（蕭山區(qū)萬(wàn)向初級(jí)中學(xué) 浙江 杭州 311215）

研究表明，中學(xué)生大都喜歡上體育課，但他們中也有30%左右的同學(xué)不喜歡上體育課。部分學(xué)生不喜歡上體育課的原因是因?yàn)轶w育課單調(diào)乏味，或是因動(dòng)作難度大以及肌肉疲勞等。針對(duì)這種現(xiàn)象，我認(rèn)為如何讓體育課變得更精彩，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和運(yùn)動(dòng)興趣，克服生理和心理惰性就成為我們體育工作者探討的一個(gè)重要課題。

1、音樂融于體育教學(xué)的理論基礎(chǔ)

1.1、素質(zhì)教育理論基礎(chǔ)

體育教學(xué)在素質(zhì)教學(xué)中所擔(dān)負(fù)的任務(wù)不僅只是強(qiáng)健身體這一個(gè)方面，同樣也擔(dān)負(fù)著對(duì)學(xué)生智育、德育、美育培養(yǎng)的任務(wù)。把音樂融于體育教學(xué)中，使體育教學(xué)成為一種以身體鍛煉為內(nèi)容，以健美為手段，以育人為目的，集體育、音樂、藝術(shù)之美為一體的教學(xué)方式，讓學(xué)生在音樂中汲取美、體驗(yàn)美、感受美、展示美，并潛移默化地培養(yǎng)他們對(duì)美的鑒賞力。在音樂的熏陶下，既鍛煉了學(xué)生的身體，又提高了他們的文化修養(yǎng)和審美情趣，使他們受到了美的教育和啟迪。

1.2、教育學(xué)理論基礎(chǔ)

教育學(xué)方法論中有一種情趣教學(xué)法，是教師通過必要的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的情緒，使學(xué)生在一定的情緒之中，學(xué)到知識(shí)與技能。音樂具有渲染情境的功能。在體育課的各個(gè)部分適當(dāng)?shù)丶尤胍魳?，可使學(xué)生處于各種不同的情境中。當(dāng)節(jié)奏雄渾的音樂響起，在振奮人心的同時(shí)，還可使學(xué)生激情百倍，激勵(lì)自己達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)音樂節(jié)奏輕松歡快時(shí)，學(xué)生會(huì)處于一種輕松的情境中，有利于消除疲勞。音樂融于體育教學(xué)中，既調(diào)節(jié)了課堂的節(jié)奏，又創(chuàng)設(shè)了一種很好的教學(xué)氣氛。在音樂的伴奏下，實(shí)施師與生、學(xué)生與學(xué)生等方面的學(xué)習(xí)互動(dòng)，在和諧的小社會(huì)里體現(xiàn)自我、體現(xiàn)成功，以勇敢頑強(qiáng)的意志去完成難度動(dòng)作，激發(fā)信心與毅力，積極地完成枯燥、艱辛的磨練性項(xiàng)目，徹底改變那種傳習(xí)式的被動(dòng)學(xué)習(xí)局面，促進(jìn)身心健康，有利于養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。

1.3、運(yùn)動(dòng)學(xué)理論基礎(chǔ)

節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的要素之一，任何運(yùn)動(dòng)動(dòng)作都有一定的節(jié)奏，如動(dòng)作的快慢，時(shí)間的長(zhǎng)短，用力的強(qiáng)弱，肌肉的緊張與放松等，運(yùn)動(dòng)中將這些有規(guī)律組合起來加以反復(fù)便形成了運(yùn)動(dòng)動(dòng)作節(jié)奏。音樂是按一定規(guī)律（節(jié)拍、節(jié)奏）運(yùn)動(dòng)著的聲音，而運(yùn)動(dòng)動(dòng)作也有它自身的特點(diǎn)。

2、音樂在體育教學(xué)中的作用

2.1、調(diào)動(dòng)學(xué)生的激情，提高練習(xí)的興趣

積極的激情能激發(fā)人的上進(jìn)心與斗志，調(diào)動(dòng)人的身心潛在能力，提高活動(dòng)效率。音樂的旋律直接牽動(dòng)著練習(xí)者的情緒，影響著練習(xí)者的興趣，也直接關(guān)系到活動(dòng)效率。

在田徑教學(xué)過程中，許多學(xué)生對(duì)于一些技能動(dòng)作的練習(xí)感到枯燥無(wú)味，因此直接影響了教學(xué)的效果。這最主要的原因不是客觀存在的因素，而是沒有將學(xué)生內(nèi)在的激情調(diào)動(dòng)起來。教學(xué)實(shí)踐中，在音樂的伴奏下進(jìn)行同樣的教學(xué)內(nèi)容練習(xí)，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出極大的興趣，情緒高漲。例如，現(xiàn)下許多學(xué)校勇于創(chuàng)新，把日常的廣播操變成非常有活力和韻律感的健身操、武術(shù)、乒乓球操等，這些創(chuàng)新不單在內(nèi)容上發(fā)生了很大的改變，其在音樂中更是有了前所未有的聽覺享受，學(xué)生在這樣歡樂的情景中，內(nèi)在的激情被調(diào)動(dòng)起來，促進(jìn)了教學(xué)任務(wù)的完成，也使學(xué)生始終處于一種激情高昂，心情愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.2、發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感與韻律感，協(xié)調(diào)學(xué)生的身心

音樂是一種節(jié)奏明顯的藝術(shù)形式，它對(duì)人的生理和心理有一種奇特的作用。在配樂教學(xué)中，音樂作為一種節(jié)奏感很強(qiáng)的工具，使學(xué)生在音樂中學(xué)習(xí)動(dòng)作、技能，感受節(jié)奏，感受動(dòng)作。而且，音樂的運(yùn)動(dòng)是一種源于人內(nèi)在情感代表運(yùn)動(dòng)，它給了學(xué)生充分的想象與表現(xiàn)的空間，使他們?cè)谝魳返陌樽嘞?，積極地、活潑地、自由地想象，并力圖在姿態(tài)、形體、氣質(zhì)等方面充分表現(xiàn)了個(gè)人的潛能，使身心得到了協(xié)調(diào)的發(fā)展。并且音樂可以使學(xué)生精神愉悅，消除疲勞，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心境，促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。在初一初二的教學(xué)過程中，本人不斷的融入健身操、普拉提、瑜伽的教學(xué)，讓學(xué)生感受到完全不同的體育課，大大的提升了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣對(duì)體育課的興趣。

2.3、促進(jìn)學(xué)生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現(xiàn)

音樂通過音響，能夠影響人的機(jī)能，激發(fā)人體能量的釋放，使靜態(tài)變?yōu)閯?dòng)態(tài)，從而使人有一定的活動(dòng)欲望。

從生理角度來講，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦中樞高度緊張、集中，并伴有心率加快，心收縮力加強(qiáng)，工作能力下降，肌肉緊張等狀態(tài)，如不及時(shí)調(diào)整，人的生理機(jī)能就會(huì)處于劣性循環(huán)狀態(tài)，影響工作技能的掌握和體質(zhì)的增強(qiáng)，而當(dāng)人體接受到音樂的刺激時(shí)，腦生物電的活性就會(huì)得到改變，心率減慢、血壓下降、心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機(jī)體處于良性的循環(huán)狀態(tài)，并得到提高。從學(xué)生自己的感受來看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無(wú)緊張和不舒服感，而且動(dòng)作技能掌握的既快又好。

2.4、變革教師的指揮形式，營(yíng)造良好的課堂氣氛

音樂替代了單調(diào)的口令、信號(hào)。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，教師所使用的口令，信號(hào)一般都是口中發(fā)出的聲音或哨子的聲音，學(xué)生在這樣的口令指揮下，如同士兵在軍官的指揮下，沒有一點(diǎn)想象，沒有一點(diǎn)表現(xiàn)，枯燥與乏味。而音樂進(jìn)入課堂后，在很大程度上取代了口令、信號(hào)，而很大一部分學(xué)生也喜歡教師用音樂來代替單調(diào)的口令，這是由于音樂它本身就有節(jié)奏，再加上它還有優(yōu)美的旋律做背景，因此很受學(xué)生的歡迎。

3、音樂在體育課各部分結(jié)構(gòu)中運(yùn)用的特點(diǎn)

3.1、準(zhǔn)備部分音樂運(yùn)用的特點(diǎn)

在準(zhǔn)備部分，音樂所起到的作用是迅速調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性、積極性，同時(shí)使整個(gè)課堂的氣氛迅速活躍起來，使學(xué)生在課堂上感受歡快和愉悅的氣氛。

在這個(gè)時(shí)候所選擇的音樂應(yīng)當(dāng)是一些節(jié)奏鮮明，活潑歡快的音樂，其節(jié)奏以22-24拍/10S為宜，便于集中學(xué)生的注意力。

3.2、基本部分音樂運(yùn)用的特點(diǎn)

基本部分內(nèi)容的一些練習(xí)，在采用配樂時(shí)，可以控制動(dòng)作的頻率，建立動(dòng)作與音樂節(jié)拍的聯(lián)系，促進(jìn)肌肉的節(jié)奏感。學(xué)生在旋律優(yōu)美，節(jié)奏鮮明的音樂中會(huì)表現(xiàn)出一種激情高昂、精神振奮的情緒，使其可以達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，收到最佳的運(yùn)動(dòng)效果。身體練習(xí)開始時(shí)，配以適度音樂，大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞產(chǎn)生興奮，而適宜的興奮性促使人體逐步進(jìn)入工作狀態(tài)，使注意力高度集中，從而為學(xué)習(xí)的主體提供了必備條件。當(dāng)身體練習(xí)結(jié)束時(shí)，配以舒緩輕松的音樂和有規(guī)律的整理活動(dòng)，人體心跳減緩，體力逐步恢復(fù)。有關(guān)資料表明：不同的音樂信息輔以的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，其生理負(fù)荷也會(huì)不盡相同。而心理的變化更是多樣的，當(dāng)學(xué)生接受到優(yōu)美、節(jié)奏適度的音樂時(shí)，情緒趨于活躍，注意力集中，對(duì)新異的條件刺激形成了占優(yōu)勢(shì)的形象思維，這樣對(duì)掌握技術(shù)、技能的培養(yǎng)和提高過程起推動(dòng)作用。

教師在教一些輔助練習(xí)或身體練習(xí)時(shí)，可將動(dòng)作分割成2、4、8個(gè)部分，將其與音樂節(jié)拍相結(jié)合，可以得到一定的效果，例如在跨欄跑的教學(xué)中，可做以下的練習(xí)：按音樂節(jié)拍做跨欄練習(xí)，在音樂伴奏下，做欄間跑的練習(xí)（不放欄）、按音樂節(jié)拍做擺動(dòng)腿欄側(cè)過練習(xí)。在音樂的伴奏下，使學(xué)生在一種輕松愉快的心情下做練習(xí)?？梢钥朔?duì)障礙物的懼怕心理，按一定的音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，可以使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作的節(jié)奏。

3.3、結(jié)束部分音樂運(yùn)用的特點(diǎn)

在一堂緊張而又有較高強(qiáng)度的體育課后，學(xué)生的生理與心理上都達(dá)到了一定的疲勞程度，而現(xiàn)在一般的體育課中的放松活動(dòng)，卻只注重于肌肉的放松，而忽視了對(duì)其緊張的心理進(jìn)行放松。因此，這樣的放松是不夠全面的。為了使學(xué)生能夠更快地消除生理與心理上的疲勞，應(yīng)當(dāng)使學(xué)生在如同流水般的音樂中得到放松，使學(xué)生的身體處于大自然中，心靈同樣也處于大自然中。因此，這部分的音樂應(yīng)以舒緩輕松的古典與輕音樂為主，使學(xué)生在這一過程中既得到了輕松又受到了音樂的熏陶。

4、音樂進(jìn)入課堂應(yīng)注意的問題

（1）選擇音樂應(yīng)具有教育性、藝術(shù)性、科學(xué)性、直觀性、時(shí)代性以滿足創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景之需要。教育教學(xué)是一種具有系統(tǒng)計(jì)劃，富于組織，導(dǎo)向性和預(yù)見性的行為。例如，有這么一節(jié)小學(xué)體育公開課，主教材為“投擲沙包”，執(zhí)教教師就設(shè)計(jì)了“我是一個(gè)兵”的主題曲音樂導(dǎo)入隊(duì)列操形式和輕器械操準(zhǔn)備活動(dòng)，自然流暢地轉(zhuǎn)進(jìn)基本部分的投擲練習(xí)，把投擲沙包與保衛(wèi)國(guó)家的本領(lǐng)有機(jī)的結(jié)合起來。當(dāng)進(jìn)入素質(zhì)練習(xí)環(huán)節(jié)，又轉(zhuǎn)換到模擬戰(zhàn)場(chǎng)的情景音樂旋律中，學(xué)生進(jìn)行了運(yùn)送傷員的游戲和競(jìng)賽，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)效果。這一節(jié)課較好地體現(xiàn)了音樂設(shè)計(jì)的教育性，并以其直觀、藝術(shù)的特點(diǎn)展示了教材的內(nèi)涵，科學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和愛國(guó)主義精神；

（2）音樂設(shè)計(jì)要有針對(duì)性，要結(jié)合主教材和項(xiàng)目特點(diǎn)。由于體育課的教學(xué)內(nèi)容多種多樣，并非所有的項(xiàng)目都適用于配樂教學(xué)，有些項(xiàng)目本身就有很大的興趣性，如果硬要配上音樂，有可能就會(huì)弄巧成拙。因此，在進(jìn)行配樂時(shí)我們要多動(dòng)腦筋，從實(shí)際出發(fā)，使體育課變得有聲有色。如某小學(xué)2001年的公開課，執(zhí)教教師根據(jù)籃球主教材，設(shè)計(jì)了韻律音樂籃球操，較好地結(jié)合了運(yùn)、控、拍、傳的基本技術(shù)和專項(xiàng)要求，導(dǎo)入到主教材練習(xí)中；

（3）音樂設(shè)計(jì)要有啟發(fā)性，體育教學(xué)重在創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景。一位小學(xué)體育老師在執(zhí)教“跨越式跳高”時(shí)，她就編導(dǎo)了小數(shù)民族的竹竿舞，配以節(jié)奏明快的竹竿舞曲，采用舞蹈游戲的教學(xué)法進(jìn)入練習(xí)程序，引發(fā)了學(xué)生極大的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生在歡快的氣氛中跳著、舞著，從中受到啟發(fā)，很快地掌握了跳高的基本技術(shù)，獲得了成功，受到了專家的好評(píng)；

（4）必要性：音樂只是作為一種工具作用于體育教學(xué)中，它不是體育課的目的。因此，音樂伴奏的時(shí)間要有限定，不要貫穿于課堂的始終，要重點(diǎn)選擇那些有實(shí)際意義的樂曲，否則音樂的功能會(huì)失去其特有的效果。音樂的運(yùn)用不一定越多越好，切忌過泛、過濫；

（5）適時(shí)性：教學(xué)中何時(shí)用什么音樂格式，如何適時(shí)激發(fā)學(xué)生的情緒，需要教師心中有數(shù)。在新授課時(shí)不宜運(yùn)用音樂來教學(xué)，根據(jù)大腦皮層神經(jīng)過程的活動(dòng)規(guī)律，認(rèn)識(shí)事物總是由感性到理性，由外部表象到內(nèi)在規(guī)律逐步深入理解。因此，在學(xué)生學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，表現(xiàn)出動(dòng)作吃力，緊張不協(xié)調(diào)，如果在這個(gè)時(shí)候加以配樂的話，就會(huì)分散學(xué)生的注意力，影響動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。還有，因?yàn)樵谡n的開始與結(jié)束部分不宜太劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以不宜選用太強(qiáng)勁的音樂表現(xiàn)。

綜上所述，我們對(duì)音樂在體育課堂上的運(yùn)用有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，但是我們還是要通過不斷的實(shí)踐才能總結(jié)出一套良好的教學(xué)體系，讓我們的學(xué)生在良好的氛圍中得到良好的體育鍛煉，讓體育更快地實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育所規(guī)定的任務(wù)。