涂玉平

隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，國人的生活水平得到了很大提高，與此同時人口

老齡化問題也越來越引起社會各界的關(guān)注和重視。在當(dāng)前快節(jié)奏的生活中，很多中青年為了外出賺錢養(yǎng)家糊口，沒有時間和精力去關(guān)注老年人護(hù)理的問題，很多老年人因?yàn)榈貌坏接行У淖o(hù)理而出現(xiàn)繼發(fā)病癥，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。在此背景下，老年人的健康應(yīng)當(dāng)受到家庭與社會的重視，那么我國老年護(hù)理又處于什么狀態(tài)，怎樣才能滿足老年護(hù)理需求？

?我國老年人護(hù)理現(xiàn)狀

（一）我國已進(jìn)入老齡化社會

隨著老年型年齡結(jié)構(gòu)初步形成，我國開始步入老齡化社會。年齡到達(dá)六十周歲及以上就算是老齡人口，目前我國的老齡人口數(shù)量十分龐大，單單是年齡達(dá)到六十歲及以上的人口，就超過了全國總?cè)丝跀?shù)的17%，就連年齡在六十五歲以上的人口，都已經(jīng)超過了全國總?cè)丝跀?shù)的10%。與此同時，我國老齡人口正在以每年百分之三的速度增長，預(yù)計(jì)到2050年我國老齡化人口會達(dá)到25%左右。在老齡人口數(shù)量不斷增長的背景下，我國離老齡化社會也越來越近，老年人的健康護(hù)理也成為當(dāng)前社會關(guān)注的焦點(diǎn)和難點(diǎn)。這也提醒我們應(yīng)當(dāng)在日常生活中更多地關(guān)注家里老年人的身體狀態(tài)，以保證老人晚年生活健康幸福。

（二）老年人的健康狀況

很多人在進(jìn)入老年生活后，經(jīng)常會被各種健康問題困擾，就算是一些“健康老人”或多或少也處于亞健康狀態(tài)，而且這些亞健康的老年人，占據(jù)全國老年人的25% 。老年人的健康免疫系統(tǒng)會隨著年齡增長逐漸失去抵抗力，這就導(dǎo)致老年人容易患上各類疾病。就拿老年人的就診率與住院率來說，其他年齡階段的群體住院率僅為百分之四，然而老年人的住院率則高達(dá)百分之八。所以，當(dāng)前我國老年人的健康問題需要引發(fā)社會的重視。

?怎樣滿足老年護(hù)理需求

（一）創(chuàng)造良好的休息環(huán)境

處于亞健康狀態(tài)的老年人很多，究其根本原因就是因?yàn)檫@類老年人沒有重視老年護(hù)理，當(dāng)自己進(jìn)入老年階段時，還在重復(fù)著中年人的生活作息，并且休息的環(huán)境也無法滿足身體需求。對于身體抵抗力較差的老年人來說，良好的生活與休息環(huán)境十分重要，因此老年護(hù)理需要特別關(guān)注環(huán)境問題。溫度對于老年人的護(hù)理十分重要，一個恒溫的狀態(tài)不僅能夠保證老年人心情愉悅，還可以有效降低疾病的傳播與感染，所以護(hù)理環(huán)境的溫度最好保持在十八度到二十度。與此同時，室內(nèi)濕度也是要關(guān)注的重點(diǎn)，過于潮濕或是過于干燥的環(huán)境，對于老年人來說都是一種傷害，老年人若是長期處于極端的環(huán)境下，也會出現(xiàn)相應(yīng)的繼發(fā)性疾病，所以室內(nèi)濕度應(yīng)盡量保持在百分之五十為最佳。

（二）對老人的日常使用器皿進(jìn)行消毒

因?yàn)槔夏耆说牡挚鼓芰^差，所以容易因?yàn)榧?xì)菌感染而引發(fā)疾病。在日常生活中，要對老年人經(jīng)常使用的器具進(jìn)行消毒，避免老年人因?yàn)榧?xì)菌感染而造成疾病。在對老年人使用的器具進(jìn)行消毒時，可以選擇煮沸法、擦拭法等。但是一些老年人還存在吐痰的問題，此時可以選擇讓老年人吐在紙盒中，或是吐在紙上最后燒掉。不僅如此，對于老年人使用的餐具和杯子，還要做到專人專用，并且在刷洗時也要做到單獨(dú)沖洗并消毒。

（三）鼓勵老人開展適量的運(yùn)動

雖然老年人的身體機(jī)能會隨著年齡增長減退，但是合理的運(yùn)動還是會為老年人帶來一定幫助，不僅可以提高老年人自身的免疫力，還可以使老年人的心情更加愉悅。所以在老年護(hù)理過程中要適當(dāng)幫助老人進(jìn)行運(yùn)動。例如當(dāng)老年人清晨起床時，強(qiáng)調(diào)3個30秒：首先，躺在床上，睜開眼睛，花30秒動動手、動動腳;再慢慢起身，在床沿坐30秒，同樣動動手、動動腳;最后慢慢站起，在床邊站30秒，全身動一動，再輕松開步走。這樣可以避免因起床動作快導(dǎo)致意外，還可以使老年人的心跳與呼吸逐漸平穩(wěn)，有效避免因心腦血管問題導(dǎo)致疾病突發(fā)。

（四）睡前幫助老年人緩解疲勞

很多老年人在進(jìn)行了一天的活動后，身體會出現(xiàn)疲憊的情況，所以老年人在睡前可以進(jìn)行盆浴。這樣不僅可以幫助身體血管有效擴(kuò)張，還能夠保證老年人的肌肉充分放松。在盆浴過后，其頭部供血速度也會減緩，有利于老年人快速入睡，避免老年人出現(xiàn)失眠的問題。但是對于一些行動不便的老年人來說，進(jìn)行盆浴還是十分困難的，這類老年人可以選擇利用泡腳來緩解身體不適，或是用溫毛巾擦拭一下身體，這樣對身體行動不便的老年人來說，還是有一定的幫助作用的。

老年人的健康與護(hù)理問題，需要得到社會各界以及老年人家人的關(guān)注，有關(guān)部門也要針對我國老齡化發(fā)展問題進(jìn)行研究，進(jìn)而制定出相對合理的護(hù)理方案。相關(guān)醫(yī)療保健部門也要完善老年人護(hù)理制度，幫助老年人健康快樂地度過晚年生活。相信在社會各界的共同努力下，我國老年護(hù)理工作一定會滿足老年人的各項(xiàng)需求，進(jìn)而為社會與經(jīng)濟(jì)的繁榮穩(wěn)定提供幫助。

（作者單位：峨眉山市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)一科）