朱中堯

（常州劉國鈞高等職業(yè)技術學校 江蘇 常州 213004）

早在2017年中共中央辦公廳、國務院辦就印發(fā)了《關于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》，仔細閱讀可以看出學校教育在提升人才培養(yǎng)質量，深化課程改革的大背景下，如何能夠在夯實教材教法的前提下融入民族傳統(tǒng)文化，是擺在一線教師面前的重要任務。傳承中華民族傳統(tǒng)文化瑰寶，可以更好地落實立德樹人的根本任務，將武術知識、技能傳授和實戰(zhàn)能力的培養(yǎng)融為一體，促進體育教學和傳承民族文化同向同行，最終才能完善學校體育課程，努力培養(yǎng)具有體育素養(yǎng)的時代新人。教育部頒發(fā)的《中等職業(yè)學校體育與健康課程標準》中，在拓展模塊的第四點關于武術與民族民間傳統(tǒng)體育類運動中，實施意見明確指出應將青年長拳作為主要內容，在職業(yè)學校中如何與時俱進，緊扣新時代育人理念，探索將民族傳統(tǒng)文化融入青年長拳的教學成為當務之急。

1、職業(yè)學校青年長拳教學的設計思路

1.1、利用現(xiàn)代信息技術，采用線上線下相結合，讓教學“活”起來

充分利用信息技術，合理借助網(wǎng)絡課程資源，課前教師搜集、整合與本節(jié)課上課內容相關的素材，通過學校超星泛亞學習平臺，向學生發(fā)布學習計劃和內容要求，中華武術作為我國民族傳統(tǒng)文化瑰寶，網(wǎng)絡上有大量的宣傳視頻可以參考和引用以供學生學習和交流。學生在上課前登錄學習平臺，按照教師布置的教學計劃和內容要求，簡單了解教師布置的學習任務和即將學習的這節(jié)課的重難點，通過觀看青年長拳相關的介紹視頻，查閱平臺上教師上傳的政策文件、青年長拳教學的圖畫、圖片等在線資料，學生課前先培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的興趣，為在體育課堂上積極學練青年長拳做好心理準備。長拳運動講究形神兼?zhèn)?，如果學生基本功底不夠牢固對武術沒有一定悟性的話，動作學習起來并不容易，甚至會出現(xiàn)厭學、棄學現(xiàn)象，這個時候教師對教材的研究就顯得至關重要，如何將復雜的動作簡單化，哪些內容可以分解著學，哪些內容必須完整教學，都需要教師在課前對教材充分的研究和掌握。另外一種思路就是讓中國傳統(tǒng)文化有聲有像、入眼入耳，通過直觀教學讓學生對青年長拳建立立體意識，提高學生學習青年長拳的自信心。教師可以通過組建學生課程學習的微信群、QQ群等方式就本節(jié)課學習體會和感受與上課的學生及時交流，了解學生學習情況，回答學生提出的關于武術學習的問題，引導學生在網(wǎng)絡學習環(huán)境下改進學習條件，既可以增加學習手段，活躍學習氣氛，同時拉近教師與學生的距離，讓傳統(tǒng)文化教學“活”起來，能夠起到事半功倍的作用，進而提高學生對傳統(tǒng)文化的親和力、感知力，提高文化認同感和自信心。

1.2、采用體驗式教學，讓學習主體“動”起來

青年長拳是我們中華民族的重要資源。學習中國傳統(tǒng)文化，要從引導學生熟悉青年長拳的歷史悠久，文化厚重，資源豐富等特點入手，組織學生參觀社區(qū)青年長拳比賽和健身活動，讓學生在真實的學習情境中領悟武術的博大精深，增強對傳統(tǒng)文化的自信心，激發(fā)學生的愛國熱情。老師再適時地講解一些文化知識，寓教于樂。教學過程中師生共同學習共同提高，組織學生分組討論?？梢栽O置情景導入，引發(fā)學生建立強烈的民族自信心和自豪感；課的基本部分教師通過示范和講解青年長拳的動作要領和攻防含義，學生通過多種方式學習青年長拳套路，逐步提高動作質量；課的結束部分放松練習教師融入傳統(tǒng)養(yǎng)生功法——六字訣，讓學生通過呼吸來達到放松身心，在小結階段畫龍點睛，提倡中國傳統(tǒng)文化的傳承，前后呼應，將思政貫穿于課堂始終，最后教師帶領同學們一同重溫習近平總書記關于中華傳統(tǒng)文化的重要講話。教師布置課后作業(yè)的環(huán)節(jié)，可以讓學生利用好網(wǎng)絡學習平臺，為提高作業(yè)效率，考慮到課后完成作業(yè)的實效性，可以安排學生以小組為單位，由組長負責拍攝組員復習動作的圖片和視頻，上傳到學習平臺，教師統(tǒng)計學生完成作業(yè)的次數(shù)和質量，作為過程性評價的一種方式有效達到督學、促學的目的。

1.3、運用參與式實踐式教學，讓武術教學“實”起來

體育教學強調以學生為中心，教師要不時地發(fā)揮主導作用，結合課程內容，培養(yǎng)學生思考問題、討論問題和解釋問題的能力。結合近幾年推出的大型紀錄片，推薦學生觀看視頻，擴展教學廣度，提升課程深度，增加學習溫度。結合時政熱點，指導學生參與討論，發(fā)表感想、意見和建議。組織學生開展對身邊的同學、家人或者好友進行青年長拳套路的展示活動，學生講述其健身功效和思想共鳴；鼓勵學生自信主動地到社區(qū)或公園的青年長拳練習站點進行學習和交流，提高學生對青年長拳的知識和套路的運用能力。學校盡力創(chuàng)造各種機會和環(huán)境來讓學生展示學習成果，比如，在運動會開幕式上安排部分武術選項班學生上臺表演，在一些晚會的節(jié)目安排中組織武術選項班學生積極參與，積累臨場發(fā)揮的能力，在學校組織的小型體育比賽中，將武術納入到賽事之中，讓學生參加武術比賽，一方面可以將平時所學鞏固加深，另一方面也可以讓學生參與到競爭中來，找出自己與其他優(yōu)秀學生的差距和不足，以賽促學，達到共同提高的目的。

2、傳統(tǒng)文化融入青年長拳教學的切入點

中華民族是禮儀之邦，幾千年來的傳統(tǒng)文化塑造了我們每一個華夏兒女，青年長拳屬于博大精深的武術運動中較為適合青少年學生學練的內容，可教可學可檢測，動作舒展大方，能夠充分鍛煉到學生的各項身體素質，對于發(fā)展學生的力量、速度、柔韌和耐力、動作反應能力都有不可替代的作用。學生學習青年長拳，進而達到傳承中華民族傳統(tǒng)文化的目的，可以從如下方面切入和引導。

2.1、德才兼?zhèn)涞挠死砟钊谌氡Y的教學

課前學生上傳行抱拳禮的錄制視頻、課上通過超星泛亞平臺上的網(wǎng)絡資源讓學生建立直觀感受。教學過程可以這樣設計教師在介紹起勢之前講述武德的價值和表現(xiàn)方式、行抱拳禮的意義，引導學生注重德才兼?zhèn)?。抱拳禮的教學可以讓學生回顧“拱”、“揖禮”等詞的含義，它是一種漢族傳統(tǒng)禮儀，古代習武者彼此相見的過程中見面禮節(jié)，最早可以追溯到周朝，時代久遠，是漢民族中一種特有的傳統(tǒng)禮儀。以作揖為例，古代已有土揖、時揖、天揖、特揖、旅揖、旁三揖之分，由此可見古代禮節(jié)種類的復雜。而抱拳禮是較為常見的古代的一種禮節(jié),無高低貴賤、大夫庶民之分,是一種形同現(xiàn)代人握手一樣的常禮。青年長拳教學過程中，抱拳的示范應以左手抱右手，自然抱合，松緊適度，拱手，自然于胸前微微晃動，不宜過烈、過高。教師采用正誤對比教學法，先做正確示范，再做錯誤示范：俗話說男子尚左，先伸出右手握拳，左手立掌向右拳靠，這稱作吉拜，相反則是不尊重對方的兇拜，強調見面作揖一定不能弄錯順序，告訴學生出錯的話是相當不禮貌的，就是不尊重武德的表現(xiàn)。

2.2、人與自然的和諧觀

青年長拳套路是由許多長拳套路經(jīng)過武學專家的長期研習，選取其中較為簡單易學，而且能夠反映出長拳特點的動作有機地銜接組成的，這些套路來源于傳統(tǒng)武術，屬于我們國家傳統(tǒng)文化瑰寶，但無論哪種文化，都必須要遵循事物發(fā)展的客觀規(guī)律，從而做到人與自然的和諧發(fā)展。古語說“和而不同”，意思是說事物的對立統(tǒng)一，即具有差異性的不同事物的結合、統(tǒng)一共存。和諧是一種社會政安定狀態(tài)，對自然和人類社會變化、發(fā)展規(guī)律的認識，是人們所追求的美好事物和處事的價值觀、方法論。青年長拳包含各種拳法、掌法、步法、身法的變化，強調天人合一、手、眼、身、步法的協(xié)調配合，練習過程中務必要做到路線清晰、力點準確、攻防有序，這些都與習練者對自然的悟性分不開。

2.3、積極進取的現(xiàn)代精神

青年長拳之所以與別的長拳有所區(qū)分，就突出在青年兩字，通過習練套路，可以理解發(fā)力的順序，還要做到發(fā)勁的剛柔變化，肌肉的增強也顯得尤為重要。剛開始學習動作時不熟練動作放不開，堅持下來后逐漸加速，這種勁力既迅速敏捷，又有彈性，慢慢就可以培養(yǎng)出奮發(fā)向上的精神面貌，這與積極進取的現(xiàn)代精神相得益彰，充分表現(xiàn)出青年人勇往直前的開拓精神。通過與別人的切磋，追求動作的高、難、美，充分挖掘自身潛力，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)年輕人不畏困難、積極拼搏的意志品質。比如，在教授大躍步前穿動作過程中，學生首先通過觀察教師的示范動作，建立最初的動作表象，在教師分解練習的組織下，先練習下肢動作，將躍步分為一、二、三個分解動作，按照從易到難、從簡到繁的教學原則，完整串起來復習，然后再原地教授上肢動作，最后將上下肢動作連起來完整做，讓學生逐步建立動作學習概念，在這過程中潛移默化地幫助學生提升更高、更快、更強的體育精神。

2.4、博大精深的文化自信

文化自人類有語言記載以來就有，文的本義指各色交錯的紋理，有文飾、文章之義，包括語言文字在內的各種象征符號，以及文物典章、禮儀制度等等；化本義為變易、生成、造化，萬物化生的其引申義則為改造、教化、培育等。中國傳統(tǒng)文化是以儒佛道三家構成的三維一體的基本框架，中華武術就是典型代表，青年長拳套路由二、三十個動作組成，分為四段內容，各段內容有同的特點和運動節(jié)奏。動靜、重輕、長短、快慢、起伏結合，適合不同層次人的練習與提高，在練習過程中自然而然地就可以建立起對中華武術博大精深的肯定和自豪。通過練習這些套路，學生慢慢就會建立對武術的興趣，進而更加愿意花時間利用課后時間進行提高，形成良性循環(huán)。中國傳統(tǒng)文化屬于精神文明范疇，往往與“武力”、“武功”、“野蠻”相對應，它本身包含著一種正面的理想主義色彩，體現(xiàn)了治國方略中“陰”和“柔”的一面，既有政治內容，又有倫理意義。通過學練青年長拳，有助于學生建立文化自信，體會到中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深，從內心建立對傳統(tǒng)文化的認同和傳承意識。

2.5、精氣神三位一體

武術教學強調的“精、氣、神”，主要指精神、意念和氣質。具體說來，精可以表現(xiàn)在套路動作質量的完成度上，氣可以理解為動作節(jié)奏通過呼吸的調整，神就是人體的上肢、下肢、眼睛、頭的相互協(xié)調。長期的武術套路練習可以培養(yǎng)出學生飽滿的精神，認真的學習態(tài)度，集中專注力，學習困難動作的自信心，表現(xiàn)出勇敢、機智、無所畏懼的氣概。青年長拳的考評可以從精、氣、神三方面入手，“精”代表動作的質量和到位程度，“氣”理解為動作節(jié)奏和呼吸的均勻程度，“神”可以作為詮釋整套動作時整體精神面貌，比如，面部表情、肢體形態(tài)等。在學習完成套動作以后，教師可以根據(jù)實際情況安排對學練動作的技術評定，通過精氣神三方面考評既可以有效提升學生技術動作的掌握度，中華民族傳統(tǒng)文化注重內外結合、天地合一的特質也可以得到鍛煉和滲透。

2.6、以人為本的育人理念

組織學生練習青年長拳時，通過隊形變化、學生的分組分層，充分發(fā)揮和調動學生的學習能動性，青年長拳練習強調有始有終、不瘟不火，這與以人為本的育人理念相符合，從起點開始到終點結束，練習者一遍套路練習結束，理想的位置是回到最初的原點。教師都可以以此為切入點，通過講解和示范動作，滲透以人為本的育人的理念，讓學生無形中建立傳統(tǒng)文化的概念。青年長拳集各家長拳的特點為一身，將長拳的舒展大氣、大開大合、層次分明特點表現(xiàn)地淋漓盡致，在課堂教學中，教師在教授完青年長拳套路之后可以組織學生分組練習，讓學生自發(fā)創(chuàng)編隊形和表演內容，教師這個時候起到組織和引導的作用，將主動性還給學生，發(fā)揮學生自身的主觀能動性，體現(xiàn)出以人為本的傳統(tǒng)文化育人理念。

3、青年長拳教學中滲透傳統(tǒng)文化的必要性

中國傳統(tǒng)文化育人的最高追求就是“上善若水”，水善于滋潤萬物，卻從來與世無爭。總是選擇低處居身，內心深沉平靜，心中充滿仁愛慈善，說話言而有信，為政精勤善治，做事積極賢能，行動合乎時宜，是中國傳統(tǒng)文化育人內涵中的最高追求。青年長拳作為中國傳統(tǒng)文化瑰寶，是有著深厚歷史底蘊和傳承過程的，發(fā)揚其重要作用體現(xiàn)在以下方面：

3.1、促進學生思想品德的培養(yǎng)

習武先習德，自古以來，習練青年長拳要尊崇武德和遵守習武規(guī)范。青年長拳提倡的武德對于學校制定的德育目標有正面遷移的作用，可以促進學生自我意識和自我教育習慣的養(yǎng)成，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)職業(yè)學生的職業(yè)素養(yǎng)，同時還可以培養(yǎng)學生堅強、果敢、正義等優(yōu)良品質。德育為先是培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義接班人和建設者的必要環(huán)節(jié)和有效保障，這些都與青年長拳的教學要求不謀而合。學習青年長拳首先要求對學生進行武德教育，武術的尊師重教的要求，能一定程度上促進學生思想品德的塑造。

3.2、促進自強不息的積極奮斗精神的形成

習武者須具有不退縮、永不放棄的體育精神，不怕苦不怕累、不怕挫折、不怕失敗，積極進取、永不滿足。在青年長拳教學中，通過身體素質訓練和武德教育，能提高學生遇到問題不慌不怕，勇于挑戰(zhàn)的勇氣，特別是武術基本功的訓練，可以切實提高學生體育精神和培養(yǎng)積極進取的高貴品質。學生堅強的意志力得到提高，學生在生活中形成正向遷移，遇到困難不怕吃苦，勇于戰(zhàn)勝困難，努力拼搏，不斷奮斗前行，良性循環(huán)自然而然形成積極進取、自強不息的精神。

3.3、促進優(yōu)秀行為規(guī)范和良好習慣的形成

習練青年長拳要求“冬練三九、夏練三伏”，起早貪黑，練功不輟。學生通過體育課程中的訓練能逐漸養(yǎng)成勤奮、刻苦、較強自我約束力、良好毅力、良好生活作息的習慣。學生通過觀看青年長拳套路比賽，模仿高水平運動員的技術動作，還能提高學生的職業(yè)素養(yǎng)、團隊意識、自我保護和防身意識等；其次，在青年長拳學習過程中，教師一直強調的武德教育和禮儀對于學生行為規(guī)范和良好習慣都具有正向作用，學生與學生切磋時互相致意感謝、學生上臺展示以后大家都起立鼓掌營造和諧向上的良好學習氛圍，這些都對學生的良好行為習慣有好的影響和促進作用。

4、將傳承和推廣中華傳統(tǒng)文化融入青年長拳教學的實施意見

首先，要明確青年長拳的內在價值。青年長拳包含的健身性、文化性等特點決定了其具有很好的育人作用，不僅體現(xiàn)在思想上，在職業(yè)學校體育與健康課程的武術教學中，學生通過自身堅持不懈的刻苦訓練，掌握常人所不能達到的武技水平，本身對樹立克服困難的信心有很大的促進作用。而我國武術不但具有強身和技擊的功能，還蘊含豐富的傳統(tǒng)文化內涵，如，養(yǎng)生文化、保健理論文化、修身養(yǎng)性理論文化、哲學文化以及一定的文學價值；其次，在傳承和推廣中華民族傳統(tǒng)文化的過程中，注意抓重點，按照事物發(fā)展的主要矛盾，遵循客觀規(guī)律，找出傳統(tǒng)文化與青年長拳結合的關鍵點，中華武術所蘊含的民族文化，在武術教學中能使學生在提高身體素質和掌握武術技擊的同時，了解我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，產(chǎn)生民族自豪感，促進學生的文化自信教育。青年長拳教學始終本著以弘揚民族精神、塑造厚德載物、內外兼修的人格培養(yǎng)思想理念來育人，這是武術具有的獨特育人理念的優(yōu)秀傳統(tǒng)思想。青年長拳的學習對促進學生具傳統(tǒng)文化的繼承有積極的作用，能促進學生武德的培養(yǎng)進而提高思想品德達到自我認同，促進學生的身心健康發(fā)展，促進優(yōu)秀行為規(guī)范和良好習慣的形成，最終促進學生的文化自信。