張振中

（山東畜牧獸醫(yī)職業(yè)學(xué)院 山東 濰坊 261041）

引言

近年來，沙灘排球運動項目備受歡迎，男女運動員要想在賽場上展示競技風(fēng)采，應(yīng)結(jié)合自身運動情況掌握技、戰(zhàn)術(shù)運用技巧，進而在沙灘排球運動中培養(yǎng)競合意識、鍛煉身心素質(zhì)?；诖?，本文分析男、女運動員在沙灘排球技戰(zhàn)術(shù)中的比賽特點，根據(jù)分析結(jié)果合理制定技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練策略，使男女運動員的沙灘排球技戰(zhàn)術(shù)實力大幅提升。

1、沙灘排球運動基本介紹

沙灘排球不同于傳統(tǒng)排球，這項運動兼具競技性和欣賞性，最初盛行于西方國家。沙排運動對運動員體力、應(yīng)變能力提出較高要求，因沙地是主要競賽場地，所以運動員要盡快適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)比賽實況靈活應(yīng)戰(zhàn)，將沙排運動魅力全面顯現(xiàn)。在戶外沙灘上組織沙排運動，因自然因素對其影響較大，一定程度上增加發(fā)球、傳球難度，對此運動員要合理運用自然環(huán)境，盡享沙排運動帶來的快樂。

2、沙灘排球技戰(zhàn)術(shù)中男女比賽特點

2.1、研究對象

以沙排比賽視頻中男女運動員技戰(zhàn)術(shù)特點為研究對象，研究樣本中男、女技戰(zhàn)術(shù)動作分別為7764個和7384個。

2.2、研究方法

借助錄像設(shè)備全程拍攝沙灘賽場上排球運動員技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，其中，攝像機置于高處，一般來說，拍攝設(shè)備與地面保持5m距離，同時攝像人員合理調(diào)整拍攝角度。除錄像分析方法外，還使用軟件分析法進行數(shù)據(jù)處理，為男女比賽特點對比提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

2.3、結(jié)果分析

沙排運動中，男女運動員在技術(shù)、質(zhì)量兩方面存在一定差異，具體從發(fā)球、接發(fā)球、傳球、進攻、攔網(wǎng)、防守6個方面進行技術(shù)對比。

（1）發(fā)球。

發(fā)球類型細分三種，即飄球、跳發(fā)球、跳飄球，男運動員使用跳發(fā)球的頻率較高，其占比為45.8%，但使用飄球的頻次較少，所占比例僅為23.5%；女運動員發(fā)球方式的占比情況與之相反，即跳發(fā)球方式所占比例為20%，飄球技術(shù)占比為50%。之所以男沙排運動員慣用跳發(fā)球技術(shù)，這與網(wǎng)高、力量、身體素質(zhì)等因素影響較大，相對來講，男沙排運動員跳發(fā)力量強勁，并且肌肉含量較多，能夠敏銳感知跳發(fā)球，并在短時間內(nèi)做出反應(yīng)，這解釋了男生靈活運用跳發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的原因。女沙排運動員發(fā)球中擅用飄球技術(shù)，因為女運動員手與球接觸面積普遍小于男運動員手與球接觸面積，所以女排運動員更容易運用這一發(fā)球技術(shù)。從飄球成因來看，飄晃、飄蕩、傾斜下落、隨機等現(xiàn)象較常見，善用飄球技術(shù)的女排運動員，往往能夠成功增加接發(fā)球難度。

（2）接發(fā)球。

接發(fā)球方式分為多種，男女運動員常用正面接發(fā)球方式，所占比例分別為44.5%和46.9%。其次為側(cè)面接發(fā)球方式（男運動員占比為42.8%、女運動員占比為41.5%），最后較少使用的接發(fā)球方式為困難接發(fā)球（男女運動員占比分別為16.3%和15.7%）。由于發(fā)球性能存在差異，所以接發(fā)球動作不相一致，正面接發(fā)球具有適用范圍廣、準確率高等優(yōu)點，無論是大力發(fā)球、飄球、側(cè)旋球、高吊球，都可以嘗試正面雙手接球。由于男女沙排運動員的運動習(xí)慣、實戰(zhàn)情況不同，所以接發(fā)球動作方法不盡相同。從接發(fā)球角度來看，沙排運動員間的差異甚微。

（3）傳球。

傳球方式較常見的有兩種，即上手傳球（男運動員運用比例為45.8%）、墊調(diào)球（女運動員運用比例為84.6%），最不常用的傳球方式為二次攻，男女運動員使用二次球進攻的比例分別為8.1%和7.2%，性別差異相對較小。其中上手傳球技術(shù)具有操控性強、傳球準確性高等技術(shù)優(yōu)勢，為組織進攻提供有力條件。墊調(diào)球技術(shù)使用時，對運動員感知力要求較高，相對于男沙排運動員來說，女運動員往往注重傳球感覺，所以墊調(diào)球技術(shù)應(yīng)用頻率較高。

（4）進攻。

男女運動員在沙排運動中常用扣球、輕拍兩種進攻方式，男運動員扣球進攻技術(shù)應(yīng)用概率為58%，女運動員扣球進攻技術(shù)應(yīng)用概率為48%；男運動員使用輕拍進攻技術(shù)概率為42%，女運動員輕拍進攻技術(shù)概率為52%。不同進攻方式中，男女比賽差異顯著。其中，扣球進攻技術(shù)又被稱為網(wǎng)上進攻技術(shù)，這項技術(shù)具有準確性高、擊球落點控制性強等優(yōu)點，男運動員對這項扣球技術(shù)使用頻次較高，這與運動員自身彈跳力、基本功實際操練能力有一定聯(lián)系。對于女運動員來說，應(yīng)熟練扣球動作，爭取縮小與男運動員在扣球進攻技術(shù)實際操練方面的差距。

（5）攔網(wǎng)。

沙灘排球攔網(wǎng)技術(shù)分為三種，即過網(wǎng)攔網(wǎng)（男女運動員的技術(shù)應(yīng)用比例分別為55.7%和46.8%）、攔輕球（男女運動員的技術(shù)應(yīng)用比例分別為31.2%和26.4%）、攔網(wǎng)下撤（男女運動員的技術(shù)應(yīng)用比例分別為13.1%和26.8%）。攔網(wǎng)下撤技術(shù)中，男女比賽差異相對較大，女運動員善用這種攔網(wǎng)技術(shù)。

（6）防守。

防守技術(shù)分為三種，即防輕拍、防重扣、防守打手球，男運動員對這三種防守方式的使用比例相對均衡，分別為37%、35%、28%；女運動員使用這三種防守方式的占比分別為44%、33%、23%。對比可知，沙灘運動中女運動員善用防輕拍技術(shù)，男運動員經(jīng)常使用防輕拍防守方式中的移動防輕拍技術(shù)。

3、沙灘排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的有效策略

沙灘排球運動對排球運動員有強烈吸引力，為提高沙排運動員技戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)根據(jù)男女運動員比賽特點為其提供專項訓(xùn)練機會，將男女沙排運動員的優(yōu)勢全面顯現(xiàn)。下文具體介紹沙灘排球技戰(zhàn)術(shù)有效訓(xùn)練對策，希望能為沙排教練及運動員提供借鑒。

3.1、提供充足資金

沙排訓(xùn)練基地建設(shè)質(zhì)量直接影響訓(xùn)練效果，然而基地建設(shè)效率和質(zhì)量與資金供應(yīng)量有直接關(guān)系。基于此，沙排組織方要拓展資金來源，結(jié)合男女比賽要點合理布設(shè)沙排場地，并動態(tài)更新運動設(shè)施，盡最大可能滿足男女運動員在沙排運動中的需求，使其在賽場上呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，全面激發(fā)沙排技戰(zhàn)術(shù)潛力。如果訓(xùn)練基地建設(shè)活動缺乏資金，那么男女運動員在沙排比賽中的特點總結(jié)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等工作無意義可言，進而影響沙排技戰(zhàn)術(shù)的進一步提升。

3.2、完善競技體系

沙灘排球運動員細分多個級別，由小到大分別是初級、中級、高級，為真正鍛煉不同級別運動員沙排運動技能，應(yīng)逐層完善競技體系，加強各層競賽體系間銜接。具體來說，制定基層到全國的長效競技體系，培養(yǎng)優(yōu)秀沙排運動員，為沙排運動順利開展儲備人才力量。在此期間，考慮到男女運動員競賽的不同特點，針對性調(diào)整競技方案、改進競技體系，著實提升運動員技戰(zhàn)術(shù)水平，讓男女運動員對沙排運動持濃厚興趣。例如，面向男沙排運動員在飄球、跳飄球等方面進行訓(xùn)練，以期提高運動員發(fā)球技術(shù)水平，為全能型沙排發(fā)球運動員培養(yǎng)做準備。面向女運動員在跳發(fā)球技術(shù)中專項訓(xùn)練，并為其提供跳發(fā)球技術(shù)交流機會，以此彌補男女運動員在發(fā)球技術(shù)方面的不足之處，通過取長補短來提升運動員的發(fā)球技能。此外，這能對沙排項目愛好者起到吸引作用，確保沙排運動大范圍推廣。

3.3、健全培訓(xùn)機制

因為男女運動員在沙排賽場上的表現(xiàn)存在差異，尤其是在技術(shù)應(yīng)用方面，所以沙排教練要詳細制定訓(xùn)練方案，讓男女運動員在比賽中充分發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢，保證技戰(zhàn)術(shù)合理性和有效性。培訓(xùn)過程中，外聘沙排運動經(jīng)驗豐富、專業(yè)培訓(xùn)能力較強的教練，以及業(yè)內(nèi)專家，在培訓(xùn)課題擬定、專題討論、訓(xùn)練實踐等方面給出建設(shè)性意見。結(jié)合男女比賽特點，并動態(tài)觀察沙排運動員表現(xiàn)，通過改變訓(xùn)練思想、革新訓(xùn)練方法來優(yōu)化訓(xùn)練效果，進而提升沙排技戰(zhàn)術(shù)實力。由于男沙排運動員善用強烈攻擊技術(shù)，女沙排運動員常使用防守式攻擊技術(shù)，所以面向男運動員競技訓(xùn)練時，大多采用快速多樣化競技技巧，憑借速度優(yōu)勢迷惑對手，加強對手的防守壓力；面向女運動員競技訓(xùn)練時，傳授靈活多變速度轉(zhuǎn)換的防守方式。系統(tǒng)化培訓(xùn)后，再次統(tǒng)計沙排運動中男女運動員在各類進攻技術(shù)中的應(yīng)用頻次，其中，男運動員扣球進攻技術(shù)應(yīng)用概率為58%，女運動員扣球進攻技術(shù)應(yīng)用概率由48%提升到53%；女運動員輕拍進攻技術(shù)概率為52%，男運動員使用輕拍進攻技術(shù)概率由42%提高到48%。從中能夠看出，建立健全沙排培訓(xùn)機制具有可行性，使運動員在沙排運動中取得實質(zhì)性進步。對于運動員自身來說，能夠深入了解沙排運動項目，并結(jié)合自身運動情況，適當調(diào)整訓(xùn)練方案，積極配合培訓(xùn)活動。

3.4、培養(yǎng)獨立作戰(zhàn)能力

沙排運動員比賽中受太陽光、風(fēng)力等自然因素影響較大，為了在比賽中取得優(yōu)異成績，需要男女運動員集中精力，靈活使用技戰(zhàn)術(shù)，通過增強應(yīng)變能力來提升攻擊力和防守力。在這一過程中，教練員應(yīng)專項訓(xùn)練男女運動員獨立作戰(zhàn)能力，分別提供全攻、全守練習(xí)機會，教練員先是播放視頻，視頻內(nèi)容是沙排賽場上精彩片段的集合，讓運動員通過視頻學(xué)習(xí)強化作戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)意識，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員身上寶貴品質(zhì)。之后教練員親自示范，即站在男運動員、女運動員角度專項指導(dǎo)，經(jīng)情境設(shè)置為其傳授處理方法、應(yīng)變策略，以及團隊配合要點，讓男女運動員在沙排運動中精彩表現(xiàn)。除此之外，教練員向作戰(zhàn)成員（男運動員）傳遞動作真假變化要點，引導(dǎo)運動員在頭腦中進行空間定位，并形成位置差、時空差，視情況進攻，盡可能增加比賽分值。對于女運動員來說，更多的是向其傳授防守要點，向其傳授心理分析、動作預(yù)測等要點，進而不被真假變化所迷惑，大大提高防守成功率。

3.5、培養(yǎng)全局觀察能力

沙排運動一旦開始，需要運動員全神貫注，并快速反應(yīng)，真正實現(xiàn)沙排理論知識在沙排運動中的靈活應(yīng)用。沙排技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練員先為學(xué)生布置觀察力訓(xùn)練任務(wù)，如，拓寬視野范圍，實現(xiàn)不同角度、不同方向、不同距離信息的快速捕捉，并隨機反應(yīng)、靈活應(yīng)對。在這一過程中，沙排男女運動員的余光觀察力得以鍛煉，進而在賽場上能夠掌握主動權(quán)，且成功概率大幅提高。具體來說，運動員在接發(fā)球、傳球、進攻、攔網(wǎng)、防守等技術(shù)中需要認真觀察，根據(jù)具體情況靈活應(yīng)戰(zhàn)，并適當調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，對于男運動員來說，能夠在進攻、過網(wǎng)攔網(wǎng)等技術(shù)中敏銳感知，充分發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢；對于女運動員來說，通過觀察掌握最佳防守點，順勢扭轉(zhuǎn)對本方有力的競賽局勢，進而增強沙排運動自信心，帶動應(yīng)戰(zhàn)氛圍。

4、結(jié)論

綜上所述，沙排運動大范圍推廣的同時，男女運動員在沙排運動中的表現(xiàn)存在差異，因此，教練員在尊重差異的基礎(chǔ)上為其制定合理的訓(xùn)練方案。為優(yōu)化訓(xùn)練效果，應(yīng)提供充足資金，確保沙排基地建設(shè)、系列訓(xùn)練活動有序進行，并完善競技體系、健全培訓(xùn)機制、培養(yǎng)獨立作戰(zhàn)能力、培養(yǎng)全局觀察能力，使男女運動員在沙排運動中的技戰(zhàn)術(shù)水平大幅提升。