閆佳 麥延

2020年在極端的劇情中落幕，東京奧運(yùn)會(huì)的推遲讓關(guān)于羽毛球的所有日歷都隨之變化?；乜礆v史，每屆奧運(yùn)會(huì)后第一年都是世界羽壇大換血的時(shí)期，中國隊(duì)亦如是。

回想起4年前，以石宇奇、何冰嬌、劉雨辰/李俊慧、陳清晨/賈一凡、陳清晨/鄭思維為代表的一眾95后在里約奧運(yùn)會(huì)后，以火箭般的速度搶占世界賽場(chǎng)，在短短不足兩年的時(shí)間里，完成了“搶班奪權(quán)”的新老交接。

要不是疫情使奧運(yùn)會(huì)推遲，使比賽停滯，現(xiàn)在應(yīng)該正是國羽98后年輕人大肆綻放的時(shí)刻。面對(duì)過去一年的深造，他們有自己的感悟;面對(duì)未知的2021，他們有自己獨(dú)特的期待。

王祉怡：目標(biāo)與霸氣缺一不可

原本我計(jì)劃新年的第一個(gè)月好好沖一下泰國這兩站比賽，努力為總決賽賺積分。但為了安全，國家隊(duì)不得已退賽，雖然有些遺憾，但我會(huì)將對(duì)比賽的渴望先投入到訓(xùn)練之中，繼續(xù)打磨自己。

去年初，我剛進(jìn)入高級(jí)別賽就打了四站比賽。當(dāng)時(shí)，有贏拉差諾的閃光點(diǎn)，也有第二次再碰到她時(shí)，那種從實(shí)力到經(jīng)驗(yàn)都和這些頂尖選手有所差距的認(rèn)知。而后，因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，我們到成都訓(xùn)練了半年，對(duì)我而言是難得的蓄力機(jī)會(huì)，自己也是倍加珍惜。所以，從羽超到全國錦標(biāo)賽，一些省隊(duì)教練看了我的比賽后，都跟我說看出了進(jìn)步。

確實(shí)，在比賽中我能在變速中跟上節(jié)奏了，在相持中也有了一些得分的手段。通過全國錦標(biāo)賽，我一路總結(jié)那些在場(chǎng)上出現(xiàn)的問題，也更加知道場(chǎng)上的細(xì)節(jié)和霸氣的重要性。就像去年第一次的全英之旅，輸在馬琳的拍下，其實(shí)不足的更多是心態(tài)和經(jīng)驗(yàn)。在邁入2021年的當(dāng)下，希望自己珍惜過好每一天，向著心中很明確的目標(biāo)前進(jìn)。

韓悅：充實(shí)自己 展示亮點(diǎn)

去年大半年都沒有比賽，這太極端了。每天重復(fù)的訓(xùn)練，一方面能系統(tǒng)性、針對(duì)性地鉆研一個(gè)問題，問題能解決得比較好。但另一方面會(huì)讓人有厭煩的瞬間，尤其是疫情期間無法出去或回家。所以還是要找一個(gè)平衡點(diǎn)，找別的事情放松一下。

其實(shí)，我只要能宅在房間就很好，我能啥都不干，就坐一晚上。平時(shí)周一休息，我都是能不動(dòng)就盡量不動(dòng)的，我可能是只考拉吧。平平淡淡的2020年還是有亮點(diǎn)的，那就是和福建隊(duì)的同伴們捧起了全國錦標(biāo)賽女團(tuán)冠軍獎(jiǎng)杯。主要是我的隊(duì)友們比較厲害，像靈魂人物東萍姐和能拿兩分的譚寧，我只是保證完成自己那一分的一名小兵。

我的2020年就像我的性格一樣，平平淡淡，波瀾不驚，但我還是很希望能展望出亮點(diǎn)的。原本去年舉辦的尤伯杯，如果我能入選的話，基本上場(chǎng)就是三單，那可太考驗(yàn)人了。尤杯一次又一次被延期，我正好利用這段時(shí)間繼續(xù)充實(shí)自己。如果有一天站上尤杯賽場(chǎng)，我希望成為亮點(diǎn)。

蔡炎炎：進(jìn)步藏在汗水背后

新的一年肯定希望自己能夠繼續(xù)進(jìn)步，積少成多。雖然2020年的大部分時(shí)間都是在訓(xùn)練中度過的，但時(shí)間更是過得飛快。說起來，我印象最深的還是全國錦標(biāo)賽時(shí)拿到了女單第三，站上了領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，這是自己在全國錦標(biāo)賽上取得的最好成績(jī)了。

回到久違的全國賽場(chǎng)，每一場(chǎng)比賽不只是為了檢驗(yàn)訓(xùn)練成效，還要克服小將帶給自己的沖擊感。我發(fā)現(xiàn)，場(chǎng)上的自己更沉穩(wěn)了，原來時(shí)常出現(xiàn)的急躁情緒減少了。而且作為進(jìn)攻型選手，我在場(chǎng)上的發(fā)揮也穩(wěn)定起來。還有一個(gè)小小的進(jìn)步，就是跑步。作為一名特別不擅長跑步的運(yùn)動(dòng)員，我去年長跑成績(jī)達(dá)標(biāo)了，和自己來比真的算是進(jìn)步不小。所以，我新年的愿望就是要不懈努力，去提高自己。

劉玄炫：牛年要生龍活虎

2019年，我們剛上一隊(duì)，全年都在比賽，最多的時(shí)候連續(xù)兩個(gè)月都在打各種國際和國內(nèi)比賽，那時(shí)候感覺自己很需要一段時(shí)間沉淀。沒想到，這個(gè)心愿在2020年實(shí)現(xiàn)了。開年幾站比賽打得都很一般，特別是全英公開賽，大比分輸給最后的冠軍“油菜花”，現(xiàn)在想起那場(chǎng)比賽都還特別慚愧。

去年國慶之后，我在訓(xùn)練時(shí)把腳崴了，一直沒有系統(tǒng)訓(xùn)練。一開始自己會(huì)很著急，不想讓時(shí)間就這么過去了，但教練們都讓我別急，慢慢養(yǎng)。所謂有得有失嘛，這兩個(gè)月我都在練力量，雙倍的力量訓(xùn)練！很充實(shí)，所以你們覺不覺得我變精壯了呢？接近年底，我慢慢恢復(fù)定點(diǎn)訓(xùn)練，教練們還是讓我不要著急，很關(guān)心我每次在練完多球后的身體狀況。

所以，現(xiàn)在看著自己慢慢恢復(fù)，加上有教練們的關(guān)心，我感覺很安心。新的一年，希望自己趕緊生龍活虎起來！

夏玉婷：掉秤的感覺特別好

來到陵水之后，我的臉變尖了不少。一方面是自己在飲食上控制了，另一方面也是訓(xùn)練量變多了。我想趁著還能被稱為“小隊(duì)員”時(shí)，對(duì)自己要求再嚴(yán)格一點(diǎn)。之所以能意識(shí)到這些，也是在冬訓(xùn)開始時(shí)，教練幫我梳理了此前比賽中的問題，讓我明確了自己需要努力的方向。

前段時(shí)間，我的搭檔腳受傷了，在別人練二打二時(shí)，教練就會(huì)輪番給我發(fā)多球、練步法。感覺自己那段時(shí)間練得很累，雖然以前訓(xùn)練也感覺很累，但是體重秤的數(shù)字總是懸在那兒，但是這一次就掉得很快。我來到一隊(duì)也有兩年了，希望比賽重啟后，我和劉玄炫能拿出戰(zhàn)斗力，去和高水平的對(duì)手較量。

翁泓陽：儲(chǔ)備力量 隨時(shí)待命

整個(gè)2020年我都沒有參加國際比賽，但我感覺在家練得挺好的，尤其是體能和進(jìn)攻的穩(wěn)定性。實(shí)戰(zhàn)的最大收獲就是全國錦標(biāo)賽的男單冠軍。說實(shí)話挺意外的，因?yàn)闆]想過自己能贏到最后。雖然說像龍哥、石宇奇、陸光祖他們幾個(gè)都沒有打，但畢竟還是國內(nèi)最高級(jí)別的單項(xiàng)賽事，能奪冠的確很開心。

另外還有羽超聯(lián)賽，我和龍哥輪流代表廈門特房上場(chǎng)，那次的表現(xiàn)就是正常吧。這兩次比賽都是11分制，有了羽超聯(lián)賽的經(jīng)驗(yàn)后，在全國錦標(biāo)賽上我感覺更適應(yīng)。因?yàn)槲沂谴蜻M(jìn)攻嘛，很多人說11分制有利于我，但事實(shí)上我也經(jīng)常打不好11分制，所以我這半年還挺重視自己的穩(wěn)定性。

雖然2020年整體平穩(wěn)，也有亮點(diǎn)，但我覺得國際比賽更重要。眼下不知道什么時(shí)候能參加比賽，自己還是要隨時(shí)準(zhǔn)備著，儲(chǔ)備好，指不定下周就突然有比賽了呢。真的開賽了，比賽就是一個(gè)接一個(gè)，就不會(huì)有這么系統(tǒng)的訓(xùn)練時(shí)間了。

何濟(jì)霆：時(shí)刻準(zhǔn)備 隨時(shí)迎戰(zhàn)

面對(duì)2021年，我的希望自然是朝著男雙更靠前的世界排名去沖刺。而且，經(jīng)過了這么長時(shí)間的儲(chǔ)備，可以說我已經(jīng)準(zhǔn)備好去迎接隨時(shí)會(huì)到來的比賽了。原本去年我和搭檔的目標(biāo)就是搶積分升排名，但是因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，我們只能在訓(xùn)練中繼續(xù)精打細(xì)磨。沒比賽的日子，緊迫感一直都在，如何調(diào)節(jié)心態(tài)也成了認(rèn)識(shí)自己的重要方式。

從去年的羽超和全國錦標(biāo)賽來看，我只能給自己的表現(xiàn)打個(gè)及格分?；祀p大體還算可以，但是男雙有幾場(chǎng)球出現(xiàn)了想贏怕輸?shù)男膽B(tài)，場(chǎng)上沒有以前敢打了。經(jīng)過與教練們的溝通，我意識(shí)到自己不能一味去求穩(wěn)，而是應(yīng)該在發(fā)揮特點(diǎn)的前提下提升穩(wěn)定性。有了明確的訓(xùn)練方向，我也會(huì)從球路上針對(duì)細(xì)節(jié)進(jìn)行打磨，這也讓自己在陵水冬訓(xùn)中感覺心里很踏實(shí)。以前我在場(chǎng)上容易急躁，現(xiàn)在自我感覺從心態(tài)來看已經(jīng)有了一定的成長。為了檢驗(yàn)自己，比賽快點(diǎn)來吧！

譚強(qiáng)：學(xué)會(huì)理解 渴望舞臺(tái)

我覺得去年是充滿遺憾的，一是大半年都沒有國際比賽，二是國內(nèi)比賽我也只參加了羽超聯(lián)賽。從2017年步入頻繁的國際賽事，到2018年有亮點(diǎn)，再到2019年的平淡，我感覺2020年年初是積滿能量想去展現(xiàn)的，無奈不得不進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練。

剛到成都的時(shí)候有新鮮感，因?yàn)楹镁脹]有這么練了。但這種狀態(tài)很難一直保持，考驗(yàn)的是我們對(duì)抗枯燥和壓抑時(shí)的調(diào)解能力了。過去的大半年里我練了很多，比較大的進(jìn)步在心理上。有不少人說我和何濟(jì)霆在場(chǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)心態(tài)問題，有時(shí)候不會(huì)打領(lǐng)先球等等。沉淀下來這段時(shí)間，我感覺自己的心理更成熟了，會(huì)靜下心來去理解場(chǎng)上的自己、同伴，甚至隔網(wǎng)而立的對(duì)手。

每當(dāng)自己感覺有收獲、有進(jìn)步了，就特別渴望有比賽的舞臺(tái)來證明自己，這也是這大半年有點(diǎn)難熬的原因。

魏雅欣：進(jìn)隊(duì)重啟征程

2020年是魔幻的，對(duì)于我來說也是不可思議的，我在年初的時(shí)候都不能想象現(xiàn)在能站在這里。去年年初，我還在女單組跟訓(xùn)，然后到了秦皇島集訓(xùn)，感覺挺沮喪的。沒想到楊明指導(dǎo)把我調(diào)到了成都，進(jìn)入混雙組跟訓(xùn)。進(jìn)入混雙組這大半年，一路的經(jīng)歷和風(fēng)景都是我以前完全沒想過的，也教會(huì)了我失落、成長、機(jī)遇這幾個(gè)詞。

曾經(jīng)，我在青年隊(duì)時(shí)有幾次機(jī)會(huì)能轉(zhuǎn)到女雙組，但當(dāng)時(shí)自己還是很堅(jiān)定和倔強(qiáng)的，認(rèn)為自己選定了女單就要走到底。其實(shí)，我不是不喜歡雙打，只是不肯放棄單打而已。我是愛鉆牛角尖的人，不撞南墻不回頭那種?，F(xiàn)在想起來，只要和自己的執(zhí)拗和解了，一切都會(huì)明亮。

通過年底的調(diào)賽，我終于憑借自己的成績(jī)進(jìn)入一隊(duì)混雙組。這一次，終于感覺取舍后的釋然。平時(shí)，東萍姐經(jīng)常跟我說要走慢一點(diǎn)，要走得穩(wěn)一點(diǎn)，還經(jīng)常拿自己這一路的得失例子來激勵(lì)我。我很感謝混雙組的教練和同伴們。

馮彥哲：努力永遠(yuǎn)在路上

對(duì)于我來說，訓(xùn)練就是增強(qiáng)自信心的過程，全年的訓(xùn)練的確讓我在場(chǎng)上有不心虛的感覺。很多人通過羽超聯(lián)賽和全國錦標(biāo)賽認(rèn)識(shí)了我，但我想說，其實(shí)我依然是一名“一無是處”的小隊(duì)員，我只是在努力往上沖，跟上哥哥姐姐們的步伐而已。

2019年6月，我和林芳靈一起到一隊(duì)混雙組跟訓(xùn)。當(dāng)時(shí)感覺自己與他們相比只有40分，哪怕是跟雅瓊姐和東萍姐，我都無法對(duì)抗。但通過這一年半的成長，現(xiàn)在應(yīng)該有70分了，大概就是每個(gè)月進(jìn)步2分吧！

李詩灃：抓住成長黃金期

去年在羽超擔(dān)當(dāng)瑞昌碧源的男單主力，是一件有壓力但很有收獲的事情。這兩年的長個(gè)、長壯、漲球，都讓我有了和各位隊(duì)友較勁的資本。如果去年我能去打全國錦標(biāo)賽，我覺得自己會(huì)是很有沖擊力的一員。在男單組，我是年齡最小的，所以按理說我每年可以成長的幅度應(yīng)該是最大的。現(xiàn)在，我就是要抓緊這個(gè)時(shí)間，打好基礎(chǔ)。

2020年我原本比較關(guān)注湯姆斯杯，但它延期了三次，現(xiàn)在也不知道是在2021年什么時(shí)候打。但是，湯杯越晚打，對(duì)我個(gè)人來說是有更多機(jī)會(huì)，我會(huì)變得更強(qiáng)。

王昶：我不是新人了

2020年是職業(yè)和生活都很波折的一年，但也因?yàn)楦鞣N生活波折和長時(shí)間的集訓(xùn)，時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼就一年了，仿佛昨天還是剛打完全英賽的日子。

在這長時(shí)間的訓(xùn)練中，比較令人振奮的應(yīng)該是每隔一段時(shí)間訓(xùn)練后的隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽，我能贏一些隊(duì)友了。去年年底的時(shí)候還是很有動(dòng)力的，因?yàn)閳?bào)名了泰國的比賽，那是超級(jí)1000賽，我們還能試著沖擊下總決賽，但后來因?yàn)橐咔樵颍覀儧]去成。

去年感覺自己的變化就是，從省里的小隊(duì)員變成省里的全運(yùn)會(huì)重點(diǎn)球員，這也代表了自己的身份變化。前兩年我還可以算是新人，是剛到成年賽的小屁孩，但現(xiàn)在我已經(jīng)不小了，長大了。新的一年，不管有沒有比賽，我都希望自己在心理上變得更成熟。

邸子健：理個(gè)寸頭激勵(lì)自己

去年開年其實(shí)挺有沖勁的，因?yàn)?019年底我和王昶拿到了第一個(gè)成年賽冠軍，到了新年都躍躍欲試。去年年初，我給自己許的愿望是能打上全英公開賽。愿望實(shí)現(xiàn)了，但過程和結(jié)果都很不好，算是一次既興奮又鬧心的體驗(yàn)。

到了下半年，羽超聯(lián)賽和全國單項(xiàng)錦標(biāo)賽我都沒表現(xiàn)得很好，唯一的亮點(diǎn)是和遼寧隊(duì)的兄弟們拿到了團(tuán)體錦標(biāo)賽第三名。在那之后，我給自己理了一個(gè)寸頭，希望給自己一點(diǎn)重啟的動(dòng)力。盡管未來未知，但我希望每時(shí)每刻都保持向上的沖勁，每次贏球或失利后都從零開始。加油，邸剛。