廣州體育學(xué)院研究生院 莊卓鴻 河南大學(xué)體育學(xué)院 李雨陽(yáng)｜文、圖

消防救援人員是黨和人民的忠誠(chéng)衛(wèi)士，他們的健康不僅關(guān)乎國(guó)家和人民的財(cái)產(chǎn)安全，也對(duì)自身的幸福生活有著重要影響。本文基于筆者所在調(diào)研組對(duì)消防員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞、應(yīng)對(duì)方式和壓力感知進(jìn)行的問卷調(diào)查，分析了消防救援人員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞因素的產(chǎn)生機(jī)制，并探索了應(yīng)對(duì)方式，以期促進(jìn)消防員職業(yè)安全健康的發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的概念

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞是一種綜合征，泛指情緒和體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)被貶值的綜合表現(xiàn)，多應(yīng)用于評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員和需要以重體力活動(dòng)為支撐的助人領(lǐng)域。有研究表明，高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練要求和長(zhǎng)期的工作壓力環(huán)境極易引發(fā)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞，并導(dǎo)致訓(xùn)練倦怠心理產(chǎn)生。基于筆者通過對(duì)全國(guó)11 個(gè)省、自治區(qū)和直轄市的963 名消防救援人員進(jìn)行的問卷調(diào)查顯示，我國(guó)消防員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞指數(shù)得分為36分，表明我國(guó)消防員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度整體較低，但報(bào)告同時(shí)顯示，有36%的消防員在一周內(nèi)出現(xiàn)過輕度的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞，22%的消防員在一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)過中度的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞。總的來說，消防員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞并非是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)性的心理狀態(tài)，而是一個(gè)間斷性的心理狀態(tài)，但若不加調(diào)節(jié)同樣會(huì)引發(fā)倦怠、焦慮等多種心理問題。總之，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞是造成訓(xùn)練動(dòng)機(jī)下降的重要因素，厘清運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的產(chǎn)生機(jī)制，探索降低運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的應(yīng)對(duì)方式，是降低消防員訓(xùn)練倦怠心理，提升消防救援隊(duì)伍戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵所在。

蒙眼組裝正壓式空氣呼吸器

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞產(chǎn)生機(jī)制工作要求

消防員重體力勞動(dòng)的職業(yè)特點(diǎn)和高強(qiáng)度、超負(fù)荷、不規(guī)律的工作環(huán)境決定了體能訓(xùn)練的必要性?；谇拔牡膯柧碚{(diào)查數(shù)據(jù)，有65.41%的消防員表示，其所在單位每周體能訓(xùn)練在5 次及以上；有69.01%的消防員表示，體能訓(xùn)練用時(shí)占據(jù)了全部訓(xùn)練時(shí)間的40%以上，可以說消防員長(zhǎng)時(shí)間處于體能訓(xùn)練狀態(tài)下。有研究表明，長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練易使隊(duì)員處于過度緊張疲勞，使得睪酮水平下降，引發(fā)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞；長(zhǎng)期的衰竭性訓(xùn)練使得機(jī)體持續(xù)應(yīng)激，下丘腦—垂體—腎上腺軸和下丘腦—垂體-—睪丸軸的激活與抑制交替出現(xiàn)，最后出現(xiàn)功能衰竭。同樣，高度緊張、作業(yè)環(huán)境和噪聲因素會(huì)使得被訓(xùn)練者CD3+T、CD3+CD8+淋巴細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力減弱、代謝功能紊亂，影響運(yùn)動(dòng)功能參與。綜上所述，長(zhǎng)期的高應(yīng)激狀態(tài)下和大負(fù)荷訓(xùn)練可能會(huì)大大增加消防員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的概率。

職業(yè)認(rèn)同

職業(yè)化消防隊(duì)伍建設(shè)背景下，武警消防部隊(duì)改制成為應(yīng)急救援部下屬的消防救援隊(duì)，人員招募形式也由征兵服役改為社會(huì)招募，招募方式更為多元，但人員素質(zhì)確未有顯著提升。在前文提到的問卷調(diào)查結(jié)果顯示：80.01%的隊(duì)員僅有高中及以下學(xué)歷，整體文化素質(zhì)偏低；其中有無兵役史的消防員比例大約為1 ∶1.13；接近一半的隊(duì)員在加入消防隊(duì)伍前無系統(tǒng)的高強(qiáng)度訓(xùn)練經(jīng)歷，難以快速適應(yīng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，在壓力、緊張等因素影響下，顯然容易產(chǎn)生倦怠。

情感生活

第一，我國(guó)消防員平均年齡已達(dá)到29.83 歲，但僅有31.61%的隊(duì)員處于已婚狀態(tài)，半封閉的生活環(huán)境使得消防員難以進(jìn)行有效的人際交往，生活方式單調(diào)，缺乏社會(huì)的支持和理解，“大齡未婚”問題較嚴(yán)峻，甚而會(huì)影響到訓(xùn)練狀態(tài)。第二，薪資分配制度未凸出考核成績(jī)的重要性，工齡長(zhǎng)的隊(duì)員無需過分擔(dān)心訓(xùn)練成績(jī)，考核成績(jī)好的隊(duì)員又覺得付出回報(bào)不對(duì)等，薪資分配制度削弱了其獲評(píng)考核成績(jī)優(yōu)秀的成就感。第三，個(gè)別單位領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)加練，占據(jù)了隊(duì)員自由活動(dòng)時(shí)間；片面重視賽事成績(jī)，而對(duì)隊(duì)員賽后身體狀況關(guān)心不夠，這會(huì)使隊(duì)員的孤獨(dú)感加重， 進(jìn)而影響其訓(xùn)練效果。

訓(xùn)練保障

訓(xùn)練學(xué)研究表明，教學(xué)方式單一、教學(xué)方式陳舊；訓(xùn)練內(nèi)容單調(diào)、訓(xùn)練氣氛壓抑是造成運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的重要原因。前述調(diào)查顯示，34.4%的隊(duì)員由武警轉(zhuǎn)改而來，12.5%的隊(duì)員是其他兵種退役后再就職，消防員的日常訓(xùn)練對(duì)其來說已經(jīng)司空見慣，甚至枯燥厭倦，所以運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度升高。此外，一些隊(duì)員見識(shí)或了解到消防救援隊(duì)伍的訓(xùn)練傷病防治能力不足后，在訓(xùn)練中易表現(xiàn)出強(qiáng)烈的退縮行為，實(shí)質(zhì)上這是隊(duì)員在特定環(huán)境下對(duì)訓(xùn)練保障能力進(jìn)行自我評(píng)估后的正常心理表現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的危害

研究提示：當(dāng)消防員長(zhǎng)期處于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞狀態(tài)，可能引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，還有可能導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的紊亂，出現(xiàn)消化不良失眠等癥狀，而且這種癥狀和生理性疲勞導(dǎo)致的癥狀相似，易被誤判，長(zhǎng)此以往心理疲勞的堆積，可能會(huì)使消防員排斥和厭倦所從事的職業(yè)，最后導(dǎo)致行業(yè)人才的流失。同時(shí)心理疲勞的堆積可能導(dǎo)致心理疾患，極大地危害消防員的心理健康和身心的全面發(fā)展，對(duì)他們?cè)斐蓸O其嚴(yán)重的后果。具體表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：

模擬罐車泄漏處置操

1.焦慮心理。在面對(duì)基層部隊(duì)緊張的工作、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境時(shí)，有的消防員就會(huì)缺乏自制力，判斷力降低，容易產(chǎn)生心理不安、精神緊張、焦慮、恐懼、失眠、頭痛等癥狀，表現(xiàn)得特別易興奮、易激怒、易疲勞、易衰竭，形成對(duì)環(huán)境的焦慮心理。

2.失落心理。消防員角色、任務(wù)不斷進(jìn)行轉(zhuǎn)換，當(dāng)發(fā)現(xiàn)參加的滅火救災(zāi)消防工作與現(xiàn)實(shí)中堅(jiān)守崗位默默奉獻(xiàn)的實(shí)際情況相抵觸時(shí)，就會(huì)造成先后不一致的認(rèn)知沖突，有的消防員常感到不適感，如頭脹、心悸、胸悶、胃腸不適等，整日憂心忡忡，導(dǎo)致失落心理。

3.抑郁心理。消防員在面對(duì)嚴(yán)格管理、人際關(guān)系、訓(xùn)練成績(jī)等問題困擾時(shí)，以往的積極性、上進(jìn)心、期望值、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)將逐步被消磨，在長(zhǎng)期持續(xù)的心理刺激因素作用下，產(chǎn)生情感低落、沮喪、言行怪異和自責(zé)等情緒障礙，內(nèi)心的自信、自強(qiáng)逐漸減弱，自我否定的時(shí)間一長(zhǎng)就產(chǎn)生抑郁心理。

4.自卑心理。消防員由于生活成長(zhǎng)環(huán)境的不同差異，當(dāng)極端地追求攀比、趕超時(shí)，有的消防員就會(huì)產(chǎn)生抑郁、缺乏自信心、膽小、悲觀等不適應(yīng)情緒，由此可能產(chǎn)生自卑心理。

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的改善

科學(xué)施訓(xùn)

陣地水槍設(shè)置操

實(shí)戰(zhàn)化模擬訓(xùn)練

消防指戰(zhàn)員應(yīng)不斷進(jìn)修專業(yè)知識(shí)，學(xué)習(xí)前沿訓(xùn)練理念與方法，在強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)化紀(jì)律要求的同時(shí)，巧妙構(gòu)思訓(xùn)練思路，不斷變換訓(xùn)練方法，在常規(guī)科目訓(xùn)練中適當(dāng)加入趣味性內(nèi)容，避免消防員出現(xiàn)因訓(xùn)練單一而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞。定期開展技能競(jìng)賽和比武活動(dòng)，優(yōu)化階段性考核的基本要求和獎(jiǎng)懲方案，進(jìn)一步激發(fā)消防員主動(dòng)訓(xùn)練的積極性。

提升認(rèn)同

加強(qiáng)隊(duì)伍思想政治教育，謹(jǐn)防隊(duì)員中出現(xiàn)“混日子”的想法。一方面通過組織報(bào)告會(huì)、宣講會(huì)、主題電影教育等牢固隊(duì)員思想。另一方面要利用消防開放日、消防進(jìn)學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)等活動(dòng)，分批組織戰(zhàn)斗員參與宣講和展示，加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)職業(yè)形象的認(rèn)同；利用現(xiàn)代化傳播媒介，組織隊(duì)員拍攝、分享關(guān)于消防員訓(xùn)練、消防安全宣講的短視頻，提升隊(duì)員的職業(yè)成就感。

關(guān)切生活

關(guān)心隊(duì)員生活，改善生活環(huán)境，特別是關(guān)心隊(duì)員的婚姻情感需求和薪酬分配態(tài)度。有限額地放寬外出時(shí)間，給予隊(duì)員更多外出交流的機(jī)會(huì)；適時(shí)舉辦地方聯(lián)誼活動(dòng)，為官兵情感生活創(chuàng)造條件；調(diào)整制定薪酬分配制度，提升考核成績(jī)?cè)谛劫Y分配中的占比，激發(fā)訓(xùn)練積極性；經(jīng)常舉辦民主生活會(huì)，總結(jié)訓(xùn)練成績(jī)，溝通生活與情感需求，適時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)或干預(yù)。

強(qiáng)化保障

強(qiáng)化軟硬件基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，利用可穿戴式設(shè)備對(duì)戰(zhàn)斗員的訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，利用現(xiàn)代化應(yīng)急救援仿真軟件進(jìn)行實(shí)操訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性；建設(shè)訓(xùn)練康復(fù)室、心理咨詢室，防控官兵出現(xiàn)隱性缺勤心理，為消防隊(duì)員的高質(zhì)量訓(xùn)練保駕護(hù)航。

小結(jié)

綜上所述，改善消防員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞作為消防隊(duì)伍必須參與并重視的重要訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練的效果直接影響著消防員的身心健康和工作質(zhì)量。當(dāng)前各級(jí)消防救援隊(duì)伍在改善運(yùn)動(dòng)性心理疲勞這一過程中還存在一定的弊端和不足，無法有效規(guī)避各類訓(xùn)練傷病。因此要改變這一現(xiàn)狀，就必須結(jié)合當(dāng)前消防救援隊(duì)伍實(shí)際，正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞訓(xùn)練的目的和意義，提高訓(xùn)練的科學(xué)合理性，同時(shí)要重視專業(yè)人才隊(duì)伍建設(shè)、完善訓(xùn)練規(guī)程，保證消防員在日常訓(xùn)練中取得理想的訓(xùn)練效果，更好地規(guī)避各類傷病，從而更好地堅(jiān)持戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)不動(dòng)搖，滿足新時(shí)代中國(guó)特色消防救援隊(duì)伍的要求。安