陳彤云

皮膚干裂是冬季常見的小毛病。人們一般認(rèn)為皮膚干裂是缺水導(dǎo)致，但很多人每天喝的水也不少，皮膚還是一樣干巴巴的。究其原因，其實不是皮膚缺水，而是我們的身體里面干枯了。

津液充實皮膚才水靈

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“有諸內(nèi)，必形諸外;觀其外，以知其內(nèi)?！蓖獗砥つw干燥，反映的是內(nèi)在缺“水”，這個“水”是中醫(yī)稱為“津液”的物質(zhì)。津液由三焦通道輸布，存在于全身各處，溫潤肌肉，充實皮膚。惟有津液充實，才會有水靈靈的皮膚。

所以冬天皮膚干，空氣干燥最多算誘因，津液缺失方為癥狀源頭，這也是為什么用補(bǔ)水護(hù)膚品都效果不佳的原因。

如何補(bǔ)充身體里的津液

補(bǔ)氣 中醫(yī)認(rèn)為氣能生津，氣有助于推動、激發(fā)脾胃功能，保障水谷順利化為津液。同時氣能行津，氣機(jī)通暢，津液才會順利地在身體里運行及輸布，到達(dá)肌肉和皮膚。

補(bǔ)血 中醫(yī)向來有“津血互化”的說法，認(rèn)為津能生血，津液可以滲入經(jīng)絡(luò)，成為血液的組成成分。血也可以化津，血液滲于脈外，則化為津液。如果是身體血虛，或出血過多的人，臉色往往不好，皮膚容易干燥，因為血虛不足以化津。

艾灸穴位可以生津

如果我們把皮膚比作一塊干涸的池塘，一般的護(hù)膚品就像是往池塘里倒水，表面上看池塘馬上就濕潤了。但是很快，池塘里的水會風(fēng)干，治標(biāo)不治本。

膽被稱作“中精之府”，主要負(fù)責(zé)代謝油脂。如果油脂不能正常代謝，附在皮膚表面，會出現(xiàn)臉色偏黃偏干，面微有塵。同時額頭兩側(cè)膽經(jīng)循行處經(jīng)常容易長痘。

肩井穴的作用，就在于以“四兩撥千斤”的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血，打通郁滯的氣血，通暢身體的經(jīng)絡(luò)。

此外，肩井穴與涌泉穴形成一條直線，“井”與“泉”上下呼應(yīng)，形成一個循環(huán)系統(tǒng)。艾灸肩井穴，可以讓水液在全身循環(huán)，潤澤肌膚;艾灸涌泉穴，能夠滋陰補(bǔ)水，讓皮膚水嫩。

肩井穴取穴：位于肩上，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點。

涌泉穴取穴：在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。