那冬雪

（廣東理工學(xué)院，廣東肇慶 526000）

對于心理危機，主要是指個體遇到突發(fā)事件，或者是其他大的應(yīng)激后，難以通過正常手段解決出現(xiàn)心理不平衡的情況。心理危機指的是人的心理狀態(tài)嚴重失調(diào)，心理矛盾嚴重，甚至?xí)霈F(xiàn)精神崩潰、失常的情況。對大學(xué)生來說，他們正處于身心快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，但是大學(xué)生的社會閱歷相對比較少，心理承受能力比較弱，難以科學(xué)、規(guī)范地處理好生活、學(xué)習(xí)中遇到的各種心理問題[1]。當大學(xué)生遇到一些突發(fā)事件以后，在心理上很容易出現(xiàn)驚慌失措的情況，如果沒有得到及時的干預(yù)，還有可能引起更加嚴重的后果。所以在實踐中，高校必須結(jié)合大學(xué)生發(fā)展需求，構(gòu)建科學(xué)、完善的心理危機預(yù)防干預(yù)體系，切實防范大學(xué)生心理危機事故發(fā)生。

1 構(gòu)建大學(xué)生心理危機預(yù)防干預(yù)體系的必要性

與國外發(fā)達國家相比較，我國高校在大學(xué)生心理危機干預(yù)上還存在一些問題，并沒有建立系統(tǒng)、全面的心理危機干預(yù)防范系統(tǒng)。與此同時，大學(xué)生的心理健康狀況卻比較差，在社會上經(jīng)常會看到關(guān)于大學(xué)生自殺、他殺、抑郁、精神失常等的報道，這與大學(xué)生本身存在嚴重的心理問題有著極大關(guān)聯(lián)[2]。新時期下，隨著高等教育大眾化的發(fā)展，高校招生人數(shù)持續(xù)增加，大學(xué)生的規(guī)模也越來越大，并且在網(wǎng)絡(luò)時代下，大學(xué)生可以接觸到的信息越來越廣，造成了大學(xué)生思想存在多元化的狀況。加上學(xué)生本身的個體差異，有的學(xué)生不適應(yīng)高校的環(huán)境，人際交往困難，加上學(xué)生存在就業(yè)壓力、考驗壓力等問題，難免會出現(xiàn)不同程度的心理危機。新時期下，高校雖然成立了專門的心理健康及教育課程，也對大學(xué)生開展了相應(yīng)的心理健康教育，但是很多手段都是在事后進行，導(dǎo)致效果不佳，不利于大學(xué)生成長，所以在實踐中構(gòu)建更加系統(tǒng)完善的大學(xué)生心理危機干預(yù)體系尤為重要。

對于當代大學(xué)生而言，他們應(yīng)該保持樂觀、陽光的心態(tài)，但是在實際中受各種因素的影響，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)心理危機。通過心理危機預(yù)防干預(yù)，可以在有效激活大學(xué)生的內(nèi)心潛力，調(diào)動學(xué)生的積極品質(zhì)，促使大學(xué)生可以在日常學(xué)習(xí)、生活中保持更加積極的態(tài)度。同時在過去的大學(xué)生心理危機干預(yù)中，大多是在大學(xué)生出現(xiàn)心理危機以后才進行，大學(xué)生心理危機干預(yù)比較被動，主動性不強。構(gòu)建心理危機預(yù)防干預(yù)體系以后，可以在事前對大學(xué)生進行必要的引導(dǎo)，能讓大學(xué)生在事前更加看重自身心理健康，有助于心理危機事件的提前處理。

2 大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育問題，對于不同的高校，其重視力度有所差異，開展程度也有所差別，有的高校對大學(xué)生心理健康教育相對比較重視，已經(jīng)將心理健康教育納入人才培養(yǎng)計劃中，開設(shè)了專門的心理健康教育課程，也聘請有專門的心理健康教師[3]。但是也有的高校沒有平等地看待心理健康教育，只是組織學(xué)生開展一些心理健康知識講座活動，心理健康教育實踐力度不夠，在解決學(xué)生心理健康問題上缺乏針對性，難以獲得好的效果。當下高校雖然開設(shè)有大學(xué)生心理危機預(yù)防干預(yù)系統(tǒng)，但是其本身缺乏良好的操作性，心理干預(yù)效果有限，不利于大學(xué)生心理健康維持。

對當前大學(xué)生的心理健康水平進行分類，可以大致分成3 個層次：一是健康心理，主要表現(xiàn)為大學(xué)生可以很好地適應(yīng)環(huán)境、學(xué)習(xí)需求，具有良好的人際關(guān)系，能客觀地看待自我，接受他人，能順利地完成相關(guān)團隊合作活動，并且具有較強的自我情緒調(diào)節(jié)、控制能力。二是輕度心理危機，這也可以看作是具有心理問題，其表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)、生活中會表現(xiàn)出不愉快，與人相處不和諧，生活能力相對比較差，經(jīng)過專業(yè)人士的調(diào)節(jié)、干預(yù)以后，可以恢復(fù)正常。三是病態(tài)心理，也就是存在心理危機[4]。表現(xiàn)為大學(xué)生會產(chǎn)生各種負面情緒，如焦慮、抑郁、強迫、自殺等，難以保持正常的學(xué)習(xí)、生活需求，如果干預(yù)不及時，很有可能惡化成為精神疾病，這會對大學(xué)生的健康發(fā)展帶來直接影響。

3 大學(xué)生心理危機預(yù)防及干預(yù)體系的構(gòu)建途徑

3.1 豐富大學(xué)生心理危機干預(yù)內(nèi)容

在以往的高校大學(xué)生心理健康教育中，大多是將注意力放在消極層面上，整個活動都是圍繞大學(xué)生的心理危機進行，其屬于化解、治療學(xué)生心理疾病的一種方式。而事實上，在大學(xué)生心理危機預(yù)防干預(yù)體系中，應(yīng)該以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔，也就是要做到事前干預(yù)，注重大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，強化大學(xué)生的積極心理體驗，促使大學(xué)生可以在日常保持良好的心理[5]。在實踐中，為了增強大學(xué)生的心理健康品質(zhì)，可以在高校思政教育中，融入積極心理體驗，以此增強學(xué)生思政教育效果。

首先，要在高校思政教育中，設(shè)定合理的教學(xué)目標，以此增強學(xué)生體驗。高校思政教師在日常教學(xué)中需要指引學(xué)生在特定的情境中進行體驗，讓學(xué)生可以自主思考、探究，促使學(xué)生可以更加感性的認知思政知識，讓大學(xué)生能保持積極健康的心理。其次，高校還應(yīng)該注重構(gòu)建良好的教學(xué)環(huán)境。積極心理體驗在大學(xué)生思想政治教育的引入實則就是通過積極心理體驗方法，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)特定的教育環(huán)境，促使學(xué)生可以更加自覺地投入到學(xué)習(xí)中，通過模擬情境、想象情境，獲取積極的心理體驗，以此調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理、情緒，減少大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生。在實踐中，大學(xué)生也應(yīng)該主動的構(gòu)建有助于自身心理、情緒調(diào)節(jié)的方式，如通過微信、微博等平臺，或者是創(chuàng)建相應(yīng)的情感互動，排解自身的心理壓力，減輕心理情緒，積極的傳遞正能量，預(yù)防心理危機。

3.2 完善心理健康教育課程

在國外發(fā)達國家，很多高校都開設(shè)了心理健康教育課程，并且課程體系十分完善，而心理健康教育課程也成為干預(yù)大學(xué)生心理危機的重要途徑。對此，在我國高校，也應(yīng)該進一步完善大學(xué)生心理健康教育體系[6]。要選購一些更加具有積極意義的心理健康書籍，在課堂上為大學(xué)生傳授積極心理健康觀念，如怎樣提高自身的自信心、怎樣增強自身的幸福感、怎樣處理好人際關(guān)系。當然還應(yīng)該加強對大學(xué)生的實驗引導(dǎo)，強化大學(xué)生的實踐體驗，促使大學(xué)生在實踐中養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)。同時在高校教育中，要盡可能地將心理健康教育、心理危機干預(yù)滲透到其他學(xué)科、專業(yè)知識教學(xué)中，以此發(fā)揮出心理健康教育的價值。

3.3 建立大學(xué)生心理健康檔案

在大學(xué)生心理危機預(yù)防干預(yù)中，通過構(gòu)建大學(xué)生個性化心理檔案，可以很好地把握大學(xué)生心理動態(tài)，這對于大學(xué)生心理評估、心理健康有很大幫助[7]。高校通過建立大學(xué)生心理檔案，能全面把握大學(xué)生的心理狀態(tài)，跟蹤學(xué)生心理變化，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在心理危機，或者是心理危機傾向后，及時采取針對性的手段對大學(xué)生進行引導(dǎo)，從而更好地消除大學(xué)生心理問題。而對學(xué)生家長、心理危機專業(yè)結(jié)構(gòu)的醫(yī)生來說，心理檔案也是他們了解學(xué)生心理健康，指引大學(xué)生健康心理的關(guān)鍵依據(jù)。

在構(gòu)建大學(xué)生的心理檔案時，要選擇適宜的時機，一般情況下，在大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)3 個月以后，建立檔案是最佳時期。在這一時期大學(xué)生剛進入大學(xué)，對陌生的校園環(huán)境充滿了好奇心理，同時他們對教師、輔導(dǎo)員也有較強的依賴心理，因此，這時建立的心理檔案更加能真實地反映出學(xué)生心理狀況。在大學(xué)生心理檔案中，應(yīng)該綜合考慮大學(xué)生的背景、學(xué)習(xí)水平、心理素質(zhì)等，同時高校要定期對大學(xué)生開展心理健康測試活動，并將測試結(jié)果納入學(xué)生心理檔案中。高校要結(jié)合學(xué)生心理健康測試結(jié)果，對存在心理危機隱患、心理危機的學(xué)生開展干預(yù)，整個心理干預(yù)過程都需要納入心理檔案中，這樣才能確保心理檔案完善性，同時也能更加科學(xué)的實現(xiàn)對學(xué)生的心理干預(yù)[8]。

3.4 提升大學(xué)生心理危機抵抗能力

在大學(xué)生心理危機預(yù)防及干預(yù)過程中，提高大學(xué)生本身的積極心態(tài)，促使大學(xué)生以樂觀、積極的心態(tài)迎接生活、學(xué)習(xí)中遇到的逆境、困難，以此增強學(xué)生的心理危機抵抗能力。在大學(xué)生心理危機處理上，良好的干預(yù)是處理已經(jīng)形成的心理危機手段，但是并不能防范心理危機的出現(xiàn)，而初期的良好干預(yù)則是防范心理危機出現(xiàn)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，防患于未然是降低成本，獲得最大收益的最佳手段。在實踐中，高校需要結(jié)合學(xué)生的發(fā)展需求，設(shè)立明確的大學(xué)生心理危機預(yù)防目標，一是遏制大學(xué)生即將發(fā)生的心理危機；二是降低大學(xué)生心理危機發(fā)生概率；三是保證大學(xué)生心理健康，促進大學(xué)生健康成長。

大學(xué)生的人生閱歷不足，但是在他們的生活、學(xué)習(xí)中則經(jīng)常會出現(xiàn)各種突發(fā)事件，當大學(xué)生遇到一些自己難以處理的問題，或者是困難后，就會出現(xiàn)不知所措的情況，進而會產(chǎn)生消極心理，甚至是心理危機[9]。尤其是學(xué)業(yè)困難、就業(yè)困難、貧困生，更容易發(fā)生心理危機。所以在實踐中，高校必須針對不同類型的學(xué)生，采取不同的心理危機防范手段。一般情況下，大學(xué)生的心理危機預(yù)防手段有兩類，一是公開的心理健康教育及思政教育，二是對特定群體進行針對性的預(yù)防。在心理健康教育、思想政治教育上，可以通過公開課、選修課、社團活動等方式進行，活動的組織者、講師要以心理輔導(dǎo)教師、思政教師為主，通過知識講解、案例剖析、實踐活動來讓學(xué)生感受到積極心理的力量，促使大學(xué)生可以更加理性地面對心理危機，把握心理危機的影響要素，進而樂觀的處理生活問題，化解心理危機。

對于特殊的大學(xué)生群體，高校應(yīng)該對其心理檔案進行認真梳理，并在此基礎(chǔ)上，通過積極的心理學(xué)知識，指引大學(xué)生可以從自我教育出發(fā)，借助普及性心理講座、思政教育實現(xiàn)心理健康保健知識宣傳，強化大學(xué)生的自我心理保健意識，促進大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力提升。特別是對于已經(jīng)出現(xiàn)心理危機的大學(xué)生群體，更要通過心理危機干預(yù)講座來讓學(xué)生可以對心理危機有客觀的了解，強化大學(xué)生的干預(yù)意識，自覺的防范自身心理危機。同時最重要的就是激活大學(xué)生的積極心理，促進大學(xué)生的心理素質(zhì)提升。

3.5 優(yōu)化校園環(huán)境

在大學(xué)生心理危機預(yù)防及干預(yù)中，還應(yīng)該構(gòu)建一個良好的校園環(huán)境。在校園中要打造公平競爭的校園風(fēng)氣，要嚴禁特種丑惡的社會現(xiàn)象進入校園，同時在校園網(wǎng)絡(luò)中也需要積極的宣揚健康文化、價值觀念，避免黃色、暴力信息進入到校園[10]。新時期下隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展，各種新媒體出現(xiàn)在學(xué)生生活中，如微信、微博、QQ 等，這些傳播工具有開放、便捷的特色，控制難度大，影響力大，所以高校必須強化媒介信息監(jiān)督管理，避免不健康的信息進入到學(xué)校。從積極心理學(xué)的角度看，人需要在相應(yīng)的社會環(huán)境下實現(xiàn)自身價值，校園環(huán)境就是大學(xué)生生活的社會環(huán)境，大學(xué)生可以在各類校園活動中感受到自身的價值，提高其交際能力，增強其自信心，有助于大學(xué)生積極進取的精神提升。因此，在實踐中，高校要注重健康校園文化建設(shè)，打造良好的學(xué)風(fēng)學(xué)氣，促使大學(xué)生能更好地抵抗不良思想，保持大學(xué)生心理健康。

4 結(jié)語

綜上所述，加強大學(xué)生心理危機預(yù)防干預(yù)對于大學(xué)生的健康成長有很大幫助。在實踐中，高校要加強對大學(xué)生心理健康狀態(tài)的分析，針對大學(xué)生的心理困惑，及時、有效地對其進行疏導(dǎo)，促使大學(xué)生可以保持積極健康的心理狀態(tài)，為大學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。