●彭美

一天不敷面膜心里就難受，洗臉標(biāo)配：去角質(zhì)素+卸妝水+洗面奶，厚厚抹上一層精華素明天皮膚就好了……這些皮膚修復(fù)和清潔的坑，你還在“嚴(yán)格遵守”嗎？在此提醒：皮膚屏障很重要，護(hù)理得當(dāng)才是好！

皮膚上有一道“墻”，鎖水保濕全靠它

皮膚是人體的第一道防線，具有重要的屏障功能，可以保護(hù)機體免受各種物理、化學(xué)及微生物等外界環(huán)境因素侵襲。這道屏障還是個多功能屏障，包括物理屏障、微生物屏障、色素屏障、抗氧化屏障、神經(jīng)屏障和免疫屏障等。

其中物理屏障最重要，是其他屏障的基礎(chǔ)。它主要由角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞間脂質(zhì)形成的磚墻樣結(jié)構(gòu)（表皮），其中角質(zhì)細(xì)胞是“磚”，細(xì)胞間脂質(zhì)是“灰漿”，在角質(zhì)層外還有一層由皮脂和汗液構(gòu)成的水脂膜，作為“外墻的涂料層”共同構(gòu)成了皮膚的物理屏障。

皮膚的物理屏障既可以有效地防止皮膚內(nèi)的水分丟失，避免皮膚干裂，又可阻止外界水分的大量滲入，維持皮膚正常含水量；同時，可阻止體外化學(xué)物質(zhì)和微生物侵入。

作為最外層的第一道屏障，水脂膜呈弱酸性，其主要成分為神經(jīng)酰胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質(zhì)成分，具有潤滑皮膚、減少皮膚表面水分蒸發(fā)、抵抗紫外線的過氧化作用、參與皮膚屏障功能及維持皮膚正常pH 值等重要的生物學(xué)作用。各種原因所致的皮脂含量異常、脂質(zhì)成分或比例發(fā)生變化，都會導(dǎo)致皮膚屏障受損，從而引起皮膚類型的改變，甚至相關(guān)皮膚疾病的發(fā)生。

皮膚中還存在許多發(fā)揮有益作用的微生物種群，它與宿主及周圍環(huán)境存在密切而復(fù)雜的關(guān)系，構(gòu)成人體極其重要的生物屏障。

修復(fù)損傷找病因，過度護(hù)膚反傷膚

如果皮膚屏障受損，會導(dǎo)致外界化學(xué)物質(zhì)或微生物的侵入，也可引起皮膚內(nèi)水分的丟失，出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、紅斑、緊繃等癥狀。

造成皮膚屏障受損的原因有很多，包括遺傳、年齡、環(huán)境因素（如干燥、寒冷）、物理化學(xué)刺激、疾病以及藥物等。而不恰當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理方式，包括過度清潔、濫用化妝品和不正確的護(hù)理操作等，均可損傷皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚脆弱、敏感，以及對化妝品不耐受等問題。

皮膚科專家指出：當(dāng)皮膚屏障受損，過多做護(hù)理其實是不太合適的；皮膚屏障的保護(hù)也要適度。我們可以使用修復(fù)性的面膜產(chǎn)品，像保濕的、含有膠原蛋白或類人體膠原蛋白成分的面膜，但不提倡長時間、大量頻繁地使用。面膜屬于封閉性的濕性敷料，如果長時間作用于面部，讓角質(zhì)細(xì)胞過度在濕潤環(huán)境中，容易引起細(xì)胞腫脹，使屏障結(jié)構(gòu)松散破壞，導(dǎo)致皮膚更加干燥。使用保濕劑更有利于促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)，要盡可能選用正規(guī)渠道的護(hù)膚品，積極治療原發(fā)疾病。

清潔有度“慧”護(hù)膚，基本措施要做好

清潔，是保持皮膚健康的基本方法，但過于頻繁地清洗、過度使用去污及去角質(zhì)能力強的清潔產(chǎn)品，均會造成皮膚屏障的損傷，影響正常pH值，破壞皮膚表面的微生態(tài)平衡。

清潔的目的是清除多余的皮膚代謝產(chǎn)物、沾染的灰塵及化妝品等。日常生活中，一般每天需清潔面部二三次，根據(jù)皮膚特點和環(huán)境情況可適當(dāng)增減。比如，油性皮膚可清潔二三次，干性皮膚則要少一些，同時配合使用偏油性的保濕劑。如有皮膚病，最好遵醫(yī)囑合理清潔皮膚。

但由于一些認(rèn)知誤區(qū)，如面部油脂要徹底清除，特別是認(rèn)為痤瘡等脂溢性皮膚病是由于清潔不夠所導(dǎo)致等，使得許多人有過度清潔的傾向。

最后提醒：護(hù)膚最基本的措施要做好，如做好防曬，避免紫外線照射；盡量避免處于過冷、過熱或是太干燥的環(huán)境中。如果避免不了，也要盡量采取措施減少環(huán)境對皮膚的刺激。