韓婧

春節(jié)到了，同學(xué)見一見，朋友坐一坐，長久不聯(lián)系的親戚團(tuán)相互之間問候、暢談、聊聊天，是中國人傳承幾千年的風(fēng)俗習(xí)慣。然而，“有人的地方就有江湖”，除了親友相聚、闔家團(tuán)圓的喜悅，很多人對(duì)即將面臨的比來比去，也是深感焦慮。

中小學(xué)生仿佛聽見爺爺奶奶、叔叔阿姨“殷切”的問候：“有沒有考一百分??？這次年級(jí)排第幾名？成績不行啊，你看你表哥成績就沒讓人操過心……”

漂泊在外的“打工人”自然也免不了被議論：“公司待遇怎樣？就這點(diǎn)錢還‘996，不如在老家享受‘老婆孩子熱炕頭吧？”

剩男剩女更是讓長輩操碎了心：“你張叔家的兒子二胎滿月酒剛辦完了，你看你還挑來挑去，結(jié)婚就是找人搭伙過日子，差不多得了！”

已婚未育的更是逃不脫：“我啥時(shí)候能抱孫子啊，這可是我現(xiàn)在最大的盼頭了，你看樓下的姑娘跟你一樣大，孩子都會(huì)跑了。”

你以為生完小孩的就成為人生贏家了嗎？太傻太天真！新一輪的比孫子熱潮剛剛開始。

為什么人們熱衷比較

美國社會(huì)心理學(xué)家里昂·費(fèi)斯汀格提出的社會(huì)比較理論指出，個(gè)體在缺乏客觀評(píng)價(jià)的情況下，利用他人作為比較的尺度來進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，借此確認(rèn)自己的屬性。在人際交往中，人們傾向于跟“與自己類似的他人”作比較。這也就解答了為什么從小到大我們總是在跟“別人家的孩子”比來比去。

過年回家被父母拿來比較的對(duì)象基本上也是這個(gè)范圍：從小一起長大的同學(xué)，鄰居阿姨的兒子，父母同學(xué)的女兒等。你縱使對(duì)此有萬分不滿和無奈，對(duì)他們說“人家林志玲也是40歲才結(jié)婚”，而這也確實(shí)是一個(gè)非?？陀^和直接的例子，但最終仍免不了被批“不切實(shí)際，你和人家明星能比嗎”

父母和親戚生活的環(huán)境，接觸的人脈，關(guān)注的朋友圈重點(diǎn)都和子女相距越來越遠(yuǎn)，這就導(dǎo)致了彼此溝通過程中的差異性。而父母及親戚思維相對(duì)固定，很容易貼上一個(gè)“你和我想法不一樣就是你錯(cuò)了”的標(biāo)簽，進(jìn)而去評(píng)判子女，覺得他們?cè)诒容^中處于下風(fēng)。

對(duì)此，子女如果試圖去爭(zhēng)論，往往招來更多的不被理解，最終陷入深深的無力和自我懷疑中，認(rèn)為“沒有如父母所愿就是錯(cuò)了”。

我的一個(gè)朋友就對(duì)此深有體會(huì)：“結(jié)婚兩年，家里催著要孩子的頻率越來越緊了，過年回家肯定又是輪番轟炸。我很認(rèn)真地跟父母表示，自己還沒有做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，不想說生就生。但說完后他們總是說，‘我在你這么大的時(shí)候，你都四五歲了，當(dāng)時(shí)也沒啥準(zhǔn)備??！有了孩子這些問題就解決了，大家都是這樣過來的。”顯然，父母聽了她的擔(dān)憂，但沒有聽進(jìn)去她的擔(dān)憂，更沒有嘗試去理解她的想法。

這也是春節(jié)過年回家的縮影：你的戀情、婚事、生育、孩子、收入、工作，都將被一一議論。

你與他人不同，你沒有如他人期待的那樣生活，都會(huì)在一次次聊天中成為談資和“靶點(diǎn)”。

實(shí)力不夠？戰(zhàn)術(shù)來湊

既然比較無法避免，那如何在這當(dāng)中占上風(fēng)，盡可能平和地度過一個(gè)美好的春節(jié)呢？

首先，在爭(zhēng)論前學(xué)會(huì)傾聽。通常而言，個(gè)人被放到一個(gè)被比較的位置上，肯定是不舒服的，內(nèi)心容易被激怒，迫切想要表達(dá)自己不一樣的觀點(diǎn)，這樣自然少了平和討論的空間。爭(zhēng)論前，我們不妨慢一點(diǎn)，先多聽一聽家人催促背后的關(guān)心，聽一聽他們對(duì)你身體健康或者出門在外缺少照顧的焦慮，聽一聽他們因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)無法關(guān)心你的擔(dān)心。當(dāng)你聽到這些的時(shí)候，或許急于解釋、爭(zhēng)辯的心情就會(huì)有所緩解。告訴他們你在理解他們的心情，當(dāng)他們感受到了你正面的回饋，自然也就少了很多喋喋不休。

其次，學(xué)會(huì)靈活應(yīng)對(duì)那些沒有惡意的比較，在不產(chǎn)生沖突的前提下，明確界限。比如，當(dāng)被問及有沒有對(duì)象的時(shí)候，你可以顯得好奇的樣子去問對(duì)方：“阿姨，你和叔叔感情這么好，給我傳授點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)唄?！边@時(shí)，對(duì)方自然會(huì)開始說她的故事，矛頭就從你身上轉(zhuǎn)移了。通過這種方式，你沒有硬碰硬，但也捍衛(wèi)了你的界限。

最后，放下改變對(duì)方的念頭，接納他們的表達(dá)。接納不等于認(rèn)可對(duì)方所說，而是說我尊重你表達(dá)自己觀點(diǎn)的權(quán)利，但我自己也是有選擇的。我可以選擇聽從或者違背，這是我的自由。當(dāng)我們看到自己擁有更多的選擇和自由權(quán)利的時(shí)候，迫切想要改變對(duì)方的念頭也會(huì)有所改變。我們將關(guān)注的重心放到自己身上，多一些自我情緒的覺察，問問自己：為什么我對(duì)這個(gè)表達(dá)如此憤怒？這才是讓自己更加穩(wěn)定的關(guān)鍵。

縱使別人有情緒，我們也要告訴自己，個(gè)人才是自己情緒的主人，不必為了取悅他人而過他們想要的人生。

最后，我想用自己喜歡的一句話結(jié)尾：“就像老友之間，我們一起成長，一起度過許多時(shí)光。我們路徑不同，甚至觀念也不盡相同。我們一邊干杯，偶爾彼此調(diào)侃。我們接納對(duì)方，包括接納對(duì)方的錯(cuò)誤。”生活確是這樣。