劉冬梅 遼陽職業(yè)技術學院

體育教學中的游戲運用可以使學習更具趣味性，可以激發(fā)學生在學習中的積極性，同時增強其對體育鍛煉的興趣。在高職院校的跳高教學中也是一樣，教師要結合自身的教學內容及學生的不同需求，充分分析和研究，有針對性地設計一些游戲，以提高學生對技術性動作的掌握與運用能力。有效的游戲教學可以讓學生主動摸索遷移規(guī)律，不僅可以達到讓其全面發(fā)展的目的，還可以讓教師的教學水平及教學評價有很大程度地提高。

一、高職院校傳統跳高教學方法中存在的問題

在很多高職院校中，對體育教學的重視不是特別高，教師采用的仍然是傳統的教學理念和教學模式，基本過程就是教師進行簡單的內容講解和示范，之后學生按照教師的示范動作不斷模仿和重復練習。每一個階段都按照此種模式的循環(huán)往復，讓學生感到課堂氛圍有些索然無味，久而久之逐漸對跳高的學習和訓練失去了興趣，在學習中缺少積極的態(tài)度。由于每一個學生對新事物的接受和理解能力不同，在學習的過程中會出現對跳高技術的掌握參差不齊的現象，導致教師需要逐個輔導，無形中增加了其教學負擔和壓力，且不利于學生整體的素質提高，部分學生對教學內容無法深刻理解，在實際的運動中得不到熟練應用和鞏固。使高職院校內的跳高項目失去了其教學意義，對教師的教學質量和效率也有很大影響，使此項運動很難體現自身的作用和價值。

二、游戲教學在高職院校跳高教學中的運用

（一）起跳技術階段的游戲教學

1.單足跳訓練

對高職院校學生進行跳高教學時，首先應從起跳技術學習開始，第一步是原地起跳模仿練習，此環(huán)節(jié)的動作要領和技術特點如下：學生要使膝關節(jié)與另一側的肩膀一起進行擺動，踝關節(jié)部位向背部方向屈起，同時小腿向身體外側展開。針對此階段的技術特點配合選用單足跳接力游戲，將同學分為兩隊，進行比賽的距離設置為10 米，要求用起跳腿完成單足跳動作，同時另一側負責擺動的腿上抬，并保持不動，將擺動腿的腳尖用同側的手拉起來，在游戲過程中要求擺動腿不可以與拉住腳尖的手分離。進行比賽的同學需要跳到規(guī)定的10 米距離終點，之后以同樣的動作返回到起點與下一位隊友做交接，依次循環(huán)，直到每個隊的參賽隊員都完成比賽，用時相對較短的隊獲勝。

2.擺臂訓練

為了幫助學生們解決起跳訓練中經常出現的擺臂問題，有針對性地設計了一款小游戲。我們可以采用原地摸高的方式，教師事先準備好一塊標有刻度的海綿墊，并將其掉在合理的高度，學生需要掌握動作要領，保持起跳腿在前，擺動腿在后面，同時兩側手臂要配合雙腿自然放在身子的前后對應位置，之后利用擺動腿及擺動臂帶來的力量起跳，兩只手臂向內夾緊并上擺拋出盡可能摸到最高點。這樣游戲同樣將學生平均分為兩組進行，最后完成任務使用的時間最短隊伍獲勝，當游戲結束，會發(fā)現學生基本都掌握了正確的起跳姿勢。

（二）助跑結合起跳技術的游戲教學

1.接力跑游戲

高職院校內的學生理解能力相對來說較強，所以將技術動作及動作要領進行簡單講解就可以，同時還要讓其知道對跳高運動來說，弧線助跑的重要性。首先應用接力跑比賽的游戲，教師應該帶領學生在操場上面畫一個半徑為8m 左右的圓，以同一個圓心再畫一個半徑為8.4m 的圓。將上課的學生每次選出8 個人，平均分成兩組，在大圈和小圈之間的部分進行接力比賽，注意點是在比賽時，要求學生不能超過大圓，同時也不能進入小圓，使用大步跑，不許倒小步。最后用時最短的隊伍獲勝。教師還可以在起跳和助跑的前提下，設置一個球懸掛在空中，使其高度可調節(jié)，要求學生助跑后觸球，如此往復綜合練習，可以幫助學生培養(yǎng)目標精神，同時增加其在日常學習及之后工作中的競爭意識。

2.扣籃游戲

在結束接力跑游戲之后，可以設置扣籃游戲。在游戲中用到的是藝術體操球，教師事先準備好可以進行適當調節(jié)的籃圈，并對學生講解動作實踐過程，即先助跑3—6 步，之后配合起跳動作，進行正面扣籃和反手扣籃，游戲規(guī)則嚴格遵循跳高比賽相關規(guī)定。教師要注意應該讓學生交替進行比賽和鞏固練習，這樣不僅可以緩解練習中的疲勞，還可以激發(fā)學生對練習的興趣，讓學生提高技能的同時與同學間建立深厚的友誼。在反復練習時，教師要時刻仔細觀察，如果發(fā)現有動作的錯誤或者不規(guī)范現象出現，就要做好及時糾正，完成助跑階段的練習后，要將助跑和起跳進行有機結合，使其中的一系列動作更加連貫，同時不斷地鞏固可以讓學生完成動作更加熟練，從而在腦海中根深蒂固。

（三）對過竿和落地技術階段的游戲教學

由于高職院校跳高多數以背越式為主，此處以背越式為例。過竿和落地對跳高來說是很重要的環(huán)節(jié)，教師可以充分利用背弓練習及原地起跳背弓練習的方式，之后與游戲進行結合。在此階段的游戲運用是：將學生分成兩組，使用1m 高的單杠，要求學生用雙手緊握單杠，面部朝上，雙腳從單杠下伸出去，逐漸探到最前端，然后整個身體做站立挺髖動作；安排學生完成助跑和起跳的連續(xù)動作，之后上跳箱，注意使用背越式的起跳姿勢，自跳箱上面跳下，借著不間斷地過三個欄架，高度最好設置為0.76m，在助跳板的作用下完成背越式過竿的動作，然后在墊子上將頭部和足部同時抬起，做10 次仰臥起坐，回到起點找到同伴做好對接，以此類推，直到所有學生都完成任務，用時最少的隊伍獲勝。此項游戲的作用是讓學生通過娛樂的方式體驗背弓、引體和背部著地的感覺，使他們得到放松的同時學會跳高時的技巧，寓教于樂。

（四）完整技術教學手段

跳高教師要丈量好步點，要求其符合規(guī)定的標準，還要對學生講解完整的技術動作和要點，學生在練習時要認真聽教師的提示，將所有的動作進行串聯和熟練。在這個階段可以采用分組比賽的形式，首先，將橫竿按照由高到低的順序進行調整，高度從1.8m 開始，按照每次降3cm 的規(guī)律，一直到所有的學生都能跳過結束比賽，仔細記錄各組學生的成功和失敗次數，成功率較高的一組獲勝。此項游戲可以讓學生的動作質量得到提升，并激發(fā)其練習的主觀能動性，還可以讓同組隊友之間的默契度上升，加強同學間的團結協作。教師還可以將橫竿的高度由低到高逐漸增加，再按照之前的規(guī)則進行一次比賽，對結果的評判依然以獲勝隊為主，在一定程度上提高學生的跳躍能力。

三、游戲教學結果與分析

（一）助跑和起跳結合教學分析

在跳高運動中，助跑與起跳的教學階段需要注意手臂和腿部的擺動，掌握好方向和力度。通過對一些相對優(yōu)秀的跳高運動員進行認真的觀察和分析，我們發(fā)現在助跑階段，最后四步的弧線跑時，運動員的身體呈向內傾斜的姿態(tài)，在助跑即將結束時就要做好起跳的準備，所以在日常的教學中，比較合理的方法是將助跑與起跳進行有機結合，在教學過程中采用的游戲方法都是根據不同的環(huán)節(jié)有針對性地進行設計，并在每一項游戲中有側重技術練習，如擺動腿的方向及手臂擺放位置等。游戲目的是讓學生有相對輕松的學習狀態(tài)，減輕體育課程負擔。

（二）起跳、過竿及落地技術教學分析

起跳環(huán)節(jié)對跳高運動來說很重要，此階段的游戲主要以起跳技術中的軌跡和特征為參考依據，如擺動腿和手臂的配合，起跳后的騰空動作特點等，游戲需要教師的語言指揮和引導，使學生加強對技術的理解，讓肌肉得到鍛煉。可以通過游戲與教學的配合，讓學生錯誤的動作得到及時糾正，身體和肌肉的感覺得到有效遷移，從而為下個教學環(huán)節(jié)打好基礎。在對學生進行過竿和落地的訓練時，游戲的設定可以讓學生把握重要技巧，教會其在起跳之前的兩步就做好相關準備，使學生的肌肉群加強對觸碰力道的感受能力，有助于提高其身體素質。

四、結束語

游戲教學法對跳高教學來說取得的成效很顯著，將游戲融入教學的每個環(huán)節(jié)中，可以讓學生感受到輕松愉快的練習氛圍，從而對跳高這項運動更感興趣。游戲教學法能讓學生在聽講時精神更加集中，使其對一些技術動作的理解更加深入，通過一些教師精心設置的比賽，讓學生意識到團結協作的重要性。適度的體育鍛煉不僅促進學生的身心健康發(fā)展，還能讓其意志力得到提升，從而在學習和生活中變得更加堅強，同時提高學生隨意應變的能力。