（江蘇省昆山高新區(qū)南星瀆中學 江蘇 昆山 215300）

引言

新課程改革使得體育教育逐漸受到各方重視，由于體育教育本身更加側重技能的訓練與各種類型的實踐活動，學生能在體育學習中獲得更多用于觀察、實踐、思考的機會，如果運用好體育教學，對學生心理素質的鍛煉與成長顯然具有十分積極的意義。初中階段是培養(yǎng)學生綜合素質與健全人格的關鍵時期，對學生今后的發(fā)展往往會產生深遠的影響。因此，初中生心理素質的教育應當引起整個教育體系的重視，可結合初中體育教育的特點，將初中生的心理素質鍛煉融入到初中階段的體育教學中。

1、教育改革對初中體育教學的要求

1.1、主體性

學生是學習主體這一原則應得到明確，同時還需要知道的是，學生同樣是教學活動發(fā)展的主體。素質教育理念的出現(xiàn)則對這一內容作出了進一步強調，不僅是對學生個體差異的認可，同時也對學生的個性發(fā)展予以相應的重視，因而素質教育又具有個性化的特點。在素質教育的要求下，學生原本被壓抑的身心狀態(tài)得以釋放，其教育過程更加重視因材施教，強調對學生個性發(fā)展與興趣愛好的培養(yǎng)，盡可能使學生在學習過程中充分發(fā)揮自己的積極性，真正認識到學生個體在學習中的主體性，并最終推動學生個性的發(fā)展。

1.2、全面性

素質教育強調全面發(fā)展，其根本宗旨是從年少時期對青少年學生進行培養(yǎng)，使之具有相應的創(chuàng)新精神及實踐能力，從而使國民的綜合素質得到根本性的提升。這就意味著學校方面除了要重視學生文化知識教育之外，還需強化學生的藝術審美、體育鍛煉、心理素質等各方面的教育與鍛煉，而體育則還應擔負起培養(yǎng)學生終身體育意識及體育運動性趣的職責，從而實現(xiàn)對初中生的全面培養(yǎng)。

1.3、發(fā)展性

發(fā)展性是素質教育對現(xiàn)階段教育活動的又一項具體要求，素質教育著眼于社會長遠發(fā)展的需要與學生個人的發(fā)展，其本質是幫助學生打好走向社會的能力與素質基礎，并為學生建立終身學習的觀念，這就使得教育必須具有培養(yǎng)學生自尊、自信、自強等品質的功能，從而確保學生的心理素質能夠得到相應的鍛煉與提升，并最終實現(xiàn)學生的身心健康發(fā)展。而體育教學則能夠幫助學生正確認識到體育與健康的關系，對強化學生的體育意識與從事體育鍛煉的積極性有非常重要的意義，還能讓學生養(yǎng)成終身鍛煉、終身發(fā)展的概念。

2、初中體育加強學生心理素質鍛煉的重要性

當代中學生在社會、家庭、學校等多重因素的作用下，其心理素質的成長受到了一定的影響，由此表現(xiàn)出的心理素質問題令人堪憂。這種心理素質問題表現(xiàn)在多個方面，首當其沖的就是心理承受能力差。當代初中生多為獨生子女家庭，在兩代六口人的寵溺下很容易養(yǎng)成以自我為中心的概念，再加上心智尚不夠成熟，面臨復雜的學習、人際、社會問題時往往缺乏相應的心理準備，這就使得他們在受挫時極容易產生各種負面情緒，在無法有效正面挫折、排解問題的狀態(tài)下常出現(xiàn)情緒上的崩潰。另外，還有一些學生缺乏對事物的全面了解，只能接受肯定，拒絕接受否定與批評，在學習中則因性格問題常表現(xiàn)出三分鐘熱度的情況，個人情緒極易受到周圍環(huán)境的影響，獲得成績時易驕傲自滿，遭受挫折時也很容易感到失落、沮喪，缺乏正面挫折的決心與勇氣。還有一些學生具有嚴重的性格問題，思考問題容易偏激，行事沖動、易怒，不會有效調整自己的狀態(tài)，在遭受打擊之后甚至產生輕生的念頭并付諸實踐。

從這些情況來看，當代初中生的心理素質教育狀況并不理想，因而更需要重視其心理素質的鍛煉，來使初中生們掌握如何調整自己的情緒，直面挫折與損失，從而強化初中生心理素質鍛煉的有效性。而體育教育常在戶外進行，這種環(huán)境比起相對拘束的教室而言，更容易讓學生們放松身心，因此在初中體育中強化學生心理素質的鍛煉，不僅能夠幫助初中生們養(yǎng)成良好的行為習慣，也能有效提升初中生的心理素質水平，通過體能訓練來使初中生養(yǎng)成正面面對挫折的習慣，從而逐漸為初中生培養(yǎng)出堅韌頑強的精神品質。

3、初中體育加強學生心理素質鍛煉的措施

3.1、在訓練過程中進行思想教育

訓練是體育教育中必然要涉及到的內容，而訓練過程往往具有重復性的特點。就初中生的性格特點而言，重復進行同一內容極易使學生感到枯燥，從而喪失對體育鍛煉的興趣。而要對學生的心理素質進行鍛煉，從訓練內容入手顯然是非常有用的。這需要教師在訓練過程中關注學生的狀態(tài)，并及時進行心理素質的教育。就具體做法而言，在訓練開始之前教師可先向學生強調訓練對學生個人能力提升的重要性，在這方面可引入一些名人名言的事跡，如，喬丹所說“我不怕比我高大強壯的人，我怕把禁區(qū)外投籃練了十萬次的人”，在具體的名人名言上，應盡可能引用學生感興趣的角色或是在世界范圍內有強大說服力的角色，來引發(fā)學生的認同感，從訓練中培養(yǎng)學生堅韌不拔的毅力；當學生在訓練過程中表現(xiàn)出疲態(tài)時，則可根據(jù)學生的表現(xiàn)給予肯定、支持與鼓勵，但不可要求學生在體力透支的情況下繼續(xù)訓練，以保證訓練的科學性，并使學生明白“過猶不及”的原理，幫助學生理解到循序漸進的前提是保證自己的實力能夠進行長效練習，進一步強化學生的心理素質。在對學生進行思想教育的過程中，不應局限于說教，教師也可身體力行，根據(jù)學生與自身的特點為各自制定相應的訓練目標，與學生一同進步，從而為學生扮演好榜樣的角色，使學生的心理素質鍛煉得到全面落實。

3.2、積極開展體育競賽

體育競賽對學生心理素質的鍛煉主要體現(xiàn)在三方面，一是激活學生的競爭心理，二是強化學生的臨場能力，三是面對挫折時的狀態(tài)調整能力。從競爭心理的角度來說，體育競賽具有“更快、更高、更強”的核心思想，而勝者則往往能夠獲得更多的成就感與榮耀，因此可應用體育競賽激起學生力爭上游的欲望，而學生本人在這種欲望的驅使下會將其轉化為動力，專注于自我提升與強化，這對培養(yǎng)學生的心理素質是有很大積極意義的；從臨場能力的角度來看，體育競賽本身的激烈性會隨著過程的演化逐漸強化，而學生在過程中會見識到其他人的實力，在將其他人的實力與自身實力對比之后，如果實力對比出現(xiàn)了明顯短板或綜合素質相差過多，極易導致學生產生挫敗感，而如果實力明顯超過對方，又會使學生產生自滿情緒，從而輕視對手，針對兩種不同的情況，體育教師應做好學生心理素質的鍛煉工作，教育學生“獅子搏兔尚使全力”、“驕兵必敗”等道理，使學生不因對手的實力較低而輕視對手，拿出自己全部的實力與對手競爭，而對于實力強過自身的對手，教師應幫助學生意識到賽場上的情況是變化多端的，如果僅靠實力評定就能斷定能力高低，那么競賽本身也沒有存在的意義，即使對手的實力評定強于己方，也應拿出全力一戰(zhàn)，這不僅是對對方的尊重，更是對自己的尊重；如果以狀態(tài)調整能力的角度來看，競賽本身必然會產生輸贏，但最終的贏家只有一個，而學生自然希望自身成為贏家，因此在輸了比賽之后很容易感到沮喪或頹唐，甚至產生放棄的念頭，此時就需要教師對學生及時進行思想教育，告訴學生輸贏固然重要，勝出確實是對勝者能力的肯定，但落敗卻幫助失敗一方更明顯地指出自身的不足，也就是說失敗意味著己方擁有更多的成長空間，而初中生們正處于人生的開始階段，依然有充足的時間來充實自身，總有機會贏得曾經(jīng)失去的一切。綜合以上內容來看，體育競賽對學生心理素質的鍛煉具有無比深刻的意義，不僅能作用于學生拼搏精神的激活，同時也能使學生學會如何調整自己的狀態(tài)，并以積極、正面的態(tài)度面臨自身的挫折，這對學生心理素質的鍛煉至關重要。因此，在體育教育中應盡可能多地開展體育競賽，來落實對學生心理素質的鍛煉與強化。

3.3、培養(yǎng)學生的團隊意識

團隊意識是強化學生心理素質的重要因素之一，其作用不僅體現(xiàn)在學生合作意識的培養(yǎng)，團隊成員之間的交流、磨合與鼓勵也是團隊意識作用于學生心理素質完善的關鍵。因此，在初中體育教學中，可通過對學生的選拔組成不同的團隊，并重視團隊的訓練，在訓練中磨合學生的心性，由教師進行導向及團隊發(fā)展的規(guī)劃，使整個團隊產生強烈的凝聚力，并最終作用于學生的心理素質鍛煉。初中生普遍具有好勝心理，不肯承認自己弱于其他人，因此在團隊成立的初期會努力表現(xiàn)、各自發(fā)展，而這種發(fā)展于整個團隊而言弊大于利，因此需要教師進行有效的控制與規(guī)范，明確團隊中各個成員的職能，并督促不同成員在扮演的角色上充分發(fā)揮自己的作用，處理好隊員磨合的問題，并帶隊參與各種競賽，培養(yǎng)學生的團體榮譽感。

以籃球為例，初中男生對籃球大多有十分積極的興趣，因此教師可根據(jù)學生的表現(xiàn)，在班級內選出2-3個5人籃球隊，5人籃球隊中包括大前鋒、小前鋒、中鋒、控球后衛(wèi)與得分后衛(wèi)五個角色，因而教師需要向球隊成員明確自身所扮演的角色與功能，并針對不同學生扮演的不同職能進行能力強化，做好隊員之間磨合處理的工作，來確保所有隊員能夠初步融合為一個團體。在訓練到一定程度以后，要求球隊頻繁與本班、外班甚至外校的球隊進行交流與比賽，幫助學生們認識到自己的不足，強化學生與隊友之間的磨合，培養(yǎng)學生的團隊意識，最終實現(xiàn)對學生心理素質的鍛煉。

4、結語

結合上述內容來看，體育教育在學生心理素質的鍛煉上具有得天獨厚的優(yōu)勢，而在素質教育得到全面普及推廣的背景下，學校與教師應對體育教育的心理素質鍛煉職能予以重視，靈活運用各種方法，在體育教學過程中鍛煉學生的心理素質，使學生擁有良好的抗壓能力及自我調整能力，最終實現(xiàn)學生綜合素質的提升。