蔡彥婕 河套學院

2020 年初新冠病毒性肺炎肆虐武漢并迅速蔓延至全國，一年來全球的疫情防控取得了一定的進展，但疫情結束后，它對全人類的精神和心理健康的影響可能持續(xù)十年甚至更久，這段時間即為后疫情時代，后疫情時代的心理防疫工作對高校心理健康教育工作也是不小的挑戰(zhàn)。

一、心理防疫對高校心理健康教育工作的重要意義

有研究指出，突發(fā)公共衛(wèi)生事件給人們造成的生理損害在短時間內可能恢復，但對人們心理的影響卻會持續(xù)很長時間[1]。疫情給大眾帶來的心理危機如果持續(xù)時間過長或不能及時調節(jié)或干預，會產(chǎn)生創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD），即使是非疫區(qū)的人群也可能會產(chǎn)生替代性創(chuàng)傷。大學生的身心發(fā)展正處于向成熟心理轉變的關鍵時期，對重大公共衛(wèi)生事件經(jīng)驗較少，如何維護學生良好的心理狀態(tài)，保證心理健康教育工作的有序開展及危機干預的有效性對高校心理健康教育工作尤為重要。

二、后疫情時代高校心理健康教育工作的新問題

（一）疫情對大學生身心健康的影響

1.疫情引發(fā)的心理應激反應

疫情暴發(fā)之后，黨和國家迅速采取了一系列的防疫措施，全民居家隔離及返校后的封閉式管理，使得很大一部分人產(chǎn)生了心理應激反應。當代大學生基本沒有重大突發(fā)公共安全事件的經(jīng)歷和應對經(jīng)驗，且身心發(fā)展尚未成熟，更容易產(chǎn)生高水平的應激反應，如心跳加快、焦慮、煩躁、抑郁等，該癥狀一般持續(xù) 6-8 周，之后可能適應良好也可能適應不良[2]。如果該現(xiàn)象不能及時調節(jié)或持續(xù)時間過長，易導致急性應激障礙或創(chuàng)傷后應激障礙等問題。

2.封閉式管理衍生的次生危機

因疫情防控而采取的封閉或半封閉管理的學生，雖然沒有感染病毒，但是由于學習生活空間相對狹小、與外界接觸的限制、生活形式的單一、疫情信息及流言的影響，會衍生出相應的次生危機。有的因擔心疫情或父母而不能安心學習；有的因為長期封閉而與他人沖突；有的人可能出現(xiàn)學習和生活興趣喪失；有的人可能出現(xiàn)洗手、消毒、咬指甲等強迫行為。

3.原有嚴重心理問題或精神障礙

近年來，我國甚至全球的精神心理問題日益嚴重，但精神衛(wèi)生資源分布不均衡，專業(yè)人員短缺，疫情似乎引發(fā)這座“冰山”露出了一角。大學生中嚴重心理問題或精神障礙的人群受疫情或封閉管理引發(fā)的恐懼、焦慮情緒等情緒，都可能使他們的癥狀更加嚴重或出現(xiàn)病情反復，具體表現(xiàn)為相關情緒或行為表現(xiàn)加重、不按時復診、不定期咨詢或不遵醫(yī)囑吃藥等。

（二）后疫情時代對高校心理健康教育工作的挑戰(zhàn)

疫情及后疫情時代對高校心理健康教育工作最大的挑戰(zhàn)就是專業(yè)化隊伍水平不足，缺乏系統(tǒng)性專業(yè)性地指導，不足以應對大范圍、持久性的疫情現(xiàn)狀以及疫情后的精神和心理健康問題或危機。目前，從事大學生心理健康教育工作的有專職教師、心理咨詢師、心理輔導員或學生心理委員，但這些隊伍的專業(yè)化水平普遍不高。雖然高校基本建立了危機預防與干預制度，但所應對的多為個別的、偶發(fā)的、涉及面較小的事件，甚至有些高校并沒有成熟的危機干預機制。

三、后疫情時代高校心理健康教育的工作路徑

（一）加強心理專業(yè)培訓，提高隊伍專業(yè)化水平

高校要發(fā)揮心理健康教育部門的專業(yè)優(yōu)勢，調動各種資源，提供各種機會和途徑為參與心理健康教育工作的一線教師、班主任、輔導員、學生管理人員等提供危機干預、心理創(chuàng)傷、哀傷輔導、心理援助和專業(yè)倫理等方面的專業(yè)培訓，保證相關人員在自己的勝任力范圍內開展心理幫扶工作，并通過學習和培訓不斷提升自己的心理育人能力。

（二）開展心理危機篩查、心理援助和危機干預，進行分級分類咨詢指導

疫情及后疫情時代的不同發(fā)展階段的工作任務也不同，在疫情暴發(fā)初期，重點是幫助大學生盡快平穩(wěn)地度過危機，減少應激反應，使其能夠適應疫情下和疫情后的學習和生活。隨著疫情防控地逐步穩(wěn)定，重點工作則是幫助大學生從危機中獲得成長，幫助學生認識自我、培養(yǎng)積極心理品質、學會助人自助則是更長遠、長效的目標。

（三）加強心理健康知識的宣傳與教育，提高大學生助人自助的能力

“危機”即危險與機遇，它雖然帶給我們諸多挑戰(zhàn)，但也是我們進行愛國教育、生命教育、安全教育和心理教育的良好時機。這時，我們應該以團體的方式更廣泛地鋪開心理健康知識的宣傳和教育，幫助學生了解心理應激、心理危機和日常心理健康維護的基本常識，掌握調節(jié)負性情緒的方法，有意識地識別心理問題并主動求助，懂得心懷感恩和敬畏生命，認識生命意義和人生價值，實現(xiàn)助人自助，維護良好的身心健康水平。

（四）開展豐富多彩的心理健康教育活動，鞏固心育工作效果

開展常態(tài)化的心理健康教育活動是保障學生身心健康的有效途徑之一，我們應該充分利用網(wǎng)絡、微信公眾號、易班等新媒體資源，舉行形式多樣的微視頻、微電影、生命故事會、線上團體輔導、征文、知識競賽等活動，可以通過打卡、轉發(fā)朋友圈、互助小組等方式鼓勵學生積極維護個人身心健康，營造良好的心理氛圍，促進個體順利完成心理重建。

（五）拓寬心理健康教育與危機干預的渠道和服務模式，整合優(yōu)質資源

心理熱線和網(wǎng)絡咨詢的模式有助于拓寬心理疏導或咨詢的服務模式，彌補線下心理服務“時間+空間”的不足。高?？赏ㄟ^校際合作、醫(yī)校合作等方式聘請兼職心理咨詢師、心理督導師、危機干預評估委員等專業(yè)技術人才，組成相應的工作組，從專業(yè)技能提升、有效經(jīng)驗分享、危機干預指導等方面實現(xiàn)優(yōu)質資源的整合與利用，提升心理健康教育的專業(yè)性、針對性和有效性。

習近平總書記在第73 屆世界衛(wèi)生大會視頻會議開幕式上指出人類文明史也是一部同疾病和災難的斗爭史。所以，高校應全力搞好疫情防控，堅持以學生為本，生命至上，科學維護師生身心健康，共同構建人類衛(wèi)生健康共同體。