江蘇省無錫宜興市高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校

一、引言

高校女生是年輕女性的代表群體，經(jīng)歷過高等教育后，必定會對社會發(fā)展作出突出貢獻(xiàn)，而正值青春期走向發(fā)育成熟的階段，對形體健美的渴望程度愈加強(qiáng)烈，也希望能夠通過形體健美收獲別人對自己的認(rèn)可。但是，通過相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一大部分高校女生對于形體健美的觀念理解存在較大的偏差，比如將減肥作為形體健美的唯一路徑，將“骨感”作為形體健美的唯一指標(biāo)，導(dǎo)致一部分高校女生在健身的過程中，節(jié)食現(xiàn)象嚴(yán)重，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，而且這種錯誤的觀念和行為正呈現(xiàn)出“蔓延”的趨勢，給一部分高校女生的身心健康造成較大的影響[1]。

二、形體健美的界定及主要表現(xiàn)形式

形體健美的界定中應(yīng)遵循兩個原則，即身體健康原則、符合大部分人群的審美評價標(biāo)準(zhǔn)原則。在外觀視覺上看，形體健美需要綜合骨骼、肌肉、體態(tài)及氣質(zhì)等各方面的形態(tài)美，形成較好的美感，并且能夠配合五官，顯示出更加優(yōu)美的身體姿態(tài)，體現(xiàn)出體型特征的勻稱性。

現(xiàn)代女性形體健美的界定中，并不是指越苗條越好，而是體現(xiàn)在精干、強(qiáng)健、具有一定程度的曲線美。不僅能夠體現(xiàn)出女性的形體美，同時也要具備獨(dú)自承擔(dān)社會生活及責(zé)任的能力。從量化的指標(biāo)上界定，例如胸圍的測量標(biāo)準(zhǔn)位置為腋下沿胸部的上方最為豐滿的位置進(jìn)行測量，量化的標(biāo)準(zhǔn)為胸圍應(yīng)是身高的1/2；腰圍的測量標(biāo)準(zhǔn)位置為：在正常情況下，量腰的最細(xì)的位置。量化的標(biāo)準(zhǔn)為腰圍較胸圍小20cm。其他結(jié)構(gòu)處，如大腿圍、小腿圍、足頸圍、肩圍等都有標(biāo)準(zhǔn)的界定測量范圍。

從形體健美的表現(xiàn)形式上看，主要包含有以下幾種：①形體健美的美學(xué)體現(xiàn)；② 形體健美所呈現(xiàn)的基本內(nèi)容；例如均勻的體形狀態(tài)，可有效的塑造高校女生的形體健美。

三、當(dāng)前高校女生形體健美觀念及行為存在問題及影響因素

（一）存在問題分析

從存在的問題上看，主要可總結(jié)為兩點(diǎn)，即：對形體健美的理解和認(rèn)知上有偏差，主要表現(xiàn)為：首先，對形體健美觀念的了解的高校女生的人數(shù)還是較多的，但是在對形體健美的認(rèn)知上還是存在較大差別的，并且存在較多不足的地方。大部分高校女生對于形體健美仍停留在傳統(tǒng)的認(rèn)知角度上，認(rèn)定苗條、健康和優(yōu)美等體型即為形體健美，但是，大部分的高校女生并不認(rèn)定具備強(qiáng)壯的肌肉、良好的儀態(tài)等可作為形體健美的范疇，導(dǎo)致在認(rèn)知上缺乏統(tǒng)一。

其次，從對形體健美的了解途徑上看，結(jié)合相關(guān)調(diào)查研究得出，選取通過學(xué)校體育學(xué)科教學(xué)內(nèi)容手段來了解形體健美理念的人數(shù)僅占到1/10，這一數(shù)據(jù)也充分說明，大多數(shù)高校女生對體育課程的期望值較低，如果高校女生存在形體健美的需求，首先會想到的即通過網(wǎng)絡(luò)或者校外的途徑進(jìn)行了解，而并非通過學(xué)校體育課程的教學(xué)內(nèi)容獲?。粡闹幸卜从吵?，高校體育教學(xué)在形體健美觀念和行為的引導(dǎo)過程中存在較多的疏漏，很多體育課程的內(nèi)容設(shè)置并沒有涉及形體健美觀念。

最后，大部分高校女生認(rèn)為形體健美與日常體育教學(xué)之間的聯(lián)系不緊密，并且由多達(dá)2/3 的學(xué)生認(rèn)為形體健美是高校體育教學(xué)過程中難以實(shí)現(xiàn)的，并且大部分高校女生對于形體健美的自身現(xiàn)狀滿意度相對較低，對于形體健美的觀念形成過程存在不理性，盲目跟從等現(xiàn)象，并且自身的形體健美的觀念也較為落后。

（二）影響因素分析

1.高校體育教育教學(xué)影響

體育學(xué)科教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣，發(fā)展體育運(yùn)動技能，促進(jìn)學(xué)生全身心健康發(fā)展的基石，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育發(fā)展觀念的核心基礎(chǔ)，為通過體育課改變學(xué)生不良生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣具有重要意義[2]。但是，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的體育課程教學(xué)存在單調(diào)乏味的特征，大部分以競速競跑為主要教學(xué)內(nèi)容，導(dǎo)致大部分女高校生參與度低。

2.客觀性的體育運(yùn)動氛圍

當(dāng)前，由于大部分高校低年級段的課程設(shè)置多樣化，且體育課程教學(xué)的內(nèi)容較多，但是安排的上課時間卻很少，大部分學(xué)生都面臨著不同程度的課業(yè)壓力，而從高年級段開始，出現(xiàn)分流現(xiàn)象，有的專心找工作，有的專心考研等，這樣會導(dǎo)致大部分學(xué)生將時間花費(fèi)在學(xué)習(xí)和提升職業(yè)技能等方面，參與體育運(yùn)動和鍛煉的時間更少了。

3.體育價值觀的導(dǎo)向性

通過有關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多高校女生能夠意識到形體美的重要性，但是由于自身長期的懶惰性導(dǎo)致自身的意志力和自控力降低，因此參與形體健美活動的周期縮短了，間隔期加長了，久而久之就會衍生出不愿去參與形體健美活動的心態(tài)和行為。另外，由于傳統(tǒng)教育觀念的影響[3]，大部分的學(xué)生家長都認(rèn)為只有學(xué)好文化課，提高文化課學(xué)習(xí)成績才能夠有出息，因此家長都不愿送孩子去參與過多形體鍛煉活動或者培訓(xùn)班，一是怕耽誤學(xué)習(xí)成績，二是怕受傷。這種體育價值觀的導(dǎo)向作用，很容易導(dǎo)致高校女生對形體健美參與的積極性被打消。

四、高校女生形體健美觀念及行為改進(jìn)措施分析

（一）高校女生形體健美參與要得到充分的重視

從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合當(dāng)前高校女生參與形體健美活動的興趣度和積極性，形體健美觀念意識的培養(yǎng)必須得到校方的大力支持，同時也需要得到當(dāng)?shù)亟逃块T的高度重視，相關(guān)教育教學(xué)主管部門，不能夠僅僅關(guān)注高校女生的心理建設(shè)過程中存在的問題，同時也要重點(diǎn)關(guān)注高校女生對形體健美的需求，對他們的形態(tài)健美觀念及行為進(jìn)行動態(tài)觀察，這對女生身心健康的均衡發(fā)展具有重要意義。形態(tài)健美是高校女生身心健康的重要組成環(huán)節(jié)，因此校方及教育主管部門應(yīng)加強(qiáng)對其的重視。

另外，提高重視程度的另一個表現(xiàn)即完善學(xué)校的形態(tài)健美課程教學(xué)硬件設(shè)備，如形態(tài)健身活動場館的建設(shè)；可與當(dāng)?shù)氐某鞘袇^(qū)域相互配合和合作，如共同建設(shè)和開發(fā)形態(tài)健美的場館，不僅能夠滿足日常高校女生參與形態(tài)健美活動的需求，同時能夠滿足城市區(qū)域內(nèi)有關(guān)體育活動開展的需求，對提高公共資源的利用率，減少投資成本，優(yōu)化使用功能及布局等具有重要意義。例如，學(xué)校與社區(qū)共建健身中心，健美俱樂部等[4]。

（二）開展豐富多彩的形體健美活動

當(dāng)前，高校女生對于形體健美的參與熱情高漲，但是校內(nèi)體育課程教學(xué)的過程中缺乏對此方面的指導(dǎo)和引導(dǎo)，因此校方應(yīng)定期開展豐富多彩的形體健美活動，并邀請當(dāng)?shù)赜忻男误w健美培訓(xùn)老師參與到活動中，活動結(jié)束后開展講座培訓(xùn)。并且可在講座上開展一定的動作示范教學(xué)，通過示范，結(jié)合形體健美的相關(guān)理論指導(dǎo)，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)形體健美課程更加有興趣，也能夠讓錯誤的形體健美參與方式得到糾正。校外的形體健美俱樂部也可以與校內(nèi)的體育課程教學(xué)資源相互融合，并積極對自身的俱樂部進(jìn)行宣傳，真正做到校企合作，不僅對形體健美的俱樂部進(jìn)行了不同方式的宣傳工作，提升俱樂部的知名度，同時也能夠豐富高校女生對形體健美的認(rèn)識，提高學(xué)生參與形體健美的積極性。

同時，還可以在學(xué)校教學(xué)網(wǎng)站上，專門設(shè)計形體健美互動論壇或者交流模塊，校方或者專職教師可上傳有關(guān)形體健美的常識，或者鍛煉的相關(guān)視頻，并可支持相關(guān)教學(xué)視頻的下載或者在線觀看；除此之外，還可開展線上形體健美比拼活動，形成形體健美自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

（三）高校體育課程內(nèi)容設(shè)置要“以學(xué)生為本”

體育課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置不能單一化，也不能夠重點(diǎn)偏向?qū)W生的愛好[5]，要兼顧主次，以學(xué)生為本，在尋求滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)差異性的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)突出形態(tài)健美教學(xué)內(nèi)容的融入，將課程的時尚性、特色性作為課程設(shè)置的核心與亮點(diǎn)。在課堂教學(xué)的過程中，有關(guān)形態(tài)健美運(yùn)動的示范至關(guān)重要，并對規(guī)范高校女生的形態(tài)健美動作具有積極意義。因此，這就需要高校體育教師具備更高的形體健美運(yùn)動素質(zhì)，在不斷學(xué)習(xí)新的形體健美知識的同時，加強(qiáng)自身藝術(shù)氣息的培養(yǎng)，保證體育課堂教學(xué)具備最佳的精神氣質(zhì)。在形體健美運(yùn)動教學(xué)開展的過程中，教師要通過標(biāo)準(zhǔn)的動作示范和優(yōu)雅的動作，帶動高校女生參與的積極性，提高學(xué)生模仿的興趣和意識。因此，作為校方，應(yīng)積極開展針對教師的形體健美培訓(xùn)課程，不斷的提高教師的形體健美技能，以保證教師能夠以最佳的教學(xué)風(fēng)貌帶領(lǐng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)。除了定期開展校方組織的培訓(xùn)活動外，教師可借助網(wǎng)絡(luò)，對形體健美教學(xué)內(nèi)容及動作技能等進(jìn)行線上資源的搜集，將優(yōu)勢資源進(jìn)行整合篩選，上傳到班級QQ 或者微信群內(nèi)，與學(xué)生共享，并且形成以教師為指導(dǎo)和引導(dǎo)為輔，學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主的高校女生形體健美教學(xué)模式[6]。

（四）營造良好的形體健美體育教學(xué)環(huán)境

營造良好的形體健美教學(xué)環(huán)境是幫助高校女生培養(yǎng)正確價值取向的關(guān)鍵，有助于學(xué)生形成良好的形體健美知識體系，創(chuàng)新形體健美方法，對于促進(jìn)高校女生樹立終身體育理念具有重要意義。同時，還要營造良好的家庭形體健美氛圍，建立和諧、融洽的家庭氣氛，在家庭中，父母起到?jīng)Q定性作用，首先父母要具備充足的體育運(yùn)動知識，還要具備良好的體育運(yùn)動參與意識，為創(chuàng)設(shè)活躍的體育活動氛圍打下堅實(shí)基礎(chǔ)。要鼓勵孩子積極參與體育運(yùn)動，重視對自身形體健美，幫助和配合學(xué)校做好學(xué)生的身心健康指導(dǎo)工作。

除此之外，在學(xué)校，為了營造良好的形體健美體育教學(xué)氛圍，還可定期開展班級與班級、學(xué)院與學(xué)院之間的形體健美競賽活動，例如選擇在課余時間，組織不同學(xué)校、不同學(xué)院和不同班級的學(xué)生開展形體健美比賽[7]，并由各個年級的教師組成評比委員會，對每個學(xué)生的形體健美比賽過程中的動作等進(jìn)行評價，對發(fā)現(xiàn)的錯誤形體動作及時指出。在比賽的過程中，通過高校女生的形體健美動作的示范，積極調(diào)動其他學(xué)生的參與熱情，同時對于表現(xiàn)優(yōu)異的團(tuán)隊或者個人給予一定的精神鼓勵或者物質(zhì)獎勵。

五、結(jié)語

通過上文論述得出，當(dāng)前高校女生對形體健美的渴望程度較高，但是對于形體健美的相關(guān)理論內(nèi)容理解不正確，存在認(rèn)識和意識上的偏差，同時采取的形體健美手段對于身心健康的發(fā)展是不利的，對參與學(xué)校的體育課程積極性和興趣度不高等[8]。鑒于此，研究中針對以上問題分析了相關(guān)影響因素，如高校體育教育教學(xué)影響、客觀性體育運(yùn)動氛圍的影響和體育價值觀的導(dǎo)向性，并最后重點(diǎn)闡述提高高校女生形體健美觀念及行為的有關(guān)措施，期望能夠通過本文的敘述，為高校女生形成正確的形體健美價值觀提供一定理論支撐。