1.活動(dòng)現(xiàn)場。

去年5月，如果青年第一次走向全國。兩個(gè)月后，創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)成員阿彬從某互聯(lián)網(wǎng)公司離職，開啟為期1年的“Gap year”。他也順理成章地變成了如果青年的第一位全職員工。

不久前，阿彬?qū)３虖纳虾淼奖本?，為即將舉辦的36小時(shí)活動(dòng)做準(zhǔn)備。由于其他工作人員和志愿者，多為在職員工或在校生，所以只能在晚上或休息日探討相關(guān)工作。即便如此，大家仍然興致盎然、干勁十足。

如果青年北京站負(fù)責(zé)人大樹，是一個(gè)喜歡活動(dòng)、善于找活動(dòng)的95后。此前參加的2期如果青年活動(dòng)，給他留下了自由、真誠、有意義的印象。慢慢地，大樹從一名志愿者進(jìn)階為組織者，每次收到好的反饋，他都會(huì)感覺很爽，比自己參與來得享受。大樹聊天時(shí)表現(xiàn)出的開朗和熱絡(luò)，與多數(shù)人想象中的金牛座不太像，這也許和他本身的社交習(xí)慣和成長經(jīng)歷有關(guān)。

2.大樹在活動(dòng)休息間隙。

3.燭光交流環(huán)節(jié)

4.破冰環(huán)節(jié)中，參與者圍坐一桌每人輪流勾勒一筆，畫出彼此眼中的“抽象對(duì)方”，以加深彼此印象達(dá)到破冰目的。

大二時(shí)，大樹一改往日的低迷，通過創(chuàng)業(yè)挖到了人生第一桶金。畢業(yè)后，他順利入職某互聯(lián)網(wǎng)大廠，并加入了互聯(lián)網(wǎng)圈子“了不起計(jì)劃”。這是一個(gè)偏職場的社交圈，他在此結(jié)交了許多同行朋友。后來，他不再滿足于帶有職業(yè)目的性的社交，轉(zhuǎn)而在社交中尋找意義和心靈感。他也會(huì)帶著這個(gè)愿望自己組織一些活動(dòng)，并一步步走進(jìn)了如果青年的圈子。大樹認(rèn)為，36小時(shí)活動(dòng)的吸引力，首先來自無手機(jī)這一形式。

“這種形式挺難得的，比較稀缺，而且參與成本高。但是只要克服了這個(gè)坎，收獲肯定會(huì)超出預(yù)期?！蓖度?、專注和開放程度是影響活動(dòng)體驗(yàn)的主要因素，無手機(jī)顯然是一個(gè)有力的加分項(xiàng)。他相信，該活動(dòng)一定能給參與者帶來不一樣的體驗(yàn)。

在阿彬看來，36小時(shí)不同于其他以殺時(shí)間為目的的社交活動(dòng)，其活動(dòng)形態(tài)更接近于心理學(xué)團(tuán)體療愈。在活動(dòng)策劃期間，他們會(huì)結(jié)合心理咨詢從業(yè)者，或有心理學(xué)背景的顧問的建議，從若干輕松的點(diǎn)切入，幫助參與者釋放壓力。

36小時(shí)沒有強(qiáng)烈的感官刺激，可以說是自帶門檻，在報(bào)名階段就會(huì)做一次參與者初篩。報(bào)名截止后，如果青年的工作人員會(huì)進(jìn)行同頻篩選，并通過簡單的線上面試，確定最終參與者。

本次活動(dòng)的參與者中，有一位從事心理咨詢工作的海歸——Casey。大約10年前，還在上大學(xué)的她就是青年活動(dòng)的組織者和參與者，曾和朋友一起管理一個(gè)跨北京高校的青年組織。出國讀研后，她和原本的國內(nèi)社交圈產(chǎn)生了一定程度的剝離。不過，身為土生土長的北京人，她回國后仍舊獲得了較好的支持系統(tǒng)。工作后，她的社交習(xí)慣更偏功能性，但職業(yè)性質(zhì)并不要求她過多地向外社交，她也覺得跟陌生人社交更耗能，所以圈子越來越固定。

疫情以來，她的工作內(nèi)容被迫發(fā)生延展，疲憊感與日俱增。跟前輩同事聊天時(shí)，對(duì)方建議她參加一些以陌生人為主的活動(dòng)。一方面，能夠拓展交際圈;另一方面，能夠突破心理咨詢工作的職業(yè)慣性，嘗試不帶標(biāo)簽地與人交流。Casey關(guān)注如果青年的微信公眾號(hào)已經(jīng)有段時(shí)間了，36小時(shí)的活動(dòng)推送一下子吸引了她的注意，于是她報(bào)名參加了北京站的活動(dòng)。她告訴筆者，報(bào)名之后的面試進(jìn)行了三四十分鐘，如果青年提出的問題都“比較有趣”。

5.泛函在活動(dòng)間隙

6.Casey在活動(dòng)間隙

7.活動(dòng)現(xiàn)場

8.來自不同城市的一對(duì)參與者

本期36小時(shí)大致分為熱場、如果36問、戲劇體驗(yàn)及演出、盲人體驗(yàn)、沙盒時(shí)間等環(huán)節(jié)。Casey來之前不知道活動(dòng)的具體流程，有一種“開盲盒”的感覺。但這種形式不會(huì)給她造成困擾，她有保護(hù)自己的能力，“如果感覺不對(duì)可以隨時(shí)退出”。

第一天上午，首個(gè)重磅環(huán)節(jié)“如果36問”在熱身后拉開序幕。隨機(jī)配對(duì)的各組參與者，自行尋找合適地點(diǎn)進(jìn)行對(duì)話，依靠工作人員提供的問卷增進(jìn)了解，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每組參與者的完成度不盡相同，Casey和搭檔完成得最少，只有5道題。問卷的前5題涉及人生故事、愛好、個(gè)人定義、家鄉(xiāng)推介和寵物選擇，Casey覺得她和同組女孩都很坦誠，聊得深入，足夠完成雙方的人物畫像。

值得一提的是，Casey在心理咨詢的工作中做過原版的36問。原版問卷以促成情侶關(guān)系為目的，包含不少“直擊心靈”的問題。她表示：“這個(gè)版本力道小一些，是輕量版的，不會(huì)那么深入。我覺得這個(gè)改變是好的，不然一上來就太深入的話，可能會(huì)很難堪?！?/p>

今年20歲的泛函也十分喜歡36問這個(gè)環(huán)節(jié)。他是全場最年輕的一個(gè)，就讀于北京某高校的統(tǒng)計(jì)專業(yè)。他是一個(gè)“探索欲望強(qiáng)烈，不太閑得住，有冒險(xiǎn)精神”的射手座，因?yàn)椴惶芨瑢W(xué)同頻交流，所以經(jīng)常參加或組織線下社交活動(dòng)。做志愿者之前，他參加過14期如果青年的活動(dòng)。在這里，發(fā)生了許多“觸及靈魂的對(duì)話”，既幫他更深層次地發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己，也讓他結(jié)交了不少走心的朋友。

晚上，燈光熄滅，燭火燃起。參與者們圍坐在一起，進(jìn)入讀信環(huán)節(jié)。信件以“愛與被愛”為主題，是每個(gè)人提前寫好的，可以是給自己的，也可以是給其他人的。有的人寫給自己未來的孩子，有的人寫給自己曾經(jīng)的戀人，而更多的人寫給了自己。

每個(gè)人讀完信后，在場的其他人可以選擇給反饋或者不給反饋。一開始，Casey有些驚訝于參與者們?cè)谀吧嗣媲氨憩F(xiàn)出的真實(shí)和直接，隨著交流的深入，她感受到了每個(gè)人的真誠和愿意幫助別人的初心。

在心理咨詢中，每個(gè)人都可以體驗(yàn)到咨詢師提供的無條件的接納和支持，這在日常生活中是很難體會(huì)到的。因此，讀信環(huán)節(jié)的坦誠氛圍，愈發(fā)令Casey感到難能可貴。Casey說，由于平時(shí)睡得比較早，所以環(huán)節(jié)持續(xù)到深夜時(shí)她有點(diǎn)犯困，多數(shù)時(shí)間只是靜靜聽著，甚至閉目養(yǎng)神。在此過程中，她沒有受到任何干預(yù)或指責(zé)，“我感到自己被允許成為自己，不一定要做一個(gè)很活躍的人?！?/p>

日常因?yàn)槁殬I(yè)習(xí)慣，總是需要照顧別人的Casey，在“被允許”中收獲了放松和被愛的感覺。她同時(shí)觀察到，讀信環(huán)節(jié)迅速拉近了參與者之間的距離，他們交換了彼此的故事，從而產(chǎn)生了深度的聯(lián)結(jié)，到了第二天，大家明顯比第一天更親近了。在Casey看來，主辦方的面試篩選是很成功的，參與者年齡跨度很大，但無一例外地真誠、溫暖而有趣。這也是她在后續(xù)復(fù)盤時(shí)，認(rèn)為大家之所以能在讀信環(huán)節(jié)真實(shí)表達(dá)，互相給予真誠反饋和安慰的基礎(chǔ)。

9.活動(dòng)現(xiàn)場

第二天，北京2021年的冬雪來勢(shì)洶洶。原定在附近開放式商區(qū)進(jìn)行的街頭采訪，因路人太少、天氣惡劣而遺憾取消。然而，這場雪給36小時(shí)的參與者帶來了一個(gè)“高光時(shí)刻”，這是Casey最驚喜的時(shí)刻。

在商區(qū)入口旁邊的巷子里，Casey和一部分參與者們打雪仗、堆雪人，擺Pose的擺Pose，拍照的拍照，“玩得巨開心”?；剡^頭來想，她覺得開心的原因是，“日常工作很燒腦，思考得多，一直在照顧別人，所以到了周末就想放松。那個(gè)時(shí)候就覺得很放松、很自然，和大家在一起，無憂無慮，不用考慮實(shí)用性?！?/p>

無論你是在玩、在笑，還是在休息、在觀察，無論你在雪地里，還是在咖啡廳里，“都會(huì)有人覺得你可愛，怎么樣表現(xiàn)都o(jì)k?！备y得的是，這個(gè)過程中一直有陪伴，總有人在看著你玩，讓她覺得很安心?；顒?dòng)開始前，如果青年的工作人員對(duì)Casey說，青年活動(dòng)的玩法、環(huán)節(jié)大同小異，重要的是人，參與者左右著活動(dòng)的體驗(yàn)。這個(gè)未經(jīng)設(shè)計(jì)的玩雪環(huán)節(jié)，正因?yàn)橐蝗禾貏e的人而變得難忘。泛函感觸最深的，是此前一次36小時(shí)活動(dòng)的街頭采訪環(huán)節(jié)，幾位路人對(duì)親密關(guān)系的看法，給了他許多啟發(fā)。

一位北京老大爺以自己家兩代人的經(jīng)歷，表達(dá)對(duì)當(dāng)代婚姻觀的唏噓，從壞了趕緊修，到壞了趕緊換，平凡生活中的小美好在這個(gè)時(shí)代越來越稀缺;一位地震救援隊(duì)隊(duì)員的妻子說，生活中最幸福的事情就是“我們這樣在街上走著”，男方對(duì)此很抱歉，女方說她雖然會(huì)難過，但覺得男方是英雄。

借此機(jī)會(huì)，泛函向這位救援人員鞠躬敬禮，圓了自己一直以來想當(dāng)面感謝這群守護(hù)者的夢(mèng)。據(jù)泛函介紹，如果青年北京站有一個(gè)名為“國王與天使”的獨(dú)創(chuàng)環(huán)節(jié)。每期活動(dòng)，每個(gè)工作人員認(rèn)領(lǐng)3個(gè)“國王”，充當(dāng)他們的“貼身管家”?；顒?dòng)結(jié)束后雙方身份互換，“國王”要反過來在生活中幫助“天使”。

泛函說，每個(gè)人都活在評(píng)價(jià)體系和價(jià)值體系中，我們平時(shí)會(huì)為了提高“利用價(jià)值”而努力，但他在如果青年所做的，是“創(chuàng)造價(jià)值”的過程。生命仿佛被打開了另一扇窗，帶給他收獲和改變。

這些體驗(yàn)激勵(lì)他去幫助更多的人，“讓自己的人生厚一點(diǎn)”。