文/江門市江海區(qū)禮樂街道新民小學(xué) 區(qū)澎安

2020年新型冠狀病毒全球流行，全國中小學(xué)學(xué)生需要在家進(jìn)行線上學(xué)習(xí)。開展校園足球是實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國的重要途徑，不能因此而廢。受環(huán)境、場地、器材等客觀因素的限制，居家足球鍛煉應(yīng)有獨(dú)特的方式。

一、合理利用線上學(xué)習(xí)資源，理論和技術(shù)學(xué)習(xí)兩不誤

線上教學(xué)模式可以使教師充分應(yīng)用豐富的線上教學(xué)資源，對學(xué)生進(jìn)行足球文化的熏陶，特別是足球規(guī)則、足球技術(shù)的理論基礎(chǔ)等足球知識的普及，從而彌補(bǔ)傳統(tǒng)單一的線下教學(xué)模式對相關(guān)理論知識教授的欠缺。通過該模式，從三個方面進(jìn)行改進(jìn)，逐一擊破重難點(diǎn)。第一，對于技術(shù)動作中的重難點(diǎn)，可以進(jìn)行回放、慢放或者定格到某一畫面，進(jìn)而對技術(shù)動作進(jìn)行深入細(xì)致的剖析，使學(xué)生更加精準(zhǔn)、規(guī)范地掌握技術(shù)動作。這樣，由學(xué)生自主把控學(xué)習(xí)進(jìn)度，從而兼顧每個學(xué)生的學(xué)習(xí)程度。第二，遇到學(xué)習(xí)難題時，學(xué)生可以在線上及時向教師提出并得到答復(fù)，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與主動性不斷提升，能夠更加扎實(shí)地掌握足球相關(guān)知識和技術(shù)動作。第三，線上教學(xué)資源豐富，教學(xué)活動趣味性增強(qiáng)，教師可以以學(xué)生喜愛的比賽及球星為載體，分析相關(guān)的知識和技術(shù)，活躍課堂氛圍，使學(xué)生更快更好更有趣地完成教學(xué)目標(biāo)。

二、改善教學(xué)計劃和內(nèi)容，簡單、實(shí)效，活動范圍小

Chris Anderson于2004年提出碎片化學(xué)習(xí)的“長尾”價值，他認(rèn)為碎片化學(xué)習(xí)活動和分散化的學(xué)習(xí)內(nèi)容使得學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)頻率變高，提升了資源的利用價值?；谒槠瘜W(xué)習(xí)活動的效率，本人將校園足球知識和技能進(jìn)行有效設(shè)計和整合，并將其訓(xùn)練要點(diǎn)拍攝成短視頻，有利于學(xué)生反復(fù)觀看、研究和模仿學(xué)習(xí)。為了吸引學(xué)生的注意力，教學(xué)過程中可以巧妙嵌入音樂進(jìn)行場景創(chuàng)設(shè)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有韻律的音樂可以增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感。

三、引導(dǎo)學(xué)生制作足球器材，提高動手能力

體育器材是影響學(xué)生參與居家學(xué)習(xí)的一個重要因素，特別是足球技術(shù)的學(xué)習(xí)，徒手練習(xí)通常比較枯燥乏味，鼓勵學(xué)生與家長親自動手制作器材，有利于增加訓(xùn)練的趣味性，增進(jìn)親子關(guān)系，是非常實(shí)用有效的策略。

四、合理控制運(yùn)動量，保障足球訓(xùn)練效果

小學(xué)生正處于生長發(fā)育的階段，運(yùn)動強(qiáng)度要遵循循序漸進(jìn)的原則。在線上課程設(shè)置的居家體育鍛煉指導(dǎo)要有緩慢的坡度，不可盲目大運(yùn)動量訓(xùn)練，建議采用中等強(qiáng)度鍛煉，科學(xué)合理安排訓(xùn)練時間。一般設(shè)置為課堂常規(guī)與準(zhǔn)備1分鐘，熱身活動4分鐘，主要內(nèi)容講解與練習(xí)10分鐘，體能訓(xùn)練與恢復(fù)5分鐘，一共20分鐘。課堂中教師利用音樂進(jìn)行情景引導(dǎo)和時間控制，科學(xué)把控訓(xùn)練強(qiáng)度，使學(xué)生得到系統(tǒng)化、全方位的足球訓(xùn)練。在學(xué)習(xí)過程中，教師可引導(dǎo)學(xué)生佩戴運(yùn)動手環(huán)，觀察自身心率保持在140~160次/min為宜，練習(xí)密度控制在60%左右。

五、合理設(shè)計評價方式，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果并促進(jìn)學(xué)生持續(xù)改進(jìn)

學(xué)生在線上學(xué)習(xí)的過程中，缺少教師和家長的監(jiān)督，學(xué)習(xí)難免會出現(xiàn)惰性，通過指導(dǎo)學(xué)生拍攝練習(xí)視頻，并在家長的指導(dǎo)下對視頻進(jìn)行研究、糾錯，不斷改進(jìn)，記錄每次足球訓(xùn)練的效果與不足，以達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。其次，對每一個子項(xiàng)目的練習(xí)情況，通過學(xué)生自我評價量化表進(jìn)行自我評價、上交，以督促學(xué)生完成訓(xùn)練并進(jìn)行總結(jié)。

六、合理設(shè)計親子運(yùn)動短視頻比賽，以賽促教、團(tuán)隊(duì)合作

為了高度契合學(xué)生的碎片化閱讀習(xí)慣，不受空間和時間的限制，本人在課程設(shè)計中，以短視頻為載體，布置若干次親子短視頻運(yùn)動會，鼓勵家長和學(xué)生拍攝學(xué)習(xí)視頻，在班級微信群內(nèi)分享、學(xué)習(xí)。足球講求團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識，設(shè)置親子運(yùn)動，可讓家長與孩子一起組隊(duì)進(jìn)行三人或五人足球賽。同時，為了營造這種氛圍，讓學(xué)生能面對面交流，本人在課程中引入釘釘直播，組織學(xué)生之間的現(xiàn)場特技表演賽，并上傳練習(xí)的視頻作品，評選出足球小明星，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，提高他們進(jìn)行足球鍛煉的積極性。