”“鵬城寫意”四部分。文字細致、深邃，有對生活的禮贊，也有對人性的探究：我們生命的原點有許多回憶，或美好，或惆悵，都即將被不可遏制的洪流淹沒，百味雜陳……書中的鄉(xiāng)愁和遠方，每一個字句都能引發(fā)遠離故土、在異鄉(xiāng)拼搏的人們的強烈共情。正如聶先生所言，“每一篇小文都隱伏和流動著我的母語，我的心靈之血”。

這是一部美妙、豐沛的散文集，也是作者的精神自傳，一部生動真實、感人質(zhì)樸的心靈之作。如果要用一句話概括這本書，那就是：寫故鄉(xiāng)很感人，做女報很真誠，宣傳名家不遺余力，摯愛深圳一往情深。

對于愛《女報》的你，這本書毫無疑問會讓你更愛《女報》。

04電 影

《女人的碎片》

導演：凱內(nèi)爾·穆德盧佐

主演：凡妮莎·柯比、希亞·拉博夫

【一個女人唯一的活路就是走自己的路。】

美國波士頓的一對夫婦瑪莎和肖恩原本將為人父母，然而，由于在家中分娩時發(fā)生意外，這對夫婦遭遇了一場令人心碎的悲劇，生活被徹底改變?，斏纱碎_始了長達一年的漫長修復生活，起初她試圖平靜以對，然而她的身體卻未能從種種懷孕的跡象和感覺之中擺脫出來；丈夫肖恩極力想要找到一個人來為他們的損失負責，他的憤怒與無助與日俱增；性格專橫、平日里與瑪莎相當疏遠的母親也并未提供多少實際的幫助……

這部電影讓我們看到，一個女人是如何與“失去”共存的，也告訴我們，在種種矛盾沖突中，一個女人唯一的活路就是走自己的路。