編輯同志：

上周，我騎電動(dòng)車不慎摔倒，造成左小腿骨折。除治療外，醫(yī)生囑咐我加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。請(qǐng)問(wèn)，骨折后應(yīng)如何進(jìn)補(bǔ)？

讀者 苗鳳津

苗鳳津讀者：

骨折患者因?yàn)樯眢w創(chuàng)傷、行動(dòng)不便等原因，飲食上更應(yīng)多加注意，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

1.別頻繁喝骨頭湯

喝過(guò)多骨頭湯不但不能幫助骨骼愈合，反而可能阻礙愈合。因?yàn)槭軅趋烙?、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷，如果骨折后大量吸收鈣和磷，會(huì)導(dǎo)致骨骼內(nèi)無(wú)機(jī)成分水平增高，阻礙骨折部位的愈合。

2.別盲目補(bǔ)鈣

鈣是人體骨骼的重要原料，但長(zhǎng)期臥床的骨折患者并不十分缺鈣，如果補(bǔ)鈣過(guò)多，反而可能會(huì)引起血鈣水平增高。

3.注意喝水

骨折患者因?yàn)樾袆?dòng)不方便，為了少上廁所，往往會(huì)克制喝水，這樣容易導(dǎo)致尿液潴留、大便干燥等問(wèn)題，對(duì)身體健康不利。因此，即使行動(dòng)不方便，也要多喝水。

4.營(yíng)養(yǎng)要全面

身體受傷，更要注意營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，要做到不偏食、不挑食。同時(shí)可多吃富含維生素C的食物，對(duì)骨骼再生有一定的促進(jìn)作用。

5.多吃易消化的食物

骨折患者因?yàn)榛顒?dòng)受限，加上情緒不佳，一般胃口都不會(huì)太好，腸胃功能也會(huì)受到影響，因此飲食上應(yīng)注意多吃易消化的食物，少吃難消化的食物，以免引起腸胃不適。

醫(yī)生 薊月娥