如何正確使用加濕器

入冬以來(lái)，室內(nèi)空氣干燥，很多人開(kāi)始用加濕器來(lái)調(diào)節(jié)空氣濕度。那么，如何正確地使用加濕器呢？

首先，不要在加濕器中添加除水以外的其他物質(zhì)。若添加了不明成分的添加劑，可能會(huì)激發(fā)人體肺部的免疫反應(yīng)。

其次，要定期清洗加濕器。水會(huì)通過(guò)加濕器蒸發(fā)到空氣中，但水中的雜質(zhì)還滯留在加濕器內(nèi)。因此建議要每天給加濕器換水，每周至少清洗一次。不干凈的水霧顆粒有可能會(huì)引發(fā)呼吸道霉菌性感染，長(zhǎng)期吸入污染源或?qū)е路尾考毙愿腥?，也就是“加濕性肺炎”?/p>

最后，要適度使用加濕器。適宜的濕度雖然使人體感到舒適，但也容易滋生細(xì)菌和微生物，最好早、中、晚各開(kāi)半小時(shí)，避免“濕”過(guò)頭。按照國(guó)家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量要保證一定的風(fēng)量，還要有合適的空氣濕度。最佳的室內(nèi)濕度一般是45% 到65%，過(guò)濕的環(huán)境會(huì)滋生霉菌，影響居住環(huán)境。一般兩到三個(gè)小時(shí)就要停用，開(kāi)窗讓室內(nèi)外空氣流通。

為什么銀行卡密碼是6 位數(shù)

銀行無(wú)論取錢(qián)還是辦業(yè)務(wù)都需要你輸入6 位數(shù)密碼才能進(jìn)行操作。為什么銀行卡的密碼要設(shè)成6 位數(shù)呢？

首先，從數(shù)學(xué)組合理論的角度上來(lái)說(shuō)，6 位數(shù)字可有90 萬(wàn)種排列組合，可以滿足該范圍使用者對(duì)密碼的需求。

其次，人們對(duì)數(shù)字的瞬間記憶是根據(jù)一定的規(guī)則進(jìn)行的，6 位數(shù)字是一個(gè)臨界值，對(duì)低于6 位數(shù)字的密碼很容易形成深刻記憶，對(duì)高于6 位數(shù)字的密碼的記憶難度會(huì)相對(duì)加大。當(dāng)密碼正好是6 位數(shù)字時(shí)，人們首先會(huì)在腦海中把數(shù)字組合自覺(jué)地轉(zhuǎn)變?yōu)?+3 或者2+2+2 的形式，方便記憶。

再次，人們對(duì)數(shù)字記憶有著潛移默化的習(xí)慣，平時(shí)在記憶日期的時(shí)候，大多數(shù)人也會(huì)習(xí)慣性地使用6 位數(shù)進(jìn)行記憶。比如對(duì)2020 年1 月1日進(jìn)行記憶時(shí)，會(huì)直接記憶成20-01-01。這樣的記憶習(xí)慣同時(shí)也影響到對(duì)銀行卡密碼的記憶上，所以很多人喜歡把生日、紀(jì)念日等日期作為銀行卡密碼。

最后，從密碼的安全性上來(lái)說(shuō)，6 位數(shù)的密碼已經(jīng)很難被攻破了，其安全系數(shù)已經(jīng)到了相當(dāng)高的水平。倘若使用4 位數(shù)密碼，數(shù)字組合的數(shù)量太少，安全性會(huì)急劇下降；若使用8 位數(shù)密碼，數(shù)字組合的數(shù)量會(huì)成倍增加，安全系數(shù)會(huì)有極大提升，但同時(shí)也增加了記憶難度，增大了密碼丟失率。

喝牛奶有“最佳時(shí)間”嗎

牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)元素，是非常優(yōu)質(zhì)的食物營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，圍繞著怎么喝才健康，卻眾說(shuō)紛紜。

一般來(lái)說(shuō)，牛奶進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)分解代謝，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)以分子的形式被吸收。至于能吸收多少，并不取決于主觀意愿，更多的是和食物本身特性以及體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)存情況有關(guān)。身體會(huì)根據(jù)某種營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)存情況，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整吸收率。比如當(dāng)體內(nèi)鐵元素缺乏時(shí)，身體就會(huì)提升對(duì)食物中鐵的吸收率，而這種改變與就餐時(shí)間并不存在關(guān)聯(lián)。因此，無(wú)論是早晨還是其他時(shí)間喝牛奶，其實(shí)都一樣。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)得到充分吸收，并不存在早晨多晚上少的情況。

有些人睡前喝一杯溫牛奶覺(jué)得睡得更香，可能多半是心理作用，就像喝一杯溫水，或是泡一個(gè)熱水澡也會(huì)讓人身心愉悅，更快地進(jìn)入睡眠。與其想通過(guò)喝牛奶改善睡眠，不如均衡飲食，從根本上提升自己的營(yíng)養(yǎng)狀況，如此睡眠質(zhì)量一定會(huì)有所改善。