（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院神志病科主任醫(yī)師）

68歲的張奶奶原本一直住在農(nóng)村老家，最近搬到了城里女兒家，前段時(shí)間正好是國(guó)慶小長(zhǎng)假，張奶奶也想上街逛逛、湊湊熱鬧。到了市中心，才發(fā)現(xiàn)人山人海。逛了快2個(gè)小時(shí)，這步行街上的人一點(diǎn)不見(jiàn)少，反而越來(lái)越多了。本就走了很長(zhǎng)時(shí)間路的張奶奶只能在人群中慢慢挪動(dòng)，漸漸地張奶奶出現(xiàn)了頭暈、心跳加快、惡心、胸口悶等不適感。女兒、女婿趕緊將張奶奶護(hù)送到鄰近的醫(yī)院。醫(yī)生經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查，確診張奶奶應(yīng)該是惹上了“街市綜合癥”。

老年人走路過(guò)多不健康一種老年常見(jiàn)病

“街市綜合征”是什么?。繉?duì)于大多數(shù)人而言，這都是個(gè)新鮮的名詞。其實(shí)，這個(gè)病在老年人群中非常常見(jiàn)。這是因?yàn)?，退休了，為了解悶，很多老年人都像張奶奶一樣喜歡上街逛逛，但如果在街市上行走時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺(jué)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“街市綜合征”。輕者脫離環(huán)境后，稍加休息可消除；重者會(huì)加重病情，進(jìn)而危及健康。

老年人“街市綜合征”與擁擠的環(huán)境有關(guān)

流行病學(xué)研究表明，老年人易發(fā)生“街市綜合征”與擁擠的環(huán)境有關(guān)。

目前，在繁華的大、中城市里，人們無(wú)論是走路還是乘車(chē)，似乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)陷入擁擠的人海之中。環(huán)境心理學(xué)家及臨床醫(yī)學(xué)家通過(guò)大樣本的流行病學(xué)調(diào)查研究后指出，擁擠氛圍對(duì)人類(lèi)健康的威脅，已成為現(xiàn)代大都市不可忽視的一大“公害”，其中，老年人更是主要受害者。擁擠的氛圍會(huì)使老年人在心理上更為緊張。這是因?yàn)?，老年人因身體的正常衰老、行動(dòng)能力減退，在行動(dòng)過(guò)程中會(huì)非常謹(jǐn)慎地注意街道上來(lái)往的行人和車(chē)輛，精神也因此長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)之中。擠車(chē)時(shí)為避免相互碰撞，身體被迫保持某種不舒適的姿勢(shì)，極易引起肌肉酸脹麻木。有學(xué)者曾對(duì)數(shù)十名健康老年人進(jìn)行觀察，在檢查了他們安靜狀態(tài)下的心跳、血壓及自我感覺(jué)后，再請(qǐng)他們到人員密集、噪音較強(qiáng)的街頭穿梭一小時(shí)，回來(lái)后再行檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)絕大部分老人都出現(xiàn)了血壓升高、心律不齊的表現(xiàn)，很多老年人還自訴有頭昏、煩躁的感覺(jué)，有的老年人甚至表示有惡心欲吐的感覺(jué)，還有的老年人則變得不安與暴躁。

老年人要少“湊熱鬧”錯(cuò)峰出行有益身心

為防患“街市綜合征”，老年人應(yīng)盡量少去街市“湊熱鬧”，特別是患有心血管疾病的老年人更應(yīng)少去。老年人上街購(gòu)物要有計(jì)劃，爭(zhēng)取買(mǎi)完?yáng)|西就走，減少在街市的逗留時(shí)間。節(jié)假日、每天上午9時(shí)左右和下午4時(shí)左右街上行人、車(chē)輛較多，要避開(kāi)這個(gè)高峰期?；加行难芗膊〉睦夏耆?，逛街前可以自己做個(gè)健康卡，卡上記錄下平時(shí)有什么病，都吃哪些藥，怎樣和家人聯(lián)系等，以備不測(cè)，同時(shí)帶好急救的藥物。逛街時(shí)最好帶一瓶淡茶水，除了能補(bǔ)充水分，防止血栓的發(fā)生，還能提神醒腦。